? ? ? ?瑜伽起源于印度，大家并不陌生腕柜。但當(dāng)問起瑜伽最初的形成過程時济似，似乎就自帶了神密的面紗柳爽。而事實上，這個故事平凡而樸實碱屁。
? ? ? ?在喜馬拉亞山上，有一座圣母山蛾找，海拔高達8KM娩脾。有一些人通過靜坐苦行修成了圣人。這個過程是極其艱苦的打毛，一方面他們必須在大自然嚴(yán)酷挑戰(zhàn)下健康地活下來柿赊。喜馬拉亞山常年冰雪覆蓋，食物短缺幻枉，環(huán)境十分惡劣碰声，疾病和死亡隨時會發(fā)生在他們身上，他們應(yīng)對的方法是仔細(xì)觀察動物熬甫，看他們?nèi)绾芜m應(yīng)自然的生活胰挑，包括如何有效地呼吸，攝取食物椿肩，休息瞻颂，以及克服疾病等。他們把這些觀察結(jié)合人體結(jié)構(gòu)特點郑象，形成了各種體式贡这。這也是個瑜伽體式的來源（各種和動物有關(guān)的體式）。另一方面他們要解析身體厂榛，心靈和自然如何做到和諧統(tǒng)一盖矫。他們通過靜坐冥想發(fā)現(xiàn)了人體的潛能和靈性，悟到了控制心靈變化的真理击奶。成為圣人后辈双，有人開始追隨他們。最開始圣人們是通過口決將修煉的秘法傳授給追隨者柜砾，而這些圣人并是最初的瑜伽行者辐马。開始時，瑜伽行者修行的地方局限在喜馬拉雅山洞和茂密森林里局义，后來擴展到寺院和鄉(xiāng)間小舍喜爷。
? ? ? ? ? 這個故事，聽起來并不傳奇萄唇，但卻樸實檩帐。就如同瑜伽的名字一樣的樸實，瑜伽的英文『Yoga』另萤，原指一種農(nóng)具『軛』湃密。古時耕田用的車诅挑，前面拴著兩頭牛，農(nóng)夫在車上通過軛來控制兩頭牛泛源。所以Yoga有『駕御牛馬』的意思拔妥。引申來講，就是『連接』『統(tǒng)一』『協(xié)調(diào)』『駕御』的意思达箍。也就是連接你的身體和心靈没龙；駕御你的呼吸；統(tǒng)一協(xié)調(diào)你的體式缎玫。這不就正是最初瑜伽行者的修行過程么硬纤。
? ? ? ?那么瑜伽又是如何傳入中國呢？這里我們就得提一個中國人都知道的人物了赃磨，西天取經(jīng)的唐玄奘筝家。最開始就是他把瑜伽引入大唐。玄奘在大乘佛教時期入印度取經(jīng)邻辉，當(dāng)時大乘佛教里有一個很有影響力的學(xué)派—瑜伽行派（禪定的修行方法）溪王，主要的經(jīng)論有《瑜伽師地論》等等。而玄奘到印度后值骇，把這些經(jīng)文帶回國在扰，進行翻譯和傳播。就這樣瑜伽被引入到中國雷客。這里不得不提一下芒珠，佛教的產(chǎn)生與瑜伽是密不可分的。據(jù)史料記載搅裙，佛教釋迦牟尼就是通過習(xí)練瑜伽最終悟道成佛皱卓，開始傳播佛教。
? ? ? ?每次就扒一點點部逮，更多關(guān)于瑜伽習(xí)練的內(nèi)容可以關(guān)注瑜珈喵的公眾號：瑜伽小號
