G150踐行分享——我是5組的43號(hào)竇芳，來(lái)自鄭州枫浙。我的三個(gè)標(biāo)簽：1美克美家軟裝銷售設(shè)計(jì)顧問(wèn)古拴；2箩帚、易效能踐行者黄痪；3、運(yùn)動(dòng)正能量的傳播者
一桅打、結(jié)緣
? ? ? 在時(shí)間管理方面的困惑是嗜，也有2-3年，問(wèn)題最突出嚴(yán)重的就是2016年挺尾。工作業(yè)績(jī)不好鹅搪、家庭關(guān)系問(wèn)題讓我心力交瘁、長(zhǎng)時(shí)間的工作對(duì)孩子的陪伴等等諸多問(wèn)題丽柿，壓得我喘不過(guò)來(lái)氣魂挂。我覺(jué)得我必須改變了甫题。但是如何改變現(xiàn)狀我并不知道涂召。于是就在網(wǎng)上尋找各種關(guān)于時(shí)間管理的課程，聽(tīng)課線上課炎码，踐行了天使班100天盟迟，又報(bào)名線上班學(xué)習(xí)潦闲，結(jié)識(shí)了這么多優(yōu)秀的小伙伴。
二要尔、開(kāi)始踐行——如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生
? ? ? ?葉老師講新娜，1次只做一件事，我要從早睡早起開(kāi)始概龄。對(duì)于經(jīng)常熬夜的我來(lái)說(shuō)，確實(shí)用了一段私杜。早上，安靜可以思考锣光，可以運(yùn)動(dòng)铝耻，可以計(jì)劃一下這一天工作誊爹，可以為家人和自己做做早餐瓢捉，原來(lái)真的太多太多的事情可以放在早上。邁開(kāi)第一步搂漠，自然會(huì)有第二步某弦、第三步，以后的很多步刀崖。做永遠(yuǎn)比說(shuō)有效拍摇。就這樣，我有了自己的爛開(kāi)始充活。在線下班學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)了更多和我一樣蜡娶，存在困惑映穗，渴望改變的小伙伴，更加堅(jiān)定了踐行的決心蚁滋。
通過(guò)學(xué)習(xí)我養(yǎng)成了，目前已經(jīng)養(yǎng)成早起習(xí)慣睦霎、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣走诞、每天用日歷oF記錄，清空蚣旱、晨間日記，感恩塞绿；接下來(lái)的重點(diǎn)習(xí)慣：1、讀書(shū)拷窜，不斷學(xué)習(xí)涧黄，讓自己更精進(jìn)；2笋妥、冥想，利用碎片時(shí)間補(bǔ)充精力休息春宣，儲(chǔ)蓄能量，在冥想中認(rèn)識(shí)自我躏惋，調(diào)節(jié)情緒嚷辅；3、加強(qiáng)反思與檢視的習(xí)慣；4准潭、
在課堂上老師工具的操作演示，了解了工具的強(qiáng)大刑然，工具改變思維暇务，思維改變行為，行為改變?nèi)松严浮Ｗ屛铱戳耸裁词蔷€上的人生，更明白了生活本該很簡(jiǎn)單沐鼠，可以簡(jiǎn)單到極致叹谁。永遠(yuǎn)相信美好的事情即將發(fā)生饲梭。懷著美好的心愿就可以達(dá)的美好的目標(biāo)。隨著踐行與學(xué)習(xí)的深入憔涉，越來(lái)越覺(jué)得析苫，越學(xué)習(xí)越需要學(xué)習(xí)●媒模活到老學(xué)到老。當(dāng)你想做一件事情的時(shí)候茫死，各種奇葩事件都會(huì)為你讓道。
精力管理非常重要屡久。精力沒(méi)有了做什么事都是低效能爱榔。感覺(jué)和其他優(yōu)秀的同學(xué)比還是有一定的差距，但和自己之前比也是一點(diǎn)點(diǎn)在進(jìn)步详幽。雖然累，但心是快樂(lè)的悴能。感受到每個(gè)人身上都散發(fā)著不同的能量雳灾。一群愛(ài)生活……愛(ài)學(xué)習(xí)的小伙伴在一起互相激勵(lì)分享漠酿，一定可以彼此促進(jìn)走得更遠(yuǎn)谎亩。只要相信，未來(lái)一定更美好夫凸。注重休息阱持，適量挑選青蛙。
五衷咽、分享——用生命影響生命
做永遠(yuǎn)比說(shuō)更有效。在我不斷的分享與踐行后桶现，我身邊的朋友鼎姊、家人骡和、同事相寇、客戶都感受到我的變化，樹(shù)立了自我品牌东囚。一順百順战授，在我的生活中的開(kāi)始發(fā)生。并且已經(jīng)開(kāi)始影響家人和朋友一起改變植兰。我可以，你也可以的楣导。相信相信的力量，相信美好的事情即將發(fā)生噩凹。
由于最近2個(gè)月工作壓力較大，加上4月份感冒2周驮宴，精力嚴(yán)重不足，焦慮問(wèn)題修己，也是較為顯著迎罗。
通過(guò)讀書(shū)《幸福的方法》，冥想放松纹安，逐步調(diào)整自己。線下課后厢岂，在小組的互動(dòng)沒(méi)有那么多，我們5組這個(gè)小集體里可帽，連國(guó)華組長(zhǎng)窗怒、梁艷組長(zhǎng)、鄭勇組長(zhǎng)扬虚，對(duì)我的包容和關(guān)注，讓我在易效能的學(xué)習(xí)里更加堅(jiān)定荸镊，90天就是一輩子堪置。
我的三個(gè)目標(biāo)：1、跑步300公里舀锨，已完成250公里；2坎匿、一周最多3次加班雷激，基本完成告私；3、讀書(shū)4本
這個(gè)90天雖然結(jié)束了根悼，但是我們的人生還有更多的90天格嗅，感恩易效能唠帝，感恩親愛(ài)的同學(xué)和伙伴們的陪伴，讓我們遇見(jiàn)更好的自己襟衰，去向我們的詩(shī)和遠(yuǎn)方。加油Ｉ馨印苔悦！愿大家的生命燦爛如花！
