不知不覺自己已經(jīng)堅持運動了兩個月了个榕，中間偶爾有個一兩天休息。每天的運動基本上成了自己的必修課芥喇，不運動總會覺得少了點什么西采。
現(xiàn)在每天運動會做到出汗，在大冬天來個大汗淋漓继控，感覺棒極啦械馆。自己以前冬天喜歡窩在被窩里，連床都不愿下武通，更別提蹦蹦跳跳啦霹崎。
以前自己體質(zhì)弱，最怕過冬天冶忱，一到冬天就容易感冒尾菇，一個冬季都能感冒好幾次。現(xiàn)在感覺自己的體質(zhì)比以前好多了朗和，當(dāng)然運動是要長期堅持的错沽，不過有些事一旦成為習(xí)慣，就不需要堅持了眶拉。
現(xiàn)在我已經(jīng)愛上了運動千埃，發(fā)現(xiàn)一旦你喜歡上了做某事，就會自發(fā)的去做忆植，不需要給自己喊口號放可，也不需要給自己找那么多的道理去說服自己。
因為自己已經(jīng)體驗到了運動帶給自己的好處朝刊，我的付出得到了回報耀里，運動給了我正面的反饋，所以我更愿去做這件事拾氓。
運動會讓身體產(chǎn)生多巴胺冯挎，所以喜歡運動的人往往都積極陽光 ×埃總而言之運動有很多好處房官，既能增強我們的心肺功能提高免疫力，也能磨煉我們的毅力续滋，還能讓我們的心態(tài)變得積極翰守。
冬天告別被窩，走出舒適區(qū)疲酌。生命在于運動蜡峰，冬天不要凍起來了袁，要動起來！
繼續(xù)加油哦湿颅！
