2017-03-27文少 ? ?湘潭脂老虎專業(yè)減脂中心
肥胖的七大并發(fā)癥罗岖！
來自湘潭脂老虎專業(yè)減脂中心
血栓就像是游走于血管內(nèi)的幽靈涧至，一旦堵塞血管，會(huì)使血液的運(yùn)輸系統(tǒng)癱瘓桑包，其結(jié)果是致命的南蓬。而且，血栓可發(fā)生在任何年齡哑了、任何時(shí)間赘方，嚴(yán)重威脅著生命健康。
中國(guó)工程院院士弱左、全國(guó)人大教科文衛(wèi)委員會(huì)副主任委員王隴德
中國(guó)工程院院士窄陡、國(guó)家衛(wèi)計(jì)委血栓與止血重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任阮長(zhǎng)耿
中國(guó)工程院院士、中日醫(yī)院院長(zhǎng)王辰
三位院士共同呼吁：
“血栓是隱蔽殺手拆火，所有人都應(yīng)具備防栓意識(shí)跳夭。”
血管為什么就堵了们镜？
血栓是最“沉默”的殺手
無論是哪里的血管堵了币叹，都有著一個(gè)共同的“兇手”———血栓。
血栓通俗地說就是“血塊”模狭，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道颈抚，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng)，造成突然死亡嚼鹉。
血栓在腦部血管產(chǎn)生就導(dǎo)致腦梗
血栓在冠狀動(dòng)脈產(chǎn)生就形成心梗
血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”
與血栓有關(guān)的疾病贩汉，像心肌梗死、腦梗塞锚赤、下肢血管病等匹舞，都是血栓對(duì)人體造成的嚴(yán)重傷害。
最令人震驚的是宴树，99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的策菜，甚至到醫(yī)院心腦血管專科做常規(guī)檢查酒贬，血脂又憨、血壓、心電圖等一切指標(biāo)正常锭吨，卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發(fā)生蠢莺。
99%的血栓沒有任何征兆！
靜脈血栓更是“隱形殺手”
血栓性疾病包括動(dòng)脈血栓和靜脈血栓零如，動(dòng)脈血栓相對(duì)更常見一些躏将，但靜脈血栓曾經(jīng)被認(rèn)為是少見病锄弱，一直未能引起足夠的重視。
1祸憋、動(dòng)脈血栓：心梗会宪、腦梗的根源
我們最熟悉的心梗、腦梗的根源就是動(dòng)脈血栓蚯窥。
目前國(guó)民心血管病中掸鹅，出血性卒中有所下降，然而冠心病的發(fā)病率和死亡率仍在持續(xù)快速上升拦赠，其中巍沙，最明顯的就是心肌梗死！
而腦梗和心梗一樣荷鼠，以高發(fā)病率句携、高致殘率、高復(fù)發(fā)率允乐、高死亡率而臭名昭著矮嫉！
2、靜脈血栓：“隱形殺手”喳篇，無癥狀
中國(guó)工程院院士敞临、江蘇省血液研究所所長(zhǎng)阮長(zhǎng)耿教授指出：
“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、腦卒中和靜脈血栓栓塞癥的共同發(fā)病機(jī)制麸澜。
前兩者的嚴(yán)重程度已被公眾廣泛了解挺尿，雖然靜脈血栓栓塞癥位列第三大心血管殺手，但遺憾的是公眾知曉率卻很低炊邦”喾”
靜脈血栓被稱為“隱形殺手”，最可怕之處就在于絕大部分的靜脈血栓沒有任何癥狀馁害。
靜脈血栓形成有三大主要因素窄俏，血流緩慢、靜脈壁損傷碘菜、血液高凝狀態(tài)凹蜈。
靜脈曲張的患者、高血糖高血壓血脂異常的患者忍啸、感染的患者仰坦、長(zhǎng)期久坐久站的人、孕婦等都是靜脈血栓的高危人群计雌。
發(fā)生靜脈血栓后悄晃，輕者靜脈出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹凿滤、發(fā)硬妈橄、結(jié)節(jié)、痙攣性疼痛等癥狀眷蚓。
嚴(yán)重者發(fā)展為深靜脈炎鼻种，患肢皮膚出現(xiàn)褐色紅斑，繼而紫暗紅腫溪椎、潰爛普舆、肌肉萎縮壞死，周身發(fā)熱校读，患肢劇烈疼痛，最后可能面臨截肢祖能。
另外如果血栓游走到肺歉秫，堵塞肺動(dòng)脈而成肺栓塞，會(huì)危及生命养铸。
記住一個(gè)字雁芙，血栓不上身
