這兩天晚上都是12點(diǎn)睡的膝捞，昨晚計劃著今天早點(diǎn)起來學(xué)習(xí)，但是早上一直拖著拖著愧沟，到7點(diǎn)了還起不來蔬咬，兩個聲音在打架鲤遥，一個是快點(diǎn)起來吧，另外一個聲音是想睡就睡吧林艘，最后還是拖到了7點(diǎn)半才起來盖奈。
我發(fā)現(xiàn)自己真的特別喜歡攻擊自己，比如我連著兩天晚睡北启，就有個聲音冒出來卜朗，你怎么能那么晚睡覺呢拔第，不知道太晚睡覺對身體不好嗎咕村？你會容易得病的。另外我早上拖著起不來蚊俺，也會指責(zé)自己懈涛，你應(yīng)該快點(diǎn)起來，早上這么好的時光就被你浪費(fèi)了泳猬，你的計劃都忘了嗎批钠。
從這些聲音中發(fā)現(xiàn)自己一直活在強(qiáng)迫中，習(xí)慣性做一些正確的事情得封，不允許自己的事情太多了埋心，不愿意正視和聽從自己的感受，久而久之忙上，都忘了自己有什么感受了拷呆。
叢老師說：愛自己就是從尊重和聽從自己的感受開始，感受會引導(dǎo)你去做你想做的事情疫粥。
像晚睡這個事情茬斧，既然晚睡了就晚睡了唄，就2天而已梗逮，也不會影響什么项秉，意識到之后重新調(diào)整一下，早點(diǎn)睡覺就可以了慷彤。
還有我喜歡把每一天都安排很多任務(wù)娄蔼，而且當(dāng)天一定要完成，仿佛做完了就完美了底哗，但是計劃趕不上變化贷屎，總有完不成的時候，其實(shí)完不成也沒關(guān)系的艘虎。你的感受告訴你累了唉侄，那就需要停下來適當(dāng)放棄一些。
輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)也要學(xué)會尊重自己的感受野建，為什么很多時候我們會對孩子憤怒不滿属划，就是因?yàn)槲覀冏约禾哿颂裉荆刻烀鎸Φ氖虑樘嗔耍枰度氪罅康木ν校虼肆艚o孩子的精力就會很少了绽昼，難免會產(chǎn)生情緒。
情緒就是一個信號须蜗，實(shí)際就是告訴你不要再透支自己了硅确，此時你真的很累了，這會可以放棄輔導(dǎo)作業(yè)明肮，去做一點(diǎn)讓自己舒服的事情菱农，其實(shí)這樣做也不會對孩子學(xué)習(xí)造成多大的影響。
感受是我們的方向標(biāo)柿估，會隨時告訴我們內(nèi)心的聲音循未，學(xué)會聆聽自己的聲音，你不想做的完全可以不去做秫舌，等精力好了自然會去做的的妖。
人生總有電量不足的時候，偶爾允許自己懶惰足陨，允許自己躺平嫂粟，允許自己做不好，允許自己失敗墨缘，其實(shí)并不會造成什么嚴(yán)重的后果星虹。
人的本能是向上的，當(dāng)你真正允許自己后飒房，就會感受到輕松自由搁凸，激發(fā)出一種主動性，或許之前不想做的也會愿意去做了狠毯。
