打卡day100-2023年10月4號(hào)
? ? 今天的靜坐練習(xí)是早晨6:30左右托修。因?yàn)閯倓偢|女語(yǔ)音通話(huà)了一會(huì)兒(7小時(shí)時(shí)差)啄清，腦子還需要平靜一下晨继。
? ? ? 其實(shí)，真的是只要觀呼吸忍燥，立刻就靜下來(lái)拧晕。
? ? 靜下來(lái)后，身體開(kāi)始變暖梅垄，先是后背熱起來(lái)厂捞，然后遍布到全身。身體通暢了，心情也放松蔫敲、輕松了饲嗽。
? ? 今天又覺(jué)得自己變寬、變高了奈嘿，敞亮了貌虾。
? 打卡后，發(fā)了下面文字裙犹。?
? ? ? ? 今天是我靜坐練習(xí)打卡的100天尽狠，明天就不打擾大家啦。
? ? 感謝梁老師指導(dǎo)叶圃、幫助和鼓勵(lì)袄膏。
? ? 感謝大家的包容、理解和陪伴掺冠。
? ? 我的收獲很大沉馆。
感謝您的閱讀，祝平安喜樂(lè)德崭！
