第350篇簡書更文

昨天晚上家長會(huì)上同云，跟大家分享了我一年來擺脫育兒焦慮的心路歷程。

這部分內(nèi)容整理在了昨天的文章里诈茧，家長會(huì)分享：擺脫育兒焦慮的心路歷程

由于時(shí)間關(guān)系，還有第二部分的微習(xí)慣養(yǎng)成記，昨晚沒有來得及整理拷泽，今天整理分享給大家。

01?閱讀

在閱讀方面袖瞻，我和孩子一共經(jīng)歷了三個(gè)階段司致。

第一個(gè)階段，是2021年10月至12月聋迎，也就是孩子剛?cè)胄W(xué)時(shí)脂矫。

開學(xué)第一個(gè)月，班主任蔣老師就在班級(jí)群里多次跟家長們強(qiáng)調(diào)幫助孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣的重要性砌庄。

這時(shí)我發(fā)現(xiàn)小兒還是像幼兒園那樣羹唠，只愿意讀繪本類奕枢、漫畫類的課外書，純拼音文字的課外書他讀不來佩微。

因?yàn)橛泻芏嘧炙徽J(rèn)識(shí)缝彬，并且一年級(jí)剛開始學(xué)拼音，遇到生字拼的磕磕絆絆哺眯，所以課外閱讀對(duì)他來說很痛苦谷浅。

開學(xué)第一個(gè)月結(jié)束后，我做了一個(gè)小小的改變奶卓，從10月1號(hào)開始一疯，一直到12月底，整整三個(gè)月的時(shí)間夺姑，每天不間斷的陪她親子閱讀墩邀。

我的親子閱讀方法是：他愿意自己讀的時(shí)候就自己閱讀，他讀累了盏浙，換我讀給他聽眉睹，讀的時(shí)候，我會(huì)用手指輕輕滑過所讀的字废膘，讓他對(duì)生字混個(gè)眼熟竹海，每天我們倆一起堅(jiān)持閱讀30分鐘。

三個(gè)月以后丐黄，我發(fā)現(xiàn)他的識(shí)字量提上來了斋配，他可以自己獨(dú)立閱讀了。

接下來孩子進(jìn)入第二個(gè)閱讀階段灌闺。

第二個(gè)閱讀階段艰争，是2022年1月到3月，這三個(gè)月嚴(yán)格來說也是我和孩子的試錯(cuò)期菩鲜。

我以為他可以獨(dú)立閱讀了园细，我就可以選擇放手了，也就不需要再陪伴他了接校，所以讓他自己去完成閱讀猛频。

每天晚上到了閱讀時(shí)間，我會(huì)提醒他該去閱讀了蛛勉。

提醒之后他也會(huì)去閱讀鹿寻，但是中間很不順利，因?yàn)橐荒昙?jí)的孩子專注力還不夠好诽凌，在家里更是隨意毡熏。

當(dāng)他閱讀十分鐘的時(shí)候，他就覺得過了很長時(shí)間侣诵，不停地問：媽媽痢法，半個(gè)小時(shí)到了嗎狱窘？

再或者是，一會(huì)兒想吃水果财搁，一會(huì)兒想去上廁所蘸炸，一會(huì)兒問大人在干嘛……

花式磨洋工的狀態(tài)從一月份持續(xù)到了三月份（其中有一個(gè)月是寒假，更是散漫）尖奔。

這期間我對(duì)他的閱讀陪伴是斷斷續(xù)續(xù)沒有規(guī)律的搭儒，時(shí)間充裕時(shí)，我就陪在他身邊提茁，我們各自閱讀淹禾，沒有時(shí)間時(shí)，就放養(yǎng)讓他自主去閱讀茴扁，我當(dāng)時(shí)想著反正他已經(jīng)認(rèn)識(shí)較多字可以獨(dú)立閱讀了铃岔。

一直到了三月份，也就是一年級(jí)下學(xué)期開學(xué)后不久峭火，我發(fā)現(xiàn)他的閱讀效果很不理想德撬，好像是在完成任務(wù)似的，無法享受閱讀躲胳。

