“超級榜樣”減肥訓(xùn)練營的第14天

早餐：茶葉蛋和饅頭一個

中餐：餃子6個侈贷，芥菜惩歉，萵筍炒瘦肉，白米飯半小碗俏蛮，豆腐魚頭湯一碗

晚餐：菜花炒瘦肉撑蚌，冬瓜鴨湯，芥菜搏屑，白米飯半碗

水果：葡萄20個左右

堅(jiān)果一份争涌，牛奶一瓶


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