基本手法

詠春中有許多手法使用頻率高玄组，實(shí)用性強(qiáng)并順應(yīng)了詠春拳理整以，成為了詠春的基本手法胧辽。

在學(xué)習(xí)基本手法的過程中，讀者有兩點(diǎn)需要牢記：

1.手法的重點(diǎn)在于發(fā)勁公黑，而不在于運(yùn)動軌跡或者打擊部位邑商。發(fā)勁包括架構(gòu)、力點(diǎn)和勁鋒凡蚜，手法的命名因發(fā)勁的不同而不同人断。

關(guān)于手法命名，因?yàn)榉焙啙h字之間的差異番刊，不能完全沿用原先的名字含鳞，所以部分手法是作者根據(jù)其發(fā)勁方式自行命名以便于讀者記憶和閱讀的。

2.舍力芹务，放松肌肉，放慢動作并時刻回想要領(lǐng)鸭廷，檢查姿勢是否到位枣抱，仔細(xì)體會用關(guān)節(jié)發(fā)勁的感覺。

日字沖拳辆床。詠春的主要攻擊手法佳晶，并在大多數(shù)攻擊手法中具有代表性，力點(diǎn)在拳面讼载，勁鋒向前轿秧。

動作描述：

雙手動作

1.扎馬。

2.左手握拳咨堤，肘部貼身體向前推出菇篡，左拳立拳放至中線。

3.左拳從中線向前直推至盡頭一喘，手臂與肩膀齊平驱还，身體不可前傾，亦不可扭轉(zhuǎn)而前送肩膀。對鏡時拳應(yīng)擋住胸口到喉嚨部分议蟆。

4.右手握拳闷沥，肘部貼身體向前推出，右拳立拳放至中線咐容。

5.右拳從中線向前直推至盡頭舆逃，手臂與肩膀齊平。同時左拳放松并從中線貼右拳下方直線收回戳粒，位置和動作2結(jié)束時一樣颖侄。

6.左右對稱重復(fù)動作5。

7.循環(huán)重復(fù)動作5享郊、6览祖，即是連續(xù)的日字沖拳。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.日字沖拳的要點(diǎn)在于中線直線攻擊炊琉。

練習(xí)日字沖拳時在手法標(biāo)準(zhǔn)并成習(xí)慣之后才能加快沖拳速度展蒂，否則難以養(yǎng)成從中線直線發(fā)勁的習(xí)慣。

2.詠春講究立拳出拳苔咪，因?yàn)榱⑷鋈瓡r肘部可以留在中線便于防守锰悼，而橫拳出拳時肘部勢必打開，讓中線防御出現(xiàn)漏洞团赏。至于發(fā)勁方面箕般，詠春出拳的威力重點(diǎn)在于寸勁，而不在于旋轉(zhuǎn)舔清。

3.盡頭即指肘關(guān)節(jié)務(wù)必完全打開丝里，只有這樣才能將勁全部打出，不留余力在關(guān)節(jié)体谒。由于詠春是近身格斗杯聚，所以沖拳在實(shí)際運(yùn)用時手臂是不可能也不應(yīng)該打直的，但是練習(xí)時必須養(yǎng)成將力散盡的習(xí)慣才能在實(shí)際運(yùn)用時有效的打擊對手抒痒，練習(xí)時養(yǎng)成收勁習(xí)慣會影響實(shí)際運(yùn)用時的發(fā)勁力度幌绍。

4.貼右拳下方即指右手從中線攻擊時，放松的左手被擠開而從右拳下方自然收回故响，雙手拳到腕之間產(chǎn)生了摩擦傀广，左手攻擊時同理。這樣的出拳方式容易打到自身的手腕且影響出拳速度彩届，在實(shí)戰(zhàn)中是不可行的伪冰，但是練習(xí)時必須以這種方式出拳才便于養(yǎng)成中線直線攻擊和收手的習(xí)慣。

日子沖拳（正）

日字沖拳（側(cè)）

護(hù)手惨缆。詠春的核心手法糜值，常用于防護(hù)中線丰捷，力點(diǎn)一般在手背，亦有可能在手掌的小指側(cè)寂汇，不發(fā)勁所以沒有明顯的勁鋒病往。

動作描述：

以左手為例

1.扎馬。

2.肘部貼身體向前推出骄瓣，同時左手?jǐn)傞_成掌停巷，變立掌放至中線，五指并攏榕栏，掌心向右畔勤。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.護(hù)手的要點(diǎn)在于架構(gòu)。

作護(hù)手時需要肘部貼住身體扒磁，肘關(guān)節(jié)打開135度左右庆揪，掌和身體距離約三拳寬度。因?yàn)橹挥羞@樣才能讓肘和腕之間有效的進(jìn)行傳力妨托，維系架構(gòu)的同時便于手法變換缸榛，將中線防護(hù)好。