三月底恰逢口罩形勢(shì)嚴(yán)峻，遇到了封控停工停產(chǎn)停學(xué)纤勒，我們之間發(fā)生了昨天文章里提到的“一句話”和“一封信”的故事坯苹，那個(gè)時(shí)候我開始覺醒改變。

我覺醒的方式是他閱讀時(shí)摇天，我也閱讀粹湃。

此時(shí)孩子的閱讀進(jìn)入了第三個(gè)階段，一直持續(xù)到今天泉坐。

我和孩子爸爸約定为鳄，每天到了閱讀時(shí)間，我或者他爸爸腕让，其中有一個(gè)人務(wù)必放下手中的事情孤钦，坐下來陪著他一起閱讀，陪他一起讀夠半個(gè)小時(shí)纯丸。

偶爾我們兩個(gè)都忙完時(shí)偏形，會(huì)三個(gè)人一起坐下來閱讀。

這樣堅(jiān)持了一段時(shí)間以后觉鼻，我發(fā)現(xiàn)效果非常好俊扭。

當(dāng)我們有一個(gè)人陪在他身邊閱讀時(shí)，他就能夠很快靜下心來坠陈，他的注意力不再被其他事情所吸引萨惑，也不再去關(guān)注大人在干什么捐康。

不知不覺30分鐘的閱讀，對(duì)他來說不再困難庸蔼，有時(shí)到了30分鐘解总，他還會(huì)說我不困，我想再讀一會(huì)兒朱嘴，于是繼續(xù)再多讀10-20分鐘倾鲫。

為了鼓勵(lì)孩子，孩子每讀完一本書萍嬉，我都會(huì)用“正”字表格幫他記錄下來乌昔，孩子看到這張目視化記錄表，特別有成就感壤追。

就這樣磕道，我們的親子陪讀一直堅(jiān)持到了現(xiàn)在。

帶給我和孩子爸爸的變化也是顯而易見的行冰。

孩子爸爸幾年都不翻書的人溺蕉，居然一年也可以讀完兩三本書了，而我也可以每周讀完一本書悼做。

有時(shí)閱讀完時(shí)間充裕的情況下疯特，我們還會(huì)互相交流一下閱讀心得。

現(xiàn)在閱讀對(duì)于孩子來說已經(jīng)不是一項(xiàng)有壓力的任務(wù)肛走，而是享受閱讀并逐漸體會(huì)到閱讀帶給他的好處和改變漓雅。

有一天，窗外電線桿上飛來了一只小鳥朽色，孩子跟我頭頭是道地講了小鳥落在電線桿上為什么不會(huì)觸電邻吞。

我問他是從哪里知道的，他說是從書上看來的葫男。

那一刻抱冷，老母親甚是欣慰。

對(duì)于小學(xué)低齡段的一二年級(jí)的孩子來說梢褐，不管是大人讀給孩子旺遮，還是大人陪在孩子邊上各讀各的，其實(shí)孩子需要的僅僅是陪伴盈咳。

如此趣效，他便知道閱讀不是小孩子的專屬，而是大人也需要閱讀猪贪，每個(gè)人都要有“活到老跷敬，學(xué)到老”的精神。

并且有了大人的陪伴，他很容易變得專注西傀，閱讀就能起到很好的效果斤寇。

而對(duì)于大人來說，我們平常工作很忙碌拥褂，幾乎抽不出時(shí)間閱讀娘锁，現(xiàn)在因?yàn)橛辛诵枰惆楹⒆娱喿x的任務(wù)和使命，我們發(fā)現(xiàn)每天閱讀30分鐘饺鹃，一兩個(gè)星期能讀完一本書也不是難事莫秆。

