切換思維改變?nèi)松?/b>——《悅享聽·財務(wù)自由之路》
? ? ? ?今天我們聊一本系統(tǒng)推薦的書叫《切換思維屈藐，改變?nèi)松防谱椤Ｗ髡呤强辶铡愜礁挡┦浚恢敝铝τ谡J知神經(jīng)學的研究联逻。
? ? ? ?當我們晚上要進到一個房間里的時候搓扯，我們做的第一件事情是要找開關(guān)去打開電燈，當一按開關(guān)的時候整個房間就亮了包归。那我們?nèi)松砩嫌袥]有一個開關(guān)呢锨推？一按開關(guān)你就變得更快樂了、更健康了公壤、更精力充沛换可。在這本書里呢，我們就會學會如何找到并打開這個開關(guān)厦幅。
? ? ? ?這個開關(guān)究竟在哪兒呢沾鳄？
? ? ? ?在揭開這個謎底之前，我們再看一下人和人之間最大的不同在哪兒确憨。
? ? ? ?人和人之間最大的差距在哪兒呢译荞？實際上人和人之間最大的不同在于思維方式的不同，最大的差距也在于思維的差距休弃。
? ? ? ?我們都說改變吞歼、成長，那改變成長的根本在于什么改變呢玫芦？在于思維的改變浆熔。有的人花很多的錢冒著風險去整形，這是不是一種改變呢桥帆？肯定是医增，但這只是外形的一種改變。這有可能改變?nèi)松鷨崂铣妫坑锌赡芤豆恰５撬季S的改變是確定可以改變你的人生的。也有的人不停換工作祈匙，或者是換城市忽刽，甚至到別的國家去生活天揖、去工作，但是如果你的思維沒有改變的話跪帝，你的生活不會有本質(zhì)的改變今膊。
? ? ? ?所以，我們身上有一個神奇的伞剑、能夠改變我們?nèi)松拈_關(guān)——就是你的思維斑唬。而思維的改變并不是簡簡單單的我們通常所認為的：思維改變，然后我的行為就改變了黎泣、我的生活就改變了恕刘。思維的改變是可以改變我們的情緒、改變大腦內(nèi)部的生化反應(yīng)和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)抒倚。也就是說褐着，我們的思維能夠影響我們的大腦和身體。換句話說：我們的思想能夠引起身體的物質(zhì)層面的變化托呕。
? ? ? ?我記得我們前些年自駕游去四川方向的時候含蓉，那時是3月份，我們路過一片橙林镣陕，下車買了一堆橙子谴餐。上車的時候我愛人在開車，我就剝開橙子呆抑，發(fā)現(xiàn)那個橙子里面是紅色的（因為以前還不知道有血橙）岂嗓，然后掰開一半放到嘴里面，輕輕一咬的時候涼涼的鹊碍、酸酸的厌殉、甜甜的那個汁液就充滿了整個口腔——那是我們有生以來吃過的最好吃的血橙。當然這不是重點侈咕，重點是你現(xiàn)在的口腔里有沒有口水出來呢公罕？這可不可以理解為你思想的變化引發(fā)的體內(nèi)物質(zhì)的改變？
? ? ? ?現(xiàn)在的神經(jīng)科學又發(fā)現(xiàn)：一個人每天耀销、每時每刻不斷思考著的思想將塑造你的大腦和身體楼眷，而且深刻影響你的身心健康。這些思想將影響你的心情熊尉，鑄就你對外界事物的態(tài)度罐柳。
? ? ? ?決定你人生的質(zhì)量并不是DNA，而是你的思維質(zhì)量狰住。也就是說：我們每天所做出的選擇和反應(yīng)都會以積極或者消極的方式開啟或者關(guān)閉細胞內(nèi)的基因群张吉，在我們的大腦內(nèi)引發(fā)一系列真實的存在，錯綜復(fù)雜的腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)會重組催植，電磁場波動肮蛹、量子效應(yīng)勺择、化學反應(yīng)形成我們的思想狀態(tài)。我們的大腦通過把神經(jīng)信號傳達到整個身體來回應(yīng)我們的思想變化伦忠，這就意味著我們每個人的思想和情緒會引起生理變化和精神狀態(tài)的變化省核。而對生理變化的體驗又被轉(zhuǎn)化為心理和情緒狀態(tài)，這就形成一個不斷互相影響的反饋回路昆码。所以芳撒，我們平時看似無關(guān)緊要的信念，也能對我們的身體產(chǎn)生積極或消極的影響未桥，并且影響力深達細胞層次。
? ? ? ?你說：“思維的力量這么強大芥备？那我現(xiàn)在很消極冬耿。”那它影響的不僅僅是我們的態(tài)度和行為萌壳，甚至影響到我們的大腦結(jié)構(gòu)和我們的身體健康了亦镶。
? ? ? ?這里有個好消息，就是腦神經(jīng)具備可塑性袱瓮，可被改變和重構(gòu)缤骨，而且腦神經(jīng)還能再生。
? ? ? ?作者就是通過這本書引導(dǎo)我們通過更新和重構(gòu)腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)控制自己的思想尺借，讓我們回歸到我們本來擁有的智慧绊起、寧和和健康。
? ? ? ?我們今天播音的重點就是：我們每一個人的思維在塑造我們的大腦和身體燎斩，在決定著我們的選擇和人生虱歪，所以切換思維就能夠改變?nèi)松?/p>
〖感悟分享〗
? ? ? ?能夠改變?nèi)松拈_關(guān)就是人們的思維。人和人之間最大的不同在于思維方式的不同栅表，最大的差距也在于思維的差距笋鄙。
? ? ? ?人們改變成長的根本在于思維的改變。人們的思維能夠影響自己的大腦和身體怪瓶，因為思維能夠影響人們的心情和對外界事物的態(tài)度萧落；語言是思維的表達，人們常說的話影響著自己的人生洗贰，思維質(zhì)量決定了人生的質(zhì)量找岖。
? ? ? ?同時，腦神經(jīng)又具有可塑性哆姻，可被改變宣增、重構(gòu)，還能再生矛缨。所以爹脾，人們可以通過更新帖旨、重構(gòu)腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，控制自己的思想灵妨，切換思維解阅，塑造自己的大腦和身體，決定和改變自己的選擇和人生泌霍。