若護(hù)手離身體太近兰伤，則受到推力時沒有讓架構(gòu)傳力的空間内颗，手會被直接按在胸口導(dǎo)致無法用勁，防御隨即潰散敦腔。若護(hù)手離身體太遠(yuǎn)均澳，則受到拉力時亦沒有讓架構(gòu)傳力的空間，身體重心馬上就會前傾符衔。

2.作護(hù)手時要立掌找前，手掌不能前傾，掌小指側(cè)向外柏腻。因?yàn)樵诜雷o(hù)時顯然要以最堅硬的掌側(cè)對敵纸厉，如果受力在其他部位如手指，則容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)挫傷五嫂。

3.為了區(qū)分不同位置的護(hù)手，作護(hù)手后將肘部繼續(xù)前推并內(nèi)扣于中線肯尺，若護(hù)手略前伸且仍護(hù)于中線沃缘，則稱作前護(hù)手，若護(hù)手向外前方伸至肩寬则吟，與較近的肩膀距離一個上臂的長度槐臀，則稱作外護(hù)手。不同的護(hù)手在作用上略有不用氓仲。

4.由于護(hù)手不僅可以用于防御水慨，而且變?nèi)魏位臼址ǘ挤浅７奖愕妹樱?b>一定要養(yǎng)成作護(hù)手的習(xí)慣，任何時候都切忌將手隨意亂放晰洒。

護(hù)手對日字沖拳的改良：

以左手收手為例

1.右手護(hù)手從中線前伸并握拳朝抖。

2.左手從中線收回，被右拳擠后自然放松成掌并貼右手下方滑回谍珊。

3.左手收回后手掌立掌治宣，自然而然作護(hù)手。

改良之后的沖拳砌滞，由于收手不再保持握拳侮邀，所以出手更為順暢，很明顯的一點(diǎn)是攻擊手的手腕不容易被回收手拇指和手掌連接處的關(guān)節(jié)磕到贝润。同時绊茧，護(hù)手比拳頭更靈活，擁有更好的防御效果打掘。

日字沖拳改良（正）

日字沖拳改良（側(cè)）

拍手华畏。詠春中最直接的防御手法，常用于防御指向胸口部位或者面部的攻擊胧卤，力點(diǎn)在掌根唯绍，勁鋒向外前方。

動作描述：

以左手為例

1.作護(hù)手枝誊。

2.朝右前方拍去况芒，成外護(hù)手狀。

3.收回作護(hù)手叶撒。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.拍手的要點(diǎn)在于不可拍出雙肩的寬度范圍绝骚。

拍手的目的在于防護(hù)中線，所以只要對手的攻擊偏離身體就達(dá)到了防御目的祠够。如果拍手超過范圍压汪，則肩會前傾，肘會過于打開古瓤，從而架構(gòu)散亂止剖，容易被對手借力，同時進(jìn)行接下來的手法變換也需要更多的時間落君。

作拍手時將肘部內(nèi)扣穿香，拍手就不會超過肩寬了。

2.拍手之力是由架構(gòu)傳出的绎速。拍手在實(shí)際應(yīng)用中打出寸勁后隨即放松皮获，便可借拍擊的反沖力自然而然作回護(hù)手。

3.拍手往往是從護(hù)手變化而來纹冤，朝右拍是向?qū)κ职l(fā)勁方向垂直的方向發(fā)勁而讓攻擊偏離洒宝，體現(xiàn)了詠春不扛力的拳理购公。朝前拍則是為了給予對手一些壓力，干擾對手攻勢雁歌。

朝前拍勢必會與對手有部分力的對抗宏浩，必要時朝正右方拍手也是合理的。

練習(xí)心得：

1.拍手的練習(xí)需要將姿勢規(guī)范将宪，養(yǎng)成拍不過肩的習(xí)慣后绘闷，才可以嘗試對樁找感覺，沒有樁時雙杠的一端也是不錯的選擇较坛。

拍手（正印蔗、側(cè)、俯）

鉤手丑勤。常用于防御手臂外側(cè)的攻擊华嘹，力點(diǎn)在手掌上靠近掌心的拇指關(guān)節(jié)到手腕一段，勁鋒向外法竞。

動作描述：

以左手為例

1.作拍手耙厚，肘部收至中線。

2.手掌盡量旋轉(zhuǎn)至掌心向上岔霸，將腕前頂薛躬，五指向右。

3.肘部不動呆细，腕部左鉤型宝，前臂隨腕動。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.鉤手的要點(diǎn)在于腕勁絮爷。

