大約一百年前，我們偉大的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)了人類的潛意識速缨。它控制了我們的思想锌妻、感覺、行為旬牲，以及對人仿粹、事、物的反應(yīng)原茅，還有我們的人際關(guān)系和微決定的過程吭历。
它是一個看不見的世界，但是主宰著我們外在的世界擂橘。我們的意識晌区、自我的了解、思考通贞、理性朗若、判斷、感情都是從潛意識來的滑频。我們在意識層面對自己一切的認(rèn)知捡偏、喜好，只是占了我們自己全貌的1%而已峡迷。潛意識是非常強大的力量银伟，它對我們的自我有完全的影響你虹，而它的99%是我們所不知道的。
若菱拿起了“大光頭”彤避，瀏覽這本叫作《萬法簡史》的書傅物。雖然是繁體豎版，若菱每個字都看得懂琉预，但是放在一起就每一句都不懂了董饰，真奇怪。老人推薦的書會不會也這樣圆米？若菱打著哆嗦卒暂，看到了女主人，她鼓起勇氣問：“請問您有沒有看過這個人寫的《超越死亡：恩寵與勇氣》
聰明的若菱已經(jīng)明白了這匹馬的角色是什么了娄帖，就是我們的表意識也祠，我們自以為可以操控我們的生活，做出自由的選擇近速，但實際上诈嘿，我們是一部自動化制約模式下的機器，很多時候身不由己削葱。就像這匹馬奖亚，不知道左臉緊是因為馬車夫收緊了左邊韁繩的緣故。
你不是你的工作析砸，你不是你的表現(xiàn)昔字，你不是你的成功，也不是你的失敗首繁。這些外在的東西李滴，絲毫動搖不到你那個內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認(rèn)同蛮瞄！
不管你走到哪里都碰到同樣的人、同樣的事谆扎、同樣的互動方式挂捅，這時你就知道是潛意識的一個模式在主宰你的命運和行為了！?
2017-06-24 原文：在現(xiàn)實的沖擊下堂湖，我們產(chǎn)生了幻覺闲先，誤以為我和我的身體與這個世界是分離的。為了尋找自我感无蜂，我們就發(fā)展出了小我伺糠，在這個世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在
2017-06-24 原文：我們必須好好呵護(hù)自己的身體斥季，就像那一輛馬車也需要好好維護(hù)一樣训桶，不然有一天寸步難行的時候累驮，講心靈的追求也是枉然
想法： 2017-06-24 原文：“怎么吃”包括了以下幾點： 1.食物的比例：所謂的黃金比例是40%的谷類，40%的水果舵揭、蔬菜谤专，20%含有蛋白質(zhì)的食物。 2.吃飯的時間：早餐一定要吃得多午绳，晚飯一定要吃得早置侍、吃得少。兩餐的間隔時間拦焚，不可以超過4小時蜡坊，才不會耗你的老本兒（能量）。所以在兩頓正餐之間赎败，應(yīng)該要吃一些點心秕衙，補充一下能量。 3.食物的分量：輕食和少食多餐螟够。每餐食物的分量不要超過你一只手掌能抓滿的分量的五倍灾梦，七八分飽就應(yīng)適可而止。 4.烹飪方法：生食蔬菜有很多好處妓笙，但并不是每個人在每個季節(jié)都適合若河；生食肉類（包括魚肉）在現(xiàn)代的社會中問題太多，少吃為妙寞宫。少油的烹飪法——水煮萧福、蒸是最營養(yǎng)、最好的辈赋。 5.吃的方法：細(xì)嚼慢咽可以讓唾液和食物充分混合鲫忍，幫助消化。此外钥屈，食物悟民、飲料不要太燙或太冷。我們的身體必須消耗極大的能量篷就，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫（36.5°C）射亏，如此一來，整體的免疫力自然下降竭业。所以如果常喝冰飲料智润，建議將飲料解凍半小時或改喝常溫白開水。 想法： 2017-06-24 原文：她想未辆，無論他們說些什么窟绷，受到影響的只是我們的小我而已，如果能夠接納小我的縮減和被打擊咐柜，再多的流言也不怕兼蜈。 想法： 2017-06-24 原文：“你看攘残，很多父母管教小孩，督促小孩要守規(guī)矩饭尝、用功念書肯腕，有多少成份是摻雜了怕小孩出去丟自己的臉（怕人家說你教的孩子怎么這么沒教養(yǎng)！）钥平，或是希望实撒、期待孩子能為他們的ego帶來光榮，甚或是將自己對未來無名未知的恐懼投射在孩子身上涉瘾，加重他們的負(fù)擔(dān)知态？”
