今天的我們在談?wù)撹べr(shí)，大概不會從公元前1500年以前的吠陀時(shí)期講起（關(guān)于瑜伽的起源）嵌洼；而會談?wù)撹べと绾闻c運(yùn)動(dòng)解剖案疲，心理學(xué)及中醫(yī)等等結(jié)合，改善現(xiàn)...

本周插畫關(guān)于瑜伽體式麻养。 瑜伽的體式名稱很多是以動(dòng)物和植物命名的褐啡，如下犬式，貓式鳖昌，鴿子式备畦，山式低飒，樹式等。這些體式是根據(jù)動(dòng)物和植物的生存條件總...

最近手繪了一些關(guān)于瑜伽的插畫褥赊，致開始練習(xí)瑜伽的你們。 瑜伽莉恼，始于當(dāng)下拌喉。 如果當(dāng)下的你想開始瑜伽，那就從當(dāng)下的呼吸和站姿開始类垫。 山式司光，所有站姿的基...

每次課前的調(diào)息部分悉患，我喜歡觀察學(xué)員的呼吸残家，在沒開始引導(dǎo)前，學(xué)員在自己最自然放松狀態(tài)下的呼吸時(shí)售躁，我會發(fā)現(xiàn)藏在這些呼吸里的各種各樣的情緒：有緊鎖眉頭...

前不久，見到剛做完月子的小莉陪捷，那臉色紅潤有光澤回窘，身上自帶濃濃母愛的光環(huán)，還有撲面而來的幸福感市袖》戎保可是，她依然頂著懷孕時(shí)的大肚肥臀苍碟，走起路來...

剛畢業(yè)那會酒觅，我一周上兩次瑜伽課，當(dāng)時(shí)微峰，對瑜伽并不了解舷丹，錯(cuò)誤而初淺的印象中，練瑜伽時(shí)的那種安靜時(shí)常讓我抓狂蜓肆，有時(shí)甚至覺得陰氣太重颜凯，好像并不適合活力...

推薦理由： 我看過聽過很多關(guān)于冥想的故事仗扬，身體上和心靈上的症概。卻一直未開始實(shí)際行動(dòng)。一方面是不大相信冥想的那些故事早芭，要么有點(diǎn)玄乎穴豫，要么有點(diǎn)雞湯；另...

記得之前有一組名叫“瑜伽貓”的照片在歐美很受歡迎逼友。它是由美國攝影師丹.鮑里斯和妻子所作精肃，丹的妻子是一名瑜伽教練。有一天突發(fā)其想帜乞，何不通過可愛的動(dòng)...

瑜伽起源于印度司抱，大家并不陌生。但當(dāng)問起瑜伽最初的形成過程時(shí)黎烈，似乎就自帶了神密的面紗习柠。而事實(shí)上，這個(gè)故事平凡而樸實(shí)照棋。 在喜馬拉亞山上资溃，...