鉤手的勁力是靠腕發(fā)出的趴酣，只有這樣才可以最快最有效的出招。

2.作鉤手時肘部內(nèi)扣于中線不動坑夯，所以鉤手的位置也正好在中線附近岖寞，不會偏離中線太遠(yuǎn)。

3.鉤手往往出現(xiàn)在拍手之后柜蜈，是在放松情況下借用拍擊后的反沖力順勢而成的仗谆，可以看成是拍手的變種。只要熟練了拍手和鉤手的銜接與發(fā)勁淑履，在面對對手的連環(huán)沖拳時胸私，只需要一只手切入中線就可以招架住，而另一只手則可以用來進(jìn)攻鳖谈。

練習(xí)心得：

1.初練鉤手時可能很難做到肘腕同時用勁，可以嘗試將右手伸到左手肘部左側(cè)用手背擋住肘以防止肘朝左動阔涉，再作鉤手缆娃，這樣會增強(qiáng)感覺捷绒。

鉤手（正、側(cè)贯要、俯）

攤手暖侨。詠春三種主要手法之一，常用于搶占中線崇渗，力點(diǎn)在手腕及前臂的手掌拇指側(cè)字逗，勁鋒向前。

動作描述：

以左手為例

1.扎馬宅广。

2.肘部貼身體向前推出葫掉，同時左手?jǐn)傞_成掌，掌心向上放至中線跟狱。五指并攏俭厚，手指指向鏡中自身的胸口。

3.肘部繼續(xù)前推并收中驶臊，將前臂放至中線挪挤，肘關(guān)節(jié)距離身體約一拳寬度。手腕不可開关翎，整個前臂到手掌成一條水平略偏上的直線扛门，指向鏡中自身的胸口。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.攤手的要點(diǎn)在于破中纵寝。

雖然攤手經(jīng)常應(yīng)用于防御對手來自中線的進(jìn)攻论寨，但攤手的實(shí)質(zhì)卻不重在防守，而是進(jìn)攻店雅。攤手意求將對手的攻勢擠出中線以創(chuàng)造攻擊機(jī)會政基，所以攤手的用勁方向是向前而不是向兩邊，直指胸口闹啦，氣勢凌人沮明。

2.肘關(guān)節(jié)和身體的一拳寬度正是架構(gòu)所在，如果肘部過于前伸肘部則會偏離中線窍奋，如果肘部過于靠近身體則在受到推力時會直接頂?shù)阶陨怼?/p>

只要肘部內(nèi)扣于中線荐健，就無法超過離身體一拳寬度。

練習(xí)心得：

1.練習(xí)時可以作雙攤手以檢查肘部是否扣于中線琳袄，作雙攤手時兩個手的前臂包括肘部都是并在一起的江场。

2.如果直接將雙肘并攏作雙攤手有點(diǎn)困難，可以嘗試先將雙手前臂包括肘部豎直并攏于面前窖逗，再在肘部不分開的前提下將前臂盡量前傾成雙攤手址否。

攤手（正、側(cè)）

耕手碎紊。常用于防御指向腹部部位的攻擊佑附，力點(diǎn)在手腕的手掌小指側(cè)樊诺，勁鋒向前下方匣砖。

動作描述：

以左手為例

1.扎馬蕴轨。

2.肘部貼身體向前推出并收中，同時左手?jǐn)傞_成掌骆捧，掌心向下插向前下方至手臂伸直权均。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.耕手的要點(diǎn)也是在于破中顿膨。

與攤手類似，耕手是從中線發(fā)動攻勢叽赊，將對手的攻勢擠開中線從而起到防御的作用恋沃。因此使用耕手時切忌在左右方向隨意用力，以免手法偏離中線而讓自身防御出現(xiàn)漏洞蛇尚。

耕手（正芽唇、側(cè)）

攤手、耕手互變取劫。攤手和耕手這兩種手法在形態(tài)匆笤、力點(diǎn)、勁鋒上有很大的相似之處谱邪，所以在應(yīng)對對手接連對不同位置發(fā)動的攻擊時炮捧，可以很快的進(jìn)行互變從而起到很好的防御效果。

動作描述：

以左手為例

1.出攤手惦银。

2.肘部放松微后收咆课，前臂以肘為中心朝右下方旋轉(zhuǎn)。

3.推肘收中扯俱，手掌往前下方插至手臂伸直书蚪，作耕手。

4.肘部放松微后收迅栅，前臂以肘為中心朝右上方旋轉(zhuǎn)殊校。

5.推肘收中，手掌前伸指向鏡中自身的胸口读存，作攤手为流。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.變換的要點(diǎn)在于一定要明確向前的勁鋒，以達(dá)到破中護(hù)中的效果让簿。

