看到標題上的這句話氯檐，就忍不住想笑戒良，很容易讓我聯(lián)想到早幾年前的一個廣告。廣告中一貌美女子嬌羞一笑：你好冠摄，我也好……
其實在人際互動中糯崎，我們時時刻刻感受到自己和對方的好與壞，就好像一個自動轉(zhuǎn)換器一樣河泳。除非沒有交集或者關(guān)注點不在自己和對方身上沃呢，只是就事論事，否則總會進入某一種所謂的好壞模式中乔询。
“外面沒有別人”這句話說得沒錯樟插。有時候不同的人會勾到自己無法覺察的不同面向，可能有些是我們不曾接納自己的部分竿刁，也可能是我們沒有看到自己身上試圖隱藏卻不知道自己不接納的部分黄锤。當分別心升起時，就會產(chǎn)生好與壞的錯覺食拜，下意識做一個比較鸵熟。
常見的一種模式就是“你不好，我好”负甸。這時我們總能輕易看到對方的不足之處流强，感覺自己這方面比對方好很多痹届，優(yōu)越感頓時升起。對方需要你的幫助打月、提攜队腐，甚至拯救……薩提亞常會用指責來形容這種模式，但實際上奏篙，“你不好柴淘，我好”除了引發(fā)我們對他人的指責，有時候也會用救贖秘通、幫助为严、教導、貶低肺稀、不信任等等來呈現(xiàn)第股。
另一種常見模式則是“你好，我不好”话原。這時我們內(nèi)在充滿了挫敗感夕吻，對方的優(yōu)勢讓自己覺得一無是處或在某一些方面自慚形穢，更加接納不了自己認為不夠好的部分繁仁。自輕自憐甚至自卑無處可藏梭冠。討好對方、自責自己的事情在這個模式中是常見的反應改备，就差在臉上寫下“我不好，你超棒”這幾個大字了蔓倍。
還有一種模式是“你不好悬钳，我也不好”。有時候我們也會在他人身上找到跟自己類似不滿意的部分偶翅，而且不分高下默勾。這時就會產(chǎn)生一種“同是天涯淪落人”的感受。兩個同樣不夠好的人在一起聚谁，那種覺得自己不夠好的部分反而會減輕很多母剥，變得舒服起來。這也解釋了為什么會“物以類聚形导，人以群分”了环疼，我們總喜歡找志同道合的人兒玩兒，最好大家脾性朵耕、特質(zhì)大差不差炫隶，才能達到一種心理平衡。
最佳的模式則是“你好阎曹，我也好”伪阶。我有我的優(yōu)勢煞檩，你也有你的優(yōu)勢，我們互相欣賞栅贴，但又無需比較斟湃。或者說我能夠發(fā)現(xiàn)并欣賞你身上非常優(yōu)秀的品質(zhì)檐薯，同時我又很清晰地看到自己身上所具備的超棒特質(zhì)凝赛。沒有分別，看到的都是正向積極的面相厨剪，同時也接納自己所謂的不足哄酝，不再排斥，而是把它們當成自己獨有的一些特質(zhì)祷膳。
還有一種已經(jīng)超越好與不好陶衅，不做任何評判，只是看到直晨，超脫凡間搀军，淡然一笑……目前我們都是凡人，能達到這個層面的還是少之又少勇皇。
剛才說的模式都需要回到自己身上罩句，或許你會發(fā)現(xiàn)自己身上具有每一種模式，有時驕傲敛摘、有時自卑门烂，有時沾沾自喜、有時垂頭喪氣……其實這些種種都需要自己向內(nèi)看兄淫，看看對方把你的什么鉤了出來……
不管自負屯远、自卑，其實你會發(fā)現(xiàn)在自己內(nèi)心深處始終會有我們不想面對的一些特質(zhì)捕虽。
比如你覺得對方不如自己上進慨丐，仔細探索的話，或許你會發(fā)現(xiàn)泄私，其實你一直無法接納自己是一個散漫房揭、失敗的人兒，好與不好的標準很堅實晌端，讓你一直要表現(xiàn)地積極向上捅暴。
再比如對方在某一方面表現(xiàn)突出，你剛好在這一方面非常糟糕斩松，那種“我不好”的聲音立刻就出來了伶唯，不斷地對自己評判、施壓惧盹，更加無法接納自己認為不好的地方乳幸。
其實“你好瞪讼、我不好”、“你不好粹断、我好”符欠、“你不好，我也不好”都在向你發(fā)出一個信號——接納你認為不好的一面瓶埋。不管是在對方身上發(fā)現(xiàn)的希柿，還是在自己身上發(fā)現(xiàn)的，都需要我們進一步深入自己內(nèi)在养筒，好好地陪伴那個覺得自己不夠好的內(nèi)在小孩曾撤。
當你能夠接納自己每一個面相，你會發(fā)現(xiàn)你看待周圍的一切又會有了新的視角晕粪，輕松挤悉、自在、喜悅巫湘。你會用一種欣賞的眼光看待自己及他人装悲，專注于發(fā)現(xiàn)自己和對方積極的一面，包容接納消極面尚氛。無需比較诀诊，你知道你是一個鮮活、自在的個體阅嘶，而他人也如同你一般模樣属瓣。
最終個體意識也會超越，因為你能夠全然接納自己讯柔、愛自己奠涌，你會發(fā)現(xiàn)他人也是你的一部分，在對方身上一樣看到愛與光磷杏。
這時生命好像真的活了起來，充滿了喜悅與贊賞捏卓。
接觸了很多身心靈老師极祸，越來越發(fā)現(xiàn)，好的老師都達到了“你好怠晴，我也好”的狀態(tài)遥金。
狀態(tài)好的老師不會隨意貶低、踐踏你蒜田，也不會讓你只看到老師的好稿械、對比出自己的不好。真正的老師會不斷滋養(yǎng)你冲粤，讓你看到內(nèi)在美好的一面美莫，相信自己有能力去探索自己更多的美好页眯。
就算你暫時達不到，也沒有關(guān)系厢呵。Ta會耐心地陪伴窝撵、持續(xù)不斷地滋養(yǎng)你，因為TA知道每個生命都值得被尊重襟铭、被呵護碌奉。
TA給予你更多的是讓你獲得拿回屬于自己內(nèi)在力量的能力，而不是讓你處于“你好寒砖，我不好”的膜拜模式赐劣。
因為狀態(tài)好的老師一直在“你好，我也好”的模式中哩都，甚至已經(jīng)超越了所有模式魁兼，達到了我們很多人還無法觸及的狀態(tài)中酷麦。
感恩我生命中遇到的所有“你好换吧，我也好”老師钉汗，你們用溫暖笼吟、高頻的能量不斷滋養(yǎng)险领、包容我玫鸟，讓我越來越有力量去發(fā)現(xiàn)和接納自己轿曙。
也感恩所有的遇見袒哥，讓我在不同的模式中遇見自己不同的面相挺身，不斷看到侯谁、接納，去撿回自己的一個個碎片章钾。
越來越覺得自己是一個非常有意思的人兒墙贱，也發(fā)現(xiàn)所有的遇見都非常有意思、有意義贱傀。
感恩感恩惨撇！
讓我們見面的時候，相視而笑府寒，在心里說一聲：你好魁衙，我也好！
