午加餐:面包 參考目標: 1份肉 2份豆制品 3份“新鮮”水果 4份谷物/薯 5份蔬菜荠诬,深綠色葉菜最好 6杯水 今日總結(jié): 食物種類:23 - 不少枫笛! 量的配比:123456 - 都滿足