想法： 2017-06-24 原文：“對于最親近的人，更要注意溝通的方式和方法立叛。如果是為了自己负敏，而且還自以為有權(quán)利管對方，認(rèn)為我們可以介入他人的領(lǐng)域秘蛇、促使別人改變其做，這種做法不但白費力氣，而且還會造成兩人關(guān)系的緊張赁还。
” 想法： 2017-06-24 原文：一些天生的恐懼妖泄，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷艘策，都只是一種生命能量的自然流動而已蹈胡，它會來，就一定會走
想法： 2017-06-25 原文：情緒就是一種能量啦朋蔫，會來也會走罚渐，大人不要干涉，要讓孩子自己學(xué)會怎么去處理自己的情緒驯妄，我們要做的荷并，就是給孩子無限的愛和支持。如果你用轉(zhuǎn)移的方法來教孩子避開負(fù)面情緒的話青扔，孩子長大以后就學(xué)會了用代替品來逃避情緒璧坟，什么抽煙啦、吸毒啦赎懦，還有那些工作狂的啦，很可怕呢幻工！如果你去壓抑孩子的情緒的話励两，那就更不好了呀！”
想法： 2017-06-26 原文：“不要批判囊颅、不要抗拒当悔，就是去接納這個憤怒傅瞻！讓這種能量自然地流露出來，不要壓抑
想法： 2017-06-26 原文：所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個個經(jīng)過仔細(xì)包裝的禮物盲憎。只要我們愿意面對它有時候有點兒丑惡的包裝嗅骄，帶著耐心和勇氣一點兒一點兒地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到里面深藏的禮物饼疙。
想法： 2017-06-26 原文：浴火重生的鳳凰是更有生命力的溺森。
想法： 2017-06-26 原文：回到座位上，若菱想起來剛剛進(jìn)辦公室時同事的眼光窑眯。大家昨天或是今天就應(yīng)該知道她也列為第一名的消息（這種事在辦公室傳得很快）屏积，所以她進(jìn)來的時候，覺得有些同事“同情磅甩、鼓勵”炊林，有些同事“幸災(zāi)樂禍”，那是她的大腦自己去篩選卷要、過濾渣聚、定位出來的，其實并不是事實僧叉。 “我們的頭腦真的很會欺騙我們奕枝，”這是若菱深切的體會，“它會看到它想要看到的東西彪标，收到它想要收到的信息倍权，無關(guān)乎外在的條件、事實是什么捞烟！”
想法： 2017-06-26 原文：“我們面對每天的生活薄声，都去試著活在當(dāng)下，臣服于所有‘已經(jīng)發(fā)生’的事题画。己經(jīng)發(fā)生的事就是神默辨，因為如果不是神的旨意的話，它不會發(fā)生苍息，所以我們臣服于它缩幸。然后因為我們相信神的恩典，所以在當(dāng)下的每個選擇中竞思，我們沒有懼怕表谊，能做出最好的選擇，而且正因為我們深信神的恩典深藏其中盖喷，最好的事物會因為我們有意識的選擇而發(fā)生爆办。”
? 想法： 2017-06-26 原文：A（事件）→B（信念课梳、想法）→C（結(jié)果）
想法： 2017-06-27 原文：讓我們心理上受苦的距辆，不是事情本身余佃，而是我們對事件的想法，和圍繞著這個事件所編造的“故事”
想法： 2017-06-27 原文：因為當(dāng)你抗拒某件事情或是某種情緒的時候跨算，你會聚焦在那個情緒或事件上爆土，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了诸蚕〔绞疲”
想法： 2017-06-27 原文：所以這些情緒就是一些能量，就像你以前說的挫望，它們會來立润，就一定會走，我們?nèi)斡伤鼈儊韥砣トハ卑澹〖痈缮嫔Ｈ！?