2.變換過程中的旋轉(zhuǎn)之勁可以配合架構(gòu)加以利用敬察，但是手法一定不能偏離中線。

攤變耕中途（俯）尔当、耕變攤中途（俯）

膀手莲祸。詠春的三種主要手法之一，常用于接手及搭橋，力點(diǎn)在手腕及前臂的手掌小指側(cè)虫给，勁鋒向前藤抡。

動作描述：

以左手為例

1.扎馬。

2.手掌放松抹估，肘部貼身體向前推出。

3.手臂前伸并旋轉(zhuǎn)弄兜。肘部帶動上臂旋轉(zhuǎn)至上臂與肩齊平药蜻，上臂和身體面垂直，身體左側(cè)豎直線替饿、肩膀水平線和上臂方向線呈三維直角坐標(biāo)系语泽，整個過程中肘部不能超出肩寬。同時腕部帶動手掌及前臂旋轉(zhuǎn)至掌心向左前方视卢，手掌放松踱卵，前臂自然略下垂，手腕處在胸前中線位置据过。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.膀手的要點(diǎn)在于旋轉(zhuǎn)惋砂。

對于對手來自中線的進(jìn)攻，上臂旋轉(zhuǎn)是為了改變前臂方向绳锅，使前臂能與對手的手交叉成橋西饵，創(chuàng)造發(fā)勁、借力機(jī)會鳞芙，前臂旋轉(zhuǎn)則是為了順對手之勁將對手的攻擊擠向上方以至偏離眷柔，所以前臂是自然下垂的。

膀手的旋轉(zhuǎn)有一股前鉆之勁原朝。

2.膀手的勁鋒是向前的驯嘱，肘關(guān)節(jié)打開135度左右，一方面只有肘關(guān)節(jié)打開才能便于關(guān)節(jié)之間傳力以形成穩(wěn)固的架構(gòu)喳坠，另一方面前臂前伸有利于加大對手攻擊方向的偏離程度并對對手造成壓迫鞠评。

如果不將肘關(guān)節(jié)打開135度左右，也不可能同時做到上臂垂直及腕處胸前中線丙笋。

3.膀手作為詠春中唯一一種肘部外開的基本手法谢澈，在使用時會讓肋骨部位的防御出現(xiàn)很大的破綻。所以詠春中有句口訣膀不停留表示在使用了膀手后應(yīng)該馬上變手御板，切忌保持膀手不動锥忿。

此外，詠春中有雙手一膀一護(hù)同時出手的習(xí)慣怠肋。護(hù)手既可以對膀手留下的破綻進(jìn)行防御和補(bǔ)救敬鬓，亦可以與膀手一前一后對中線進(jìn)行嚴(yán)密的防御，在膀手與對手交手后護(hù)手還有很多種變手的方法，膀手和護(hù)手是一組非常實(shí)用的手法組合钉答。

4.為了區(qū)分不同位置的膀手础芍，作膀手后將上臂略抬則稱作高膀手，上臂略降則稱作低膀手数尿，上臂大幅度下降則稱作下膀手仑性。不同的膀手只有勁鋒略有不同，用于應(yīng)對不同的手法右蹦。

下膀手和耕手一個比較明顯的區(qū)別在于下膀手力點(diǎn)在內(nèi)門诊杆，而耕手力點(diǎn)在外門。

練習(xí)心得：

1.不同的膀手之間是大同小異的何陆，將標(biāo)準(zhǔn)的膀手練好就足夠了晨汹。

膀手（正、側(cè)贷盲、俯）

攤手淘这、膀手互變。在接手和搭橋的過程中巩剖，對手施加的力將這兩種手法聯(lián)系到了一起铝穷，這兩種手法可以借力互變從而卸力并進(jìn)行攻擊或者防御。

動作描述：

以左手為例

1.出攤手球及。

2.腕部位置保持不動氧骤，肘部順時針旋轉(zhuǎn)至上臂與肩齊平，同時手腕旋轉(zhuǎn)至掌心向外吃引，前臂自然下垂筹陵，手掌微前鉆，作膀手镊尺。

3.腕部位置保持不動朦佩，肘部帶動上臂逆時針旋轉(zhuǎn)至中線，同時手腕旋轉(zhuǎn)至掌心向上庐氮，肘部微前推并收中语稠，前臂及手掌前伸，作攤手弄砍。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.變換的要點(diǎn)在于腕始終護(hù)于中線仙畦。

攤膀互變時都是以腕作為力點(diǎn)及旋轉(zhuǎn)中心的，雖然力點(diǎn)同在腕的外側(cè)音婶，但是由于掌心朝向不同慨畸，所以具體位置還是發(fā)生了變化，在腕兩側(cè)轉(zhuǎn)移衣式。在轉(zhuǎn)移力點(diǎn)的同時改變對手攻擊的方向寸士，是卸力借力的關(guān)鍵要素之一檐什。

