從開始跑步到現(xiàn)在田篇，不知不覺中過了32個(gè)月许布，一直不敢去嘗試全馬兴革，對我來說，全馬是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)蜜唾，在心里和身體上都沒有準(zhǔn)備好杂曲，身邊比自己跑齡還小的跑友都已完成了全馬，今年7月份開始袁余，默默的給自己制定了一個(gè)目標(biāo)擎勘，今年要挑戰(zhàn)自己人生的第一個(gè)全馬。
縱觀今年余下的賽事颖榜，將目標(biāo)鎖定在上馬棚饵，中簽失敗，幾經(jīng)周折掩完，找朋友終于搞定了上馬名額噪漾，接下來就開始了上馬訓(xùn)練之路，和俊哥交流后制定了訓(xùn)練計(jì)劃且蓬，感謝俊哥的耐心指導(dǎo)
一切都按照計(jì)劃進(jìn)行欣硼，平時(shí)自己單練強(qiáng)度，周末由白塘群主海燕組織LSD拉練缅疟，主要都是備戰(zhàn)上馬的小伙伴分别，每個(gè)周末早上5點(diǎn)起床，風(fēng)雨無阻存淫，從天黑到黎明耘斩，用汗水迎接每一個(gè)早晨的到來，一群人可以跑的更遠(yuǎn)桅咆，相互監(jiān)督括授，交流訓(xùn)練心得，很久沒有如此對待一件事岩饼，這次我是認(rèn)真的荚虚，摸底考試跑了最長的距離35K，配速509籍茧，暗自定下上馬完賽保守目標(biāo)400版述，挑戰(zhàn)340，覺得自己有這個(gè)實(shí)力去完成
60天的努力訓(xùn)練寞冯，終于要到檢驗(yàn)成果的時(shí)候了渴析，賽前最后一個(gè)周末跑了20K配速458，接下來幾天小腿有點(diǎn)酸脹吮龄，心里開始緊張俭茧，擔(dān)心比賽不能完成目標(biāo)
時(shí)間過的真慢，終于迎來了這個(gè)比賽周末漓帚，周六下午和巴喬一起懷著無比激動(dòng)的心情踏上了去上海的高鐵母债，上海世博展覽館人很多，第一次參觀這么盛大的賽事尝抖，又是上馬毡们，內(nèi)心無比開心興奮，領(lǐng)取參賽包時(shí)偶遇小謝牵署，老飯漏隐，方洲樂跑團(tuán)四大少帥合個(gè)影吧，找到自己的名字墻奴迅，合影留念青责，留下這難忘的時(shí)刻
拍完照后匆匆趕到UTO的展臺，領(lǐng)取助力首馬的參賽裝備取具，選了自己喜歡的一個(gè)口號標(biāo)簽薄脖隶，本來想看看展覽會(huì)有什么好玩的東西，老司機(jī)們說要去吃飯暇检，還要趕去酒店入住产阱，就提前離開了
酒店check in后，幾個(gè)小伙伴一起去新疆飯店吃了晚餐块仆，回來后試了一下明天的參賽裝備构蹬，不得不說UTO的衣服不錯(cuò)王暗，很貼身很舒服，洗漱完畢準(zhǔn)備好明天的早餐庄敛，21點(diǎn)30就躺在床上俗壹，直到23點(diǎn)才慢慢睡著
激動(dòng)人心的一天開始了窑业，4點(diǎn)30起床按照計(jì)劃去洗漱上廁所阀坏，然后吃了一袋切片面包诺舔，喝了帶來的蜂蜜水啡莉，休息片刻再上廁所相种，排空身體侥蒙，輕裝上陣摧茴，哈哈哈叹谁！
5點(diǎn)25從酒店出發(fā)坐地鐵兴猩，正好6點(diǎn)10到南京東路地鐵口UTO集合點(diǎn)拍照期吓，別人贊助裝備當(dāng)然要宣傳一下，小馮也參加了這個(gè)活動(dòng)倾芝，能被主辦方選中膘婶，我能說是因?yàn)轭佒蹈呗铮?/p>
與小馮匆匆告別后蛀醉，沿著指示路牌趕往F區(qū)存包處悬襟，我們幾個(gè)小伙伴都是F區(qū)，相約一起跑拯刁，我脊岳，mike，海燕垛玻，路上遇到一個(gè)來自上海的小姑娘割捅，目標(biāo)完賽時(shí)間345，好厲害爸阕亿驾！她打算和我們一起跑！今天的天氣不錯(cuò)账嚎，我們焦急的站在等待區(qū)等待起跑莫瞬，有一點(diǎn)興奮有一點(diǎn)緊張，大戰(zhàn)即將到來
啟動(dòng)手表搜星郭蕉，沒聽見槍聲疼邀，只見人流慢慢的向前涌動(dòng)，晃到起點(diǎn)一看表時(shí)間已過去15分鐘召锈，按鍵開始旁振，跑！海燕在前面帶路，我們?nèi)齻€(gè)緊隨其后拐袜，像蛇一樣穿梭在人群中吉嚣，左穿右穿，一路上不停的向其他跑友借過蹬铺，超了一個(gè)又一個(gè)瓦戚，第一公里跑了617配速，前5K跑了29分鐘顯然跑不開丛塌，沒辦法分到F區(qū)只能認(rèn)命了，繼續(xù)穿吧畜疾！
