? ? ? ?人為什么會(huì)有時(shí)候情緒低落？就像天氣一樣斥废，有晴空萬里也有刮風(fēng)下雨椒楣，來的時(shí)候也就是那么的不受控制。
? ? ? 很多原因都會(huì)造成人的情緒低落牡肉，比如生病捧灰，累，壓力大统锤，家人的影響毛俏，或者是看完一部電影都有可能引起情緒的反應(yīng)。每個(gè)人都不是完人饲窿，而且每個(gè)人經(jīng)歷的也不可能事事順心如意煌寇，那么情緒的低落起伏就是一種自然的狀態(tài)，有了這種情緒逾雄，也不要迫使自己去忘記阀溶，欣然接受，觀察自己的思想活動(dòng)鸦泳，然后走出戶外银锻，與人交談，在交談的過程中做鹰，注意力的轉(zhuǎn)移可是使我們忘掉煩惱击纬，如果有機(jī)會(huì)就多幫助別人，幫助別人會(huì)使我們身心愉悅钾麸，更能從別人的處境考慮問題更振，幫助我們改變自己的思維角度和方式炕桨。
? ? ? ?我個(gè)人對自己每個(gè)月有那么一兩天的糟糕心情的處理方式是：做運(yùn)動(dòng)，練瑜伽殃饿，或者有時(shí)候?qū)嵲谔珖?yán)重了就干脆大哭一場谋作，哭完以后心情輕松，所有的壞情緒都隨之流走了『醴迹現(xiàn)在覺得哭是一種很好的解壓方式遵蚜，再也不會(huì)強(qiáng)迫小孩不許哭了，也不會(huì)覺得大人哭就很丟臉奈惑。
? ? ? ?只要自己內(nèi)心的垃圾能及時(shí)清理掉吭净，把低落的情緒一掃而空，哭是值得的肴甸！