閱讀讓我逐漸沉淀下來，在閱讀里我發(fā)現(xiàn)自己不再浮躁了悔详，也沒有那么焦慮了镊屎，最重要的我們的親子關(guān)系也更和諧了。

02?選書

孩子喜歡閱讀茄螃，撇不開所閱讀的書籍缝驳。

孩子對(duì)閱讀產(chǎn)生興趣，很大程度上是因?yàn)樗矚g這本書归苍，這本書的內(nèi)容很吸引他用狱，他才能夠很容易安靜下來去閱讀。

最開始在選擇課外書方面拼弃，我也走了不少彎路夏伊。

我不懂得爭取孩子的意見，而是去網(wǎng)上搜索來一堆一二年級(jí)小學(xué)生必讀書目吻氧，然后買一大堆回來署海，后來發(fā)現(xiàn)有很多書都是他不喜歡的，他隨便翻翻就過去了医男。

每個(gè)孩子的喜好和個(gè)性都不一樣，所以孩子對(duì)書的喜好也不一樣捻勉。

有了這個(gè)教訓(xùn)之后镀梭，我換了一種方法，帶他去圖書館或者書店踱启，讓他自己選擇喜歡的書借閱或者買回來报账。

他自己做主選擇的書，一般都會(huì)很有耐心的看完埠偿，而很多小學(xué)生課外書的背后都會(huì)有同系列的書籍推薦透罢，或者是其他作者的同類書的推薦。

所以每次他讀完自己喜歡的一本書時(shí)冠蒋，我都可以順藤摸瓜買回來一系列他喜歡的同類書羽圃。

所以，在給孩子選擇課外書方面抖剿，我總結(jié)出了一個(gè)宗旨朽寞，那就是：投其所好识窿。

有了這個(gè)方法以后，每次給孩子選擇的課外書脑融，他拿到手以后基本都是愛不釋手喻频，有些書他會(huì)閱讀五遍以上，屢試不爽肘迎。

03 作業(yè)

關(guān)于孩子作業(yè)習(xí)慣的養(yǎng)成甥温，我和孩子也走了不少彎路。

走的第一個(gè)彎路是在孩子入小學(xué)前沒有練字妓布，所以一直到現(xiàn)在書寫都很不工整姻蚓，歪歪扭扭十分豪邁。

這也導(dǎo)致他更加不喜歡寫作業(yè)秋茫，尤其是給他額外布置的零星作業(yè)史简。

每次喊他寫作業(yè)，他總是會(huì)用一句話懟我：這不是老師布置的肛著，我不要寫圆兵。

所以去年之前，每一次陪孩子寫作業(yè)枢贿，我都心力憔悴殉农，好話說盡，連哄帶騙局荚。

這樣的狀態(tài)導(dǎo)致孩子寫作業(yè)拖拉磨蹭超凳，效率很低，甚至?xí)r(shí)常跟他鬧不愉快耀态。

但是這個(gè)學(xué)期我換了一種方法轮傍，我發(fā)現(xiàn)效果奇好。

我在他的回家作業(yè)本上首装，每天幫他記錄除了老師規(guī)定預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的作業(yè)外创夜，他都完成了哪些其他作業(yè)。

有了這個(gè)記錄仙逻，他得到了老師的鼓勵(lì)和表揚(yáng)驰吓，突然就對(duì)回家作業(yè)不再排斥了，并且很快就變成了主動(dòng)波系奉。

現(xiàn)在每天放學(xué)后檬贰，我還沒有下班到家前，他已可以自主完成作業(yè)缺亮，我們吃好晚飯以后翁涤，再陪他花少量時(shí)間訂正一下就可以了。

04 鍛煉

晚飯后訂正完作業(yè)后，我們會(huì)進(jìn)行一個(gè)親子鍛煉迷雪，也就是小學(xué)生規(guī)定的體育項(xiàng)目：跳繩限书。

我們鍛煉的方式不是我在旁邊看著他跳，而是他跳幾組我也跳幾組章咧。

周一到周五倦西，我們每天的親子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是跳繩。

周六和周日我則會(huì)陪他去打羽毛球赁严，或者其他戶外活動(dòng)扰柠。

我發(fā)現(xiàn)自從我們開始親子運(yùn)動(dòng)之后，有很多事情跟他溝通起來都非常容易疼约。

包括每日練字卤档、放學(xué)回家先完成作業(yè)等，都是在陪他運(yùn)動(dòng)后回家的路上程剥，愉快達(dá)成的劝枣。

運(yùn)動(dòng)，讓孩子有一個(gè)健康的體質(zhì)织鲸、陽光開朗的性格舔腾，也讓他有了積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。