過了5K補(bǔ)給點(diǎn)后我在前面領(lǐng)跑赴邻，到第8K時(shí)，我向后左看右看啡捶，發(fā)現(xiàn)Mike和海燕不見了姥敛，只有那個(gè)小姑娘跟在我后面，一路跑一路尋找瞎暑，看不到他們的人影彤敛，我就按照自己的節(jié)奏往前跑，身體感覺還不錯(cuò)了赌、腳也沒有明顯的不適墨榄，繼續(xù)在人群中穿梭，13K后才總算沒有那么擁擠勿她，不得不說袄秩，上海的小巷路面比較窄，這樣的大賽事密集人流的確顯得擁擠了許多
到達(dá)15K后開始第一次補(bǔ)膠逢并，這一路上小姑娘一直跟著我跑之剧，她沒有帶膠，我只好把我的膠分給她一個(gè)砍聊，告訴她怎么補(bǔ)給背稼，就這樣后面的補(bǔ)給站每個(gè)都進(jìn)，只是鹽丸玻蝌，膠和排酸丸沒有按照預(yù)定的時(shí)間進(jìn)行補(bǔ)給蟹肘，計(jì)劃時(shí)間點(diǎn)有點(diǎn)復(fù)雜沒記住，不管了就這樣大概補(bǔ)給吧俯树，小姑娘一直跟著我疆前，我把膠和鹽丸分給她一半，我們一路結(jié)伴往前跑聘萨，她體力真好竹椒，一點(diǎn)也沒有掉速，就這樣跑了30多K
跑到35K時(shí)米辐，身體逐漸開始有反應(yīng)胸完，體力開始下降书释，硬著頭皮繼續(xù)堅(jiān)持，跑到每個(gè)補(bǔ)給站都好想停下來走走赊窥，意味著身體的極點(diǎn)開始來臨爆惧，開始掉速，跑到38K時(shí)撞墻了锨能，由跑變成走扯再，不停的在看手表的瞬時(shí)配速和平均配速，心里期望的目標(biāo)時(shí)間是完成不了址遇，跑一會(huì)走一會(huì)熄阻，看著平均配速每一公里都在慢慢下降，心理著急倔约，擔(dān)心底限400也無法完成秃殉，跑的很痛苦！
繼續(xù)跑起來浸剩，不能走了钾军，要堅(jiān)持下去，給自己打氣绢要，我可以的吏恭，有這個(gè)實(shí)力完成目標(biāo)成績，繼續(xù)堅(jiān)持到接近40K時(shí)重罪，右大腿開始有反應(yīng)砸泛，要抽筋啦，趕緊慢走到路邊請求醫(yī)護(hù)人員幫忙噴藥蛆封，按摩一下繼續(xù)往前跑唇礁，過了幾百米，左大腿感覺要開始抽筋惨篱，又慢走到路邊請求醫(yī)務(wù)人員配藥盏筐，看了下表配速在慢慢往下掉，這時(shí)距離終點(diǎn)還有1K砸讳，路邊加油的群眾大喊加油琢融，馬上要到體育場了
開始跑起來沖刺，邊跑邊看自己的心率和配速簿寂，安全完賽重要漾抬，忍著腿痛，體力極度透支缺水常遂，向體育場終點(diǎn)沖去纳令，很有儀式感的跑道，人生的首馬馬上就要到終點(diǎn)了，堅(jiān)持到底平绩，看著時(shí)間和配速?zèng)_擊400還有可能圈匆，加油吧！騷年捏雌！
踏上終點(diǎn)計(jì)時(shí)毯那一刻跃赚，頭頂時(shí)間顯示414，按下手表結(jié)束鍵性湿，由于公里數(shù)不準(zhǔn)纬傲，看了下平均配速536，估算完賽時(shí)間應(yīng)該在400以內(nèi)肤频，如釋重負(fù)叹括，上馬，我跑完了着裹，一次如此艱辛的首馬之旅結(jié)束了，內(nèi)心非常激動(dòng)米同，好累好累昂取！拍照留念是必須要做的面粮，以此紀(jì)念自己的首馬之路少孝！多么帥的跑道！多么刻骨銘心的體驗(yàn)熬苍，真心不容易稍走！
終點(diǎn)又遇到了路上一起跑的小姑娘，無力說話打個(gè)招呼柴底，35K進(jìn)補(bǔ)給站后面就跑散了婿脸，她比我先到達(dá)終點(diǎn)完賽成績353，而我的首馬成績定格在358柄驻，完成了賽前的預(yù)定目標(biāo)狐树！
上馬結(jié)束了，而我也完成了我的首馬鸿脓！有人說沒有跑過全程馬拉松抑钟，就代表沒有跑過馬拉松，的確半程和全程不是一個(gè)等量級野哭！沒有嚴(yán)格的訓(xùn)練和跑量的積累是無法完成的在塔，全程對自己的心態(tài)和身體都具有巨大的挑戰(zhàn)，我做到了拨黔，為自己加油蛔溃，為自己的不懈堅(jiān)持與努力而感到自豪！
跑步只是生活的一部分，我們不要忘記當(dāng)初為了什么而出發(fā)城榛，跑步不一定非要跑馬拉松揪利，但跑馬可以鍛煉自己的內(nèi)在心理素質(zhì)，勿忘初心狠持，當(dāng)我在跑步的時(shí)候我會(huì)想些什么疟位！認(rèn)真的做一件事情，讓生活變得更豐富喘垂，在短暫的生命里甜刻，給自己留下一份美好的回憶！按照自己的意愿過一生正勒！
首馬結(jié)束得院，而我的跑馬之路才剛剛開始，繼續(xù)跑步章贞，為自己的下一個(gè)目標(biāo)去努力祥绞，生活不止眼前的茍且，還有詩和遠(yuǎn)方鸭限！
文/左岸/2017.11
