元認知能力错负，是一種深層次理解思維方式的能力如孝。有意識的思考，建立自己的思維底層邏輯隧枫。
我們可以思考自己的思考方式和思考結(jié)果是否確實是合理的思考方式和思考結(jié)果喉磁。（這句話有故意復雜的嫌疑，可以簡化為:我們可以反思自己的思考方式和結(jié)果是否合理官脓。）
問答：
1 我覺得自己的元認知能力評分50分协怒。原因是已經(jīng)有意識的去思考自己的想法是否正確，能反思自己的思維方式卑笨，并比較開放的聽取不同的思維方式孕暇。
在閱讀的時候，遇到不同的思想或者類似的事實別人有不同的了解的時候赤兴，會去思考為什么會有不同的結(jié)論妖滔，是什么樣的思維方式導致了最后結(jié)果的不同。
容易被情緒左右桶良，是元認知能力不強的表現(xiàn)座舍。有情緒之后應(yīng)該思考：為什么會產(chǎn)生這個情緒，這種情緒對我的思考有沒有幫助陨帆，如果有該如何利用曲秉，如果沒有幫助，那么應(yīng)該如何避免疲牵？
2 在閱讀的時候承二，思考作者的思維習慣，不僅從道理知識層面纲爸，從思維模式層面碰撞亥鸠，以深刻理解。在團隊協(xié)作的時候识啦，能跳出自己的主觀判斷读虏，建立同理心，站在別人的角度也多思考袁滥。
通過文字了解對方的思維方式，同時看自己的文字灾螃，也是審視自己元認知能力的好方法题翻。單純用腦子來思考自己的思考過程比較困難，不妨把這個過程寫下來腰鬼。思考過程記錄下來嵌赠，就可以回顧自己的思考漏洞，提升元認知能力熄赡。相當于利用文字姜挺，認為的將思考工具和思考內(nèi)容隔離開了。更能客觀的評價思考質(zhì)量彼硫。
3 自己想的話炊豪，首先是要建立對元認知能力正確的認識凌箕，然后有意識的思考自己的思維模式，養(yǎng)成反思的習慣词渤。具體方法就是在自己的思想過程中牵舱，形成紅藍軍演練。
信息爆炸的時代缺虐，但是能改變思維芜壁，改變生活的信息并沒有多少。搜集信息高氮，還要有認知能力去辨別優(yōu)劣慧妄。
4 如何讓別人建立這個能力，首先要以身作則剪芍，自己做好塞淹，然后再一些節(jié)點把這個概念傳遞出去，并結(jié)合實踐解釋并引導紊浩。
思考方式的改變非常困難窖铡，是思考的底層邏輯，就和電腦操作系統(tǒng)重新安裝一樣坊谁，要復雜很多费彼。如果要給家人傳遞溝通，應(yīng)該學習如何一步步的把道理講清楚口芍，如何通過問答的形式耐心的解答各種疑慮箍铲。借鑒別人好的傳播知識的方法和解答問題的方法。
5 暫時沒有人選鬓椭。很難了解到別人的元認識能力颠猴，因為元認知能力是思考自己思維習慣的能力，比較抽象小染。
6 這樣的事情應(yīng)該很多翘瓮，但是一時想不起重要的經(jīng)歷。
生活中：買房的時候家里人不同意裤翩，認為還不到時候资盅，我當時堅持要買，其實也是沒有想清楚踊赠，只是覺得以后可能未來會貴呵扛，但是這只是對未來趨勢的一個判斷，并沒有特別的說服力筐带，所以導致家人剛開始很不理解今穿。之后為了說服他們，梳理了下買房背后的原因伦籍，清楚的和家人溝通蓝晒，最后得到了他們的理解和支持腮出。
工作中：溝通項目進展的時候以及溝通項目信息的時候，需要有一定的背后的思考方式的解釋拔创，否則會形成誤會利诺，尤其是和不同文化背景的人溝通，他們可能會誤解為下命令剩燥，無謂的增加工作量等慢逾，給他們闡述清楚為什么要這樣，解釋清楚自己的思考方式灭红，會比較容易達到溝通的效果侣滩。
反思就是往往我們給別人呈現(xiàn)的是思考最后的結(jié)果，但是需要表明為什么會有這樣的結(jié)果变擒，才能達到溝通的效果君珠，時間就了就會形成默契，降低溝通成本娇斑。
