回顧與感悟
對(duì)于全國(guó)人民來(lái)說(shuō)码倦，庚子年的這個(gè)春節(jié)，永生難忘锭碳。對(duì)我來(lái)說(shuō)袁稽，也是一樣，永生難忘工禾。
本該歡天喜地的喜慶日子运提，卻充滿焦慮不安。并沒(méi)有因?yàn)橛写蠖螘r(shí)間待在家里而享受安逸闻葵，相反民泵，對(duì)充滿陽(yáng)光的自由日子，充滿懷念和期待槽畔。
好消息是栈妆，這些天終于熬過(guò)來(lái)了，接下來(lái)的日子也必將熬過(guò)去。就像黑夜無(wú)論多么漫長(zhǎng)鳞尔，總會(huì)迎來(lái)黎明的曙光嬉橙。
苦難是成長(zhǎng)路上必不可少的經(jīng)歷，穿越過(guò)去苦難就是禮物寥假，過(guò)不去市框，苦難就是苦難。
所以糕韧，無(wú)論多難枫振，都不退，越是艱難越向前萤彩！
同時(shí)粪滤，覺(jué)察苦難的起因，勤自省雀扶，日日新杖小，不斷成為更好的自己，也幫助這個(gè)世界越來(lái)越好愚墓！
好習(xí)慣檢視
這一周予权，八項(xiàng)好習(xí)慣，整體完成比例78%转绷，分享完成比例如下：
1. 早睡早起：如無(wú)特殊情況伟件，每日最遲十一點(diǎn)睡覺(jué)，最遲六點(diǎn)起床议经，醒后勿沾戀。35%
2. 勤于練功：每日采炁站樁谴返、打坐各不少于15分鐘煞肾。85%
3. 持續(xù)寫(xiě)字：每日寫(xiě)鋼筆字不少于30字，每月至少創(chuàng)作一幅作品嗓袱，開(kāi)始練習(xí)毛筆字籍救。100%
4. 細(xì)嚼慢咽：每口飯咀嚼不少于18下，爭(zhēng)取不少于36下渠抹。51%
5. 手機(jī)三不看：如廁時(shí)不看手機(jī)蝙昙，走路時(shí)不看手機(jī)，開(kāi)車時(shí)不看手機(jī)梧却。92%
6. 愛(ài)護(hù)環(huán)境：一次都不隨地吐痰奇颠。100%
7. 公共秩序：不發(fā)生一次主動(dòng)駕駛違章事故。100%
8. 不動(dòng)怒：不動(dòng)怒不是刻意壓抑放航，而是能及時(shí)覺(jué)察憤怒的緣起并轉(zhuǎn)化烈拒。61%
這幾天作息嚴(yán)重不規(guī)律，細(xì)嚼慢咽做的不好，初一因?yàn)樘厥庠驔](méi)有練功荆几，不懂怒后幾天比前幾天好很多吓妆。
此外，每天讀書(shū)不少于30分鐘吨铸。正在閱讀的是魏鼎老師寫(xiě)的《科學(xué)辟谷＆斷食小百科》行拢，這不是一本單純講辟谷的書(shū)，對(duì)于身體健康诞吱、提升生命能量舟奠、認(rèn)知層次都很有啟發(fā)。