2.詠春中有句口訣按頭翹尾，按尾翹頭弱卡，頭為掌乃正，尾為肘，攤手婶博、膀手互變就是其最經(jīng)典的體現(xiàn)瓮具。

按頭翹尾即指出攤手時，若手掌受到向下的力凡蜻，便通過架構(gòu)傳力搭综，順力起肘出膀手，以防止攤手被拍開導(dǎo)致中線防御出現(xiàn)漏洞划栓。如果手受到拉力導(dǎo)致重心前傾，亦可以順力出膀手以防護(hù)中線条获，更有甚者可以順勢肘擊對手忠荞。

按尾翹頭的意思同理，但是出膀手時肘部直接被按的情況往往很少出現(xiàn)帅掘。比較常見的情況是出膀手接手委煤，將對手的攻擊往上擠的同時感受到向下的反作用力便順力變攤手，從而進(jìn)行卸力并將對手的手排擠在外修档，搶占中線碧绞。

口訣不能光從字面意義上理解，而是要對其傳力原理和用力方式進(jìn)行推敲和模擬才能領(lǐng)會其中的奧妙吱窝。

練習(xí)心得：

1.這兩種手法的應(yīng)用十分廣泛讥邻，需要多加練習(xí)和感悟。在回顧手法動作要領(lǐng)院峡，規(guī)范姿勢的同時兴使，還要仔細(xì)思考變換時的細(xì)微動作，體會兩種手法向前的勁鋒及切中破中的思想照激。

攤變膀中途（俯）发魄、膀變攤中途（俯）

扶手。詠春的三種主要手法之一俩垃，常用于感受對手的發(fā)勁并限制對手的行動励幼，力點(diǎn)在手腕的手掌小指側(cè)，不發(fā)勁所以沒有明顯的勁鋒口柳。

動作描述：

以左手為例

1.作攤手苹粟。

2.將手腕向前頂出，手掌順時針旋轉(zhuǎn)至五指向右啄清，掌心向內(nèi)六水、展平并放松俺孙。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.扶手的要點(diǎn)在于架構(gòu)。

扶手一般搭在對手的手上掷贾，最常見的是搭在攤手的手腕上睛榄。和攤手一樣，作扶手時從肘到腕形成一個架構(gòu)想帅。

作扶手時不能完全不用勁的搭在對手的手上场靴，因?yàn)檫@樣會讓扶手非常遲鈍，在對手變手港准、脫手時容易習(xí)慣性下沉旨剥，難以及時做出反應(yīng)。但也不能過于用勁而讓扶手固定在對手的手腕之上浅缸，因?yàn)檫@樣扶手就難以感受到對手的發(fā)勁力度和方向從而無法順力做出正確的反應(yīng)轨帜。

所以作扶手時一定既要用勁于關(guān)節(jié)以維護(hù)架構(gòu)，又要稍稍放松的搭在對手手腕之上以感受勁力衩椒。

作扶手是詠春過招時的習(xí)慣蚌父。

2.扶手雖然不是攻擊手法，但作為詠春的主要手法之一仍然是要將手掌手腕盡量前探的毛萌，很具侵略性苟弛，所以作扶手時手臂和肘部等部位的動作要領(lǐng)也跟攤手一致，在描述動作時也要求先作攤手阁将。

3.作扶手時切記手掌要平膏秫，五指向右，這樣的形態(tài)才有利于限制對手行動做盅。

限制不是指讓對手無法行動缤削，而是讓對手行動不便且發(fā)勁容易被感受到。

扶手（正言蛇、側(cè)僻他、俯）

枕手。常用于防御指向軟肋部位的攻擊腊尚，力點(diǎn)在掌根到腕之間吨拗，勁鋒向下。

動作描述：

以左手為例

1.作扶手婿斥。

2.手腕下沉劝篷，手掌變立掌，肘部以及上臂均不動民宿，前臂隨腕略下沉娇妓。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.枕手的要點(diǎn)在于腕勁。

枕手的勁力是靠腕關(guān)節(jié)發(fā)出的活鹰，而不是靠前臂帶動腕發(fā)出的哈恰，所以前臂不可大幅下沉只估，否則中線防御會出現(xiàn)漏洞。由于手法發(fā)勁時不扛力着绷，所以勁鋒向下蛔钙，掌根發(fā)勁，手掌自然變成立掌荠医。

枕手是詠春手法中腕關(guān)節(jié)發(fā)勁的典型吁脱，只有腕關(guān)節(jié)非常靈活才能夠發(fā)出強(qiáng)大的勁力，需要多加練習(xí)彬向。