想法： 2017-06-27 原文：這些負(fù)面的情緒就像黑暗一樣蛉幸，你是驅(qū)散不走它們的破讨。你唯一可以做的，就是帶進(jìn)光來奕纫。光出現(xiàn)了提陶，黑暗就消融了，這是亙古不變的定律匹层∠栋剩”
想法： 2017-06-27 原文：若菱其實已經(jīng)領(lǐng)教到了小我的伎倆，尤其是在職場上升筏，根本就是一個每個人的小我與他人小我廝殺的戰(zhàn)場撑柔。
想法： 2017-06-27 原文：我覺得自己像一個被打敗的、一無是處的武士您访。就在這個時候铅忿，老人出現(xiàn)了，他讓我看見灵汪，我的事業(yè)檀训、家庭、成就享言，都不是真正的我峻凫，而我卻如此地認(rèn)同于它們，認(rèn)為我‘擁有’它們览露，可是老天爺可以在一瞬之間荧琼，把它們席卷一空。”
想法： 2017-06-27 原文：宇宙并不知道你正在發(fā)散的振動頻率是因為你觀察到的或是實際經(jīng)歷的事物铭腕，還是你記得的或是想象的事物。它只是接收到了你振動的頻率多糠，然后用和它相配的事物做出響應(yīng)累舷。
想法： 2017-06-27 原文：“嗯，先要解除自己的人生模式夹孔，學(xué)會自己的功課被盈，然后全心全意地用觀想的方法去散發(fā)‘事已成’之后那種愉悅感受的振動能量，”若菱這時頑皮地一笑搭伤，“然后賴皮地在未實現(xiàn)前就先去感恩只怎，嗯，還有就是自己想要的東西必須很清楚怜俐、很具體身堡，而且要為它付出一定的努力，同時言行一致拍鲤√眩”
想法： 2017-06-27 原文：觀想你已經(jīng)得到你想要的東西的最佳時刻是在早晨將醒未醒之際、晚上將睡未睡之時季稳，因為那個時候你與你的潛意識最接近
想法： 2017-06-27 原文：我們一直以來做的擅这，就是去和現(xiàn)實抗?fàn)帲瑢ΜF(xiàn)實不滿景鼠，想要改變他人仲翎、改變環(huán)境，但都是徒勞無功的铛漓，甚至適得其反溯香。我們不知道一切問題都是出在自己身上，只要改變自己票渠，改變自己的心境逐哈，所有的外境，包括人问顷、事昂秃、物都會境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。
想法： 2017-06-27 原文：所有的人事物都是你內(nèi)在的投射杜窄，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在肠骆。當(dāng)外境有任何東西觸動你的時候，記得塞耕，要往內(nèi)看蚀腿。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好莉钙。不要浪費能量在那些外在的廓脆、不可改變、不可抗拒的東西上磁玉。先在內(nèi)在層面做一個調(diào)和整理停忿，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。
想法： 2017-06-27 原文：記得蚊伞，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物席赂，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼时迫。所以颅停，它可以是一個災(zāi)難，也可以是一個禮物掠拳。如果你能帶著信心癞揉，給它一點時間，耐心碳想、細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝烧董，你會享受到它內(nèi)在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物胧奔。
想法： 2017-06-27 文：我們的人生逊移，在適當(dāng)?shù)碾A段，會有不同的人出現(xiàn)龙填，提供你靈魂需要學(xué)習(xí)的課題胳泉，甚至幫助你完成這個課題。不再寂寞和痛苦了岩遗。用痛苦的方式讓你學(xué)習(xí)和成長扇商。”
想法： 2017-06-27 原文：有些親密關(guān)系是業(yè)力關(guān)系宿礁，對方扮演黑天使的角色案铺，用痛苦的方式讓你學(xué)習(xí)課題。有些伴侶是療愈關(guān)系梆靖，對方可以讓你在一個比較理性控汉、溫和，具有安全感的環(huán)境下返吻，療愈你內(nèi)在的一些創(chuàng)傷姑子。這兩種都可以說是靈魂伴侶啊〔饨”
想法： 2017-06-27 原文：所以靈修的時候街佑，要真正去面對自己內(nèi)在最不想看見的那些部分，理解它們，接納它們沐旨，才能真正地平衡森逮。”
想法： 2017-06-27 原文：“每個人都知道‘快樂’比‘對錯’重要磁携，可是在取舍的時候吊宋，還是選擇自己覺得最對的想法去思考、做事颜武、應(yīng)對⊥虾穑”
想法： 2017-06-27 原文：“想要走出自己的觀念鳞上，”若菱說，“你首先要看到自己有觀念吊档，而且你的觀念是阻擋你進(jìn)入自己內(nèi)在和平篙议、喜悅的唯一障礙——這個負(fù)責(zé)任的態(tài)度一定要有〉∨穑”
想法： 2017-06-27 原文：解了人類解脫的最大秘密——從用“有”到用“無”鬼贱，如果人類能夠培養(yǎng)用“無”的能力，像重視“有”一樣地重視“無”的話香璃，這個世界就有救了这难。
想法： 2017-06-27 原文：“再通俗一點兒的話來說，我們?nèi)祟愐詾榭鞓菲厦搿M是通過不斷地累積‘有’而獲得的姻乓，沒有人去體會或是重視‘無’，每個人的做事眯牧、應(yīng)對方式蹋岩，想法、說話內(nèi)容学少，都是在‘有’的世界里取舍打轉(zhuǎn)兒剪个，我們每一個人都被自己的損益觀操控，進(jìn)入了一個死胡同版确，困在里面找不到出口