一生無栓！
中國(guó)工程院院士钞螟、中日醫(yī)院院長(zhǎng)兔甘、中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病學(xué)分會(huì)主任委員王辰指出：“事實(shí)上，靜脈血栓是完全可防可控的鳞滨《幢海”
世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個(gè)小時(shí)不運(yùn)動(dòng)就會(huì)增加患靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)拯啦。所以澡匪，要遠(yuǎn)離靜脈血栓，“動(dòng)”是最有效的防控措施褒链。
1唁情、長(zhǎng)期久坐不動(dòng)：最容易誘發(fā)血栓
過去醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，乘坐長(zhǎng)途飛機(jī)與深靜脈血栓發(fā)病關(guān)系密切甫匹，而最新研究發(fā)現(xiàn)甸鸟，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前也已成為發(fā)病的一大誘因，醫(yī)學(xué)專家把這種病稱作“電子血栓”兵迅。
坐在電腦前90分鐘以上抢韭，會(huì)導(dǎo)致膝部血液流動(dòng)減少50%，從而增加了血栓形成的幾率喷兼。
倫敦血液病學(xué)專家貝弗利·亨特教授建議篮绰，使用電腦1小時(shí)就應(yīng)該休息片刻，起身走動(dòng)季惯，伸伸胳膊踢踢腿吠各，活動(dòng)踝關(guān)節(jié)臀突，拉伸小腿肌肉。
樹立“久坐不動(dòng)易患血栓”的觀念贾漏，在生活中改掉“久坐不動(dòng)”的習(xí)慣候学，是預(yù)防血栓必備方法！
2纵散、走路：動(dòng)起來梳码，從頭到腳防血栓
1992年，世界衛(wèi)生組織指出伍掀，走路是世界最佳運(yùn)動(dòng)之一掰茶，既簡(jiǎn)單易行，強(qiáng)身效果又好蜜笤，不論男女老少濒蒋，什么時(shí)候開始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都不晚。
美國(guó)心臟學(xué)會(huì)奠基人懷特博士也提出：從進(jìn)化論角度看把兔，步行是人類最好的運(yùn)動(dòng)沪伙。
在預(yù)防血栓方面，走路能保持有氧代謝县好、增強(qiáng)心肺功能围橡，促進(jìn)全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積缕贡，防止血栓形成翁授。
走路防血栓，要注意“三五七”原則：
?“三”是指每天要步行3000米以上善绎，且保證30分鐘黔漂，并堅(jiān)持做到有恒、有度禀酱，過分激烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不利炬守。
“五”是指一星期要運(yùn)動(dòng)五次以上。
“七”是指運(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170剂跟。例如：50歲的人减途，運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到120次。（身體極好者可達(dá)到190次曹洽；身體不好者不要超過150次鳍置，具體要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)節(jié)）
如果覺得“三五七”原則太難記，那就記住一句話：每天至少快走30分鐘送淆，直到身體發(fā)熱税产、甚至微微發(fā)汗，就達(dá)到鍛煉效果了。
血栓是隱蔽殺手辟拷，99%的血栓沒有任何征兆撞羽！而且血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間衫冻，嚴(yán)重威脅著生命健康诀紊。三大院士呼吁：所有人都應(yīng)具備防栓意識(shí)！ ? 記住“動(dòng)”這一個(gè)字隅俘，每天都“動(dòng)起來”邻奠，才能血栓不上身，一生無栓为居！簡(jiǎn)單又好用的方法碌宴，一定要發(fā)給身邊的親人和朋友！ ? （文/醫(yī)者）