2.枕手往往是順扶手之后運(yùn)用的兼贡，而扶手正是感受對手發(fā)勁的手法，可見這兩種手法之間有著密切的聯(lián)系娃胆。

枕手（正遍希、側(cè)）

圈手。詠春中非常重要的一種手法里烦，在手法變換孵班、搶占中線時都起到了重要作用，力點(diǎn)在繞手腕一圈招驴，不發(fā)勁所以沒有明顯的勁鋒。

動作描述：

以左手為例

1.作扶手枷畏。

2.手腕盡量前頂别厘，手掌順時針旋轉(zhuǎn)半圈，再作枕手拥诡。

3.手腕前頂触趴，作扶手。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.圈手的要點(diǎn)在于頂腕渴肉。

通過手腕前頂再加上手掌的旋轉(zhuǎn)冗懦，圈手能夠極大的靈活腕關(guān)節(jié)，并將詠春中各種手法都巧妙的銜接起來仇祭，這正是圈手被頻繁使用的原因披蕉。

圈手本身就是由詠春中幾個主要手法循環(huán)變化而成的。

2.圈手的特點(diǎn)是繞乌奇，通過繞從而快速的將手切入對手中線或者切到對手側(cè)面没讲，不需要肘部以及上臂的運(yùn)動。練習(xí)圈手時需要切記只有腕動礁苗，前臂隨腕而動爬凑，其他部位都是不能動的。

3.很多時候手掌相對于前臂的位置變化都是靠圈手來實(shí)現(xiàn)的试伙，因?yàn)槿κ直阌谵D(zhuǎn)換勁鋒嘁信。

圈手中途（正）

襟手于样。常用于限制對手手部動作，力點(diǎn)在掌根潘靖，勁鋒向下穿剖。

動作描述：

雙手動作

1.扎馬。

2.左手?jǐn)傞_成掌秘豹，轉(zhuǎn)腕至掌心向下携御。只有手腕動。

3.左手掌根沿身體下按至手臂伸直既绕，手掌始終與地面平行啄刹。

4.右手對稱重復(fù)動作2、3凄贩。

5.盡量張肩誓军，肘部在身體后方內(nèi)收，同時雙手手背貼身體滑動到臀部并并攏疲扎，掌心向后昵时，五指向下，再盡量豎直上滑到腰椒丧。注意肘部一直內(nèi)收壹甥。

6.雙手掌根朝后下方按至手臂伸直，五指離開身體壶熏，手臂平行不可外張句柠。

7.肘部保持內(nèi)收，雙手手掌隨掌根徑直提到腰兩側(cè)棒假，掌心向前溯职，五指向下。

8.肘部貼身體向前推出帽哑，雙手掌根朝前下方按至手臂伸直谜酒，雙手手掌并攏于中線，五指向前略偏上妻枕。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.襟手的要點(diǎn)在于掌勁僻族。

襟手即按手的意思，動作講解中的三下按掌依次為側(cè)襟手佳头、后襟手和前襟手鹰贵，三下襟手都要求手臂伸直以將勁力打盡，掌根發(fā)勁所以手掌自然垂直于前臂康嘉。掌根發(fā)勁實(shí)質(zhì)上就是腕關(guān)節(jié)發(fā)勁碉输。

2.在手腕比較靠近身體時，扶手之后往往接枕手用于防御或者限制對手行動亭珍，但是當(dāng)手臂伸出到手腕離身體比較遠(yuǎn)時敷钾，枕手就難以發(fā)勁了枝哄，需要使用襟手。枕手和襟手都是使對手的手向下方偏離中線的阻荒。

此外挠锥，襟手還常用于配合轉(zhuǎn)馬卸對手的膝擊。

3.側(cè)襟手不便于朝身體兩側(cè)用勁侨赡，所以豎直下按蓖租。而前襟手則需要朝前下方按以便于發(fā)勁并限制對手行動，后襟手同理羊壹。

雖然使用前襟手時手臂處于伸直狀態(tài)蓖宦，沒有穩(wěn)固的架構(gòu)，但是肘部與身體之間保持適當(dāng)?shù)木嚯x仍然是有意義的油猫。

4.在作三下襟手的整個過程中稠茂，肘部都是不超過肩寬的，一直盡量護(hù)住身體情妖，這也體現(xiàn)了詠春手法中肘部的活動特點(diǎn)睬关。

襟手（正、背）

襟手（側(cè)）

提手毡证。常用于攻擊對手下巴电爹，力點(diǎn)在手腕背面，勁鋒向上料睛。

動作描述：

雙手動作

1.雙手作前襟手藐不。

2.提腕，雙手平行徑直上提到手臂與肩膀齊平秦效，手臂不可彎曲。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.提手的要點(diǎn)在于提腕涎嚼。