無論是回家以后的生活還是學(xué)習(xí)搂擦，他都非常樂意積極配合去完成稳诚。

05?家務(wù)

關(guān)于家務(wù)，在去年之前瀑踢，說實(shí)話扳还，很遺憾，我并沒有刻意去鍛煉和培養(yǎng)他橱夭。

所以做家務(wù)就變成了每次寒暑假才會(huì)去完成的一個(gè)家庭小作業(yè)氨距，完全流于形式，浮于表面棘劣。

直到有一天發(fā)生了一件小事深深觸動(dòng)了我俏让。

那天我騰不開手喊他過來搭把手幫個(gè)忙，他不假思索地回我：自己的事情自己做呈础。

這句話聽上去沒毛病，但是卻透露了孩子的冷漠橱健。

我當(dāng)時(shí)在想而钞，他在家里面都不肯向家人伸出援手，那在學(xué)校里面也很可能不會(huì)樂意去幫助同學(xué)拘荡。

所以臼节，從那之后我開始跟他溝通，他需要學(xué)會(huì)做一些簡單的家務(wù)。

這次溝通也很順利网缝，是在某次親子運(yùn)動(dòng)完后巨税，我對(duì)他說：從明天開始，你要學(xué)著做一點(diǎn)力所能及的家務(wù)粉臊，比如說擦擦餐桌草添、端端碗筷、洗洗餐具扼仲、整理書桌远寸、收拾整理自己的衣服襪子等。

因?yàn)槭莿傔\(yùn)動(dòng)完屠凶，孩子心情很好驰后，他開心地回答：好的，沒問題矗愧。

從那以后灶芝，這些家務(wù)就順理成章地變成了他每天的日常事項(xiàng)。

一段時(shí)間以后唉韭，我發(fā)現(xiàn)孩子在不知不覺中發(fā)生了很大的變化夜涕。

他開始懂得體諒大人的辛苦，在我需要他幫助的時(shí)候纽哥，他會(huì)很積極主動(dòng)地來幫助我钠乏，他也會(huì)主動(dòng)的在飯前端飯端菜，在飯后收拾碗筷春塌。

這些小小的他力所能及的家務(wù)在他心中變成了一種很自然很正常的行為晓避。

同時(shí)他也擁有了感恩之心，每當(dāng)我?guī)椭麜r(shí)只壳，他會(huì)很自然的說一聲：“謝謝媽媽俏拱。”

其實(shí)吼句，孩子們進(jìn)入小學(xué)后锅必，學(xué)校就一直強(qiáng)調(diào)要培養(yǎng)孩子們養(yǎng)成做家務(wù)的好習(xí)慣，那個(gè)時(shí)候我并沒有很深刻的體會(huì)惕艳。

這段時(shí)間陪他養(yǎng)成做家務(wù)的微習(xí)慣之后搞隐，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)習(xí)慣實(shí)在是太重要了。

如果孩子不做家務(wù)远搪，就不會(huì)體諒父母劣纲，他的叛逆心理也會(huì)很重。

至此我也終于體會(huì)了學(xué)校提倡鍛煉孩子做家務(wù)的良苦用心谁鳍。

06?微暢聊

這項(xiàng)微習(xí)慣癞季，是在鍛煉完以后劫瞳，跟他一起散步聊天15分鐘。

散步期間绷柒，我們會(huì)分享各自一天的趣聞?shì)W事志于。

孩子會(huì)跟我分享他在學(xué)校里這一天的所見所聞，我也會(huì)跟他分享這一天我在工作上遇到的有趣的人和事废睦，有時(shí)候也會(huì)跟他分享伺绽，最近讀的某本很有意思的書。

