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越光自然糙米
材 料：
糙米150g涎跨，陳皮或姜適量
?做 法：
?1洼冻、無(wú)油干凈的鐵鍋燒熱，倒入糙米小火炒十分鐘左右隅很，微微呈金黃色就可以撞牢。
?2、陳皮剪成小絲外构，糙米快炒好時(shí)加入糙米中一起炒普泡，炒好的糙米晾涼后裝干燥的瓶中保存。
?3审编、喝的時(shí)候取兩湯勺糙米于壺中撼班，倒入滾燙的開(kāi)水沖燙一下就倒掉水，繼續(xù)倒入適量的開(kāi)水泡十分鐘就可以喝垒酬。
4砰嘁、功效：祛濕健脾減肥
糙米陳皮（姜）茶
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