作提手時手臂是伸直的阱州，由于沒有良好的架構(gòu)，所以朝身體的前后方向發(fā)勁比較困難法梯，但是朝上下方向發(fā)勁卻不難苔货，尤其是用腕勁打擊對手脆弱的下巴處。

2.提手往往是接前襟手后使用的立哑，借用前襟手的反作用力順勢而成夜惭，打擊快而直接。由于作前襟手時已經(jīng)將對手的手限制在了下方铛绰，所以不用擔(dān)心作提手時中線會因沒有防御而遭受攻擊诈茧。

提手（正、側(cè)）

攔手捂掰。常用于攔擋敢会，力點(diǎn)在前臂的手掌小指側(cè)曾沈，勁鋒向前。

動作描述：

以左手為例

1.作膀手鸥昏。

2.上臂不動塞俱，將前臂和手掌抬平，從肩到掌處于同一水平線上吏垮。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.攔手的要點(diǎn)在于架構(gòu)障涯。

攔手和膀手的形態(tài)是非常相似的，要求上臂垂直于身體面膳汪、肩平唯蝶、肘關(guān)節(jié)打開135度左右等，唯一的區(qū)別在于攔手用于攔旅敷，所以前臂水平而不是自然下垂生棍。因此，相比于攔手媳谁，膀手的肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)要更加微外旋一些涂滴。

2.攔手的形態(tài)需要便于攔擋，所以作攔手時手腕不是嚴(yán)格位于中線的晴音。

攔手（正柔纵、側(cè)、俯）

問手锤躁。常用于試探及尋橋搁料，力點(diǎn)在手背，勁鋒向前系羞。

動作描述：

以左手為例

1.扎馬郭计。

2.肘部貼身體向前推出，同時左手放松成掌放至中線椒振，掌心向右昭伸，五指向前。

3.肘部前推并收中澎迎，手臂前伸庐杨，手掌從中線向前方略偏上探去。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.問手的要點(diǎn)在于前探夹供。

問手是一種非常具有侵略性的手法灵份，和攤手相比，問手的手掌是豎直的而不是水平的哮洽，因?yàn)檫@樣更便于切中線填渠，搶中線。但相對的，問手的發(fā)勁便不如攤手便捷穩(wěn)固揭蜒，所以問手主要用于試探横浑，沒有強(qiáng)烈的攻擊意識。

出問手時如果對手選擇招架則兩手相交成橋屉更，如果對手選擇躲閃則可以繼續(xù)使用問手進(jìn)行試探徙融。

2.問手的特點(diǎn)是探的遠(yuǎn)，感知范圍大瑰谜。很多詠春大師在遮住眼睛進(jìn)行過招時欺冀，如果沒有與對手交手成橋，一般都會用問手進(jìn)行試探萨脑。

問手（正隐轩、側(cè)）

抓手。常用于限制對手行動渤早，力點(diǎn)在掌心职车，勁鋒向后。

動作描述：

以左手為例

1.作問手鹊杖。

2.前臂及肘部不動悴灵，手掌轉(zhuǎn)至掌心向下的同時向左彎，五指并攏下抓骂蓖。

3.肘部略后收积瞒，左手向后拉扯。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.抓手的要點(diǎn)在于五指并攏登下。

使用抓手時如果對手掙脫力小則對對手行動進(jìn)行限制茫孔，如果對手掙脫力大則順勢放手讓對手用力過度而重心不穩(wěn)。由于自身的拇指是和其他手指并攏的被芳，所以在各種情況下都不會被鉤掛住乃至折傷缰贝，自身手法也不會因?qū)κ值陌l(fā)勁而受牽制或者連帶。

2.抓手是一種被頻繁使用的手法畔濒，可以接在問手揩瞪、攤手或者膀手等各種手法之后。

抓手和扶手一樣是詠春過招的習(xí)慣篓冲。

抓手（正、俯）

側(cè)削手宠哄。常用于攻擊側(cè)面或者在側(cè)面尋橋壹将，力點(diǎn)在手掌的小拇指側(cè)，勁鋒向外毛嫉。

動作描述：

以左手為例

1.作攔手诽俯。

2.張肩，上臂以肩為中心水平左轉(zhuǎn)，同時肘部逐漸打開暴区，手掌削向左側(cè)至手臂和雙肩在一條直線上闯团。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.側(cè)削手的關(guān)鍵在于肩肘同步。

從攔手變側(cè)削手的整個過程中仙粱，肩膀和肘部都是同時發(fā)勁的房交，將整個勁力貫穿到掌側(cè)對對手進(jìn)行打擊。側(cè)削手是攻擊側(cè)面最高效直接的方法伐割，也是基本手法中肩肘同步發(fā)勁最為明顯的手法候味。