這短短的15分鐘的微暢聊郊楣，是我們一天中親子濃度最高的時(shí)刻憔恳。

孩子像一個(gè)小大人一樣，跟我暢所欲言净蚤，甚至他會(huì)在我們散步聊天的路上钥组，突發(fā)奇想向我提出一個(gè)小心愿。

時(shí)隔不久今瀑，當(dāng)我?guī)退麑?shí)現(xiàn)這個(gè)小心愿的時(shí)候程梦，他非常開心，我們的親子關(guān)系又進(jìn)一步加強(qiáng)了橘荠。

07微記錄 和 微鼓勵(lì)

這兩個(gè)微習(xí)慣屿附，是在這個(gè)學(xué)期，孩子開學(xué)后第三天開始養(yǎng)成的哥童。

那天他對(duì)我說老師要家長檢查回家作業(yè)的完成情況挺份，并要家長在本子上簽字。

我順手記錄下了他當(dāng)天完成的其他事項(xiàng)贮懈，同時(shí)我看到他寫在回家作業(yè)本上的字匀泊，龍飛鳳舞，雖然知道記錄作業(yè)只是寫給他自己看的朵你，但是他寫的非常隨意各聘，寫字的態(tài)度就讓我覺得很不得勁。

那天我沒有批評(píng)他抡医，而是在他的回家作業(yè)本上寫下了一句話：“如果我的小主人認(rèn)認(rèn)真真寫躲因，是可以把我寫得很漂亮的，加油喲忌傻！”

第二天早晨大脉，整理書包時(shí)，他看到這句話后水孩，很不好意思的捂著嘴笑了镰矿。

我知道這句話對(duì)他起效果了。

從那以后荷愕，我每天都會(huì)在他的本子上記錄下他完成的其他學(xué)習(xí)任務(wù)衡怀，并給他寫下一段鼓勵(lì)的話。

這個(gè)小小的舉動(dòng)孩子很受用安疗，也是促使他放學(xué)回家主動(dòng)完成作業(yè)的一個(gè)很重要的因素抛杨，他有了更大的動(dòng)力在放學(xué)回家后主動(dòng)完成作業(yè)。

同時(shí)每天早上起床之后荐类，他都會(huì)先打開語回本怖现，看看我給他寫了什么話，有時(shí)是一個(gè)改進(jìn)建議玉罐，有時(shí)是一句進(jìn)步表揚(yáng)屈嗤，有時(shí)是一句鼓勵(lì)打氣。

這成了我們之間每天必不可少的親子互動(dòng)吊输，很溫暖很幸福饶号。

08?寫作后面的話

很感謝孩子，這一年來季蚂，是他讓我覺醒茫船，是他讓我在陪伴他成長的同時(shí)，也實(shí)現(xiàn)了自我成長和自我超越扭屁。

我的本職工作跟閱讀和寫作都沒有關(guān)系算谈，但是從去年4月份開始到現(xiàn)在，我寫了350篇文章料滥，35萬字然眼。

這些文字，記錄了我的育兒心得葵腹、生活感悟高每、讀書感悟，也讓我擺脫了育兒焦慮礁蔗，成為了一個(gè)情緒穩(wěn)定觉义、有耐心、有方法的小學(xué)生家長浴井。

小學(xué)階段是幫助孩子養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要階段晒骇，有了好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，其他一切都會(huì)水到渠成自然來磺浙。

很喜歡一句話：“種一棵樹最好的時(shí)間是十年前洪囤，其次是現(xiàn)在∷貉酰”

這句話不僅適用于孩子瘤缩，也適用于我們大人，因?yàn)橹挥形覀円陨碜鲃t伦泥，才能跟孩子之間和諧相處剥啤，才能讓孩子享受到學(xué)習(xí)的快樂锦溪，而不是讓學(xué)習(xí)一種壓力和負(fù)擔(dān)。

謹(jǐn)以此文府怯，獻(xiàn)給在育兒路上一起前行的家長朋友們刻诊，愿對(duì)大家有啟發(fā)有幫助~