情緒健康，一是要具備“厚臉皮”。
情緒上容易產(chǎn)生起伏反差的人像寒，多是臉皮特別薄稠集。因?yàn)閭€(gè)性內(nèi)向靦腆削茁，很多事情上，都格外被動(dòng)。比如穿喜歡的新衣服，心里總顧慮著驶忌，會(huì)被人指指點(diǎn)點(diǎn)；同事聚會(huì)笑跛，永遠(yuǎn)是縮在角落里付魔，不敢唱歌跳舞聊品，生怕招來(lái)別人異樣的眼光。甚至几苍，可能會(huì)因?yàn)槿狈涣餮钆伲e(cuò)失了很多機(jī)會(huì)，結(jié)果一肚子悶氣擦剑，郁郁寡歡。
此時(shí)芥颈，需要的是讓臉皮“厚”一點(diǎn)惠勒。首先，不要擔(dān)心因標(biāo)新立異而惹人注目爬坑；人前勇于展示自己纠屋，不怕被人笑話。還有盾计，工作和生活中售担，也得“厚”著臉皮，多和同事朋友交流署辉。與人交流是一種調(diào)節(jié)情緒的有效方式族铆。當(dāng)你高興了，有人分享哭尝，這種快樂就會(huì)格外強(qiáng)烈哥攘；當(dāng)你不開心了，有人分擔(dān)材鹦，郁悶的情緒也會(huì)隨著傾訴而煙消云散逝淹。
隨著臉皮漸“厚”，人也會(huì)變得樂觀豁達(dá)桶唐。困擾自己的負(fù)面情緒栅葡，雖然還會(huì)有，但來(lái)得快尤泽，去得更快欣簇。臉皮夠“厚”，生活才能健康快樂安吁。
二來(lái)醉蚁，除了“厚臉皮”，不妨也來(lái)點(diǎn)“壞脾氣”鬼店。
很多人都以好脾氣要求自己网棍，希望是同事和朋友口中的“好好先生”。因此妇智，很多時(shí)候滥玷，盡管心里十萬(wàn)個(gè)不愿意氏身，卻沒法將“不”字說(shuō)出口。平日里受了什么氣惑畴，也總是憋在心里蛋欣。
三天兩頭受氣，或者被迫做不喜歡的事兒如贷，卻沒有宣泄的渠道陷虎，久而久之，人難免就有些抑郁杠袱。精神狀態(tài)不佳尚猿，也會(huì)導(dǎo)致了身體毛病頻頻。
這種時(shí)候楣富，需要的其實(shí)只是一點(diǎn)“壞脾氣”凿掂。
見到了什么不平的事兒，不要一味忍耐纹蝴，有時(shí)也要發(fā)發(fā)脾氣庄萎。或者受到了不公的待遇塘安，也可以據(jù)理力爭(zhēng)糠涛。朋友硬拉著去喝酒，不愿意去的時(shí)候耙旦，直接說(shuō)“不”脱羡。適時(shí)適度地發(fā)脾氣，讓別人明白免都，自己也有不愿別人碰觸的“雷區(qū)”锉罐，也不見得是壞事。
適度的“泄憤”绕娘，將消極情緒排出去脓规，而不是積壓在心中，這才能讓人的精神狀態(tài)有所改善险领。情緒健康侨舆，才可以獲得真正的健康。