2.手臂和雙肩處于一條直線時是肩關(guān)節(jié)的發(fā)勁邊界，所以作側(cè)削手時不可將手臂過于后削隔心。在肩肘發(fā)勁正確的情況下這點(diǎn)是很容易做到的白群。

如果手臂過于后削則肩關(guān)節(jié)會被扭拉，這個狀態(tài)下的肩膀是無法發(fā)勁的硬霍，而且容易拉傷乃至被對手折斷帜慢。如果想要攻擊更靠后一點(diǎn)的位置，可以通過旋轉(zhuǎn)身體來擴(kuò)大攻擊范圍唯卖。

3.勁鋒向前的削手稱作前削手粱玲，勁鋒向前下方的削手稱作下削手，不同的削手只有勁鋒略有不同耐床，用于朝不同的方向進(jìn)行攻擊密幔。

側(cè)削手（正、側(cè)）

刮手撩轰。常用于攔截對手手法胯甩，力點(diǎn)在手掌的小拇指側(cè)，勁鋒向內(nèi)堪嫂。

動作描述：

以左手為例

1.作側(cè)削手偎箫。

2.手臂旋轉(zhuǎn)至掌心向上，肘部扣向中線皆串，上臂在肘的帶動下收中淹办，手掌及前臂刮回中線。

要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.刮手的要點(diǎn)在于肘部內(nèi)扣恶复。

刮手的勁力主要是靠肘部的內(nèi)扣力傳至腕打出的怜森，手臂順著肘的內(nèi)扣而收中，前臂不能刮過中線谤牡。刮手結(jié)束時會成攤手狀副硅。

2.手臂旋轉(zhuǎn)至掌心向上是因?yàn)?b>扣肘刮掌而自然成的動作。

刮手中途（正翅萤、側(cè)）

基本手法總體要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)：

1.詠春所有的基本手法都要求出手時身正且穩(wěn)恐疲，把握好正確的發(fā)勁方式。練習(xí)時要做到挺胸收腹，兩眼平視前方培己，雙肩齊平碳蛋，重心不前傾，上身不旋轉(zhuǎn)省咨，脖子不前伸等肃弟，還需要經(jīng)常動作到位的扎馬以鍛煉下盤的穩(wěn)固性。

2.所有的基本手法都是以左手為例講解的茸炒，希望讀者對左手引起重視愕乎。因?yàn)橛沂滞谴蠖鄶?shù)人的慣用手，所以很多手法用右手做起來相對會比較輕松壁公，而用左手則會很吃力甚至無法達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)感论，因此讀者一定要加強(qiáng)左手的練習(xí)。

慣用左手者相反紊册。

3.基本手法中大多數(shù)時候肘部都是貼著身體而動的比肄，出手時肘部貼身體滑到中線并在中線上前后移動，收手時肘部從中線貼身體滑到一邊囊陡。與不動肘同理芳绩，這樣有利于防護(hù)中線，而且動作幅度小撞反，手法靈活妥色。

4.任何時候只要握拳手腕便不可開，即手臂和手背保持一條直線遏片，否則不僅在攻擊中難以發(fā)出勁力嘹害，而且容易扭傷手腕。

5.練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)之間是有差異的吮便。練習(xí)時要求手法精確到位笔呀，是為了養(yǎng)成良好的習(xí)慣，為實(shí)戰(zhàn)發(fā)揮打下基礎(chǔ)髓需。實(shí)戰(zhàn)時則不能局限于練習(xí)時的要求许师，而是需要把握手法要領(lǐng)，根據(jù)實(shí)際情況對手法進(jìn)行化簡或者演變僚匆。

讀者一定要理解各種練習(xí)方法的原理所在微渠，認(rèn)真刻苦的按照要求練習(xí)。

6.練習(xí)基本手法時動作越慢越好咧擂，因?yàn)樵诼懈菀赘惺艿郊軜?gòu)的肌肉放松和關(guān)節(jié)發(fā)勁逞盆，關(guān)節(jié)的勁力是不需要通過快來增強(qiáng)的。

7.各個手法的動作描述都比較詳細(xì)屋确，練習(xí)時要考慮的因素比較多，但動作標(biāo)準(zhǔn)只是手法標(biāo)準(zhǔn)的外在體現(xiàn)，不是最終目的攻臀。讀者只要理解了每個手法的發(fā)勁焕数，動作自然而然就標(biāo)準(zhǔn)了。

小結(jié)：

練習(xí)基本手法首先要做到動作標(biāo)準(zhǔn)刨啸，其次要做到出手無心堡赔，習(xí)慣成自然，最后要做到舉一反三设联，溫故知新善已。