很快勺像，2018年就過去一個星期了吟宦。在這個星期里殃姓，曲靖萬里無云晴朗而蔚藍的天空占了五天辰狡，是非常美妙的一周。
在這七天里叫倍，我每天晚上臨睡前都把自己一天的計劃完成情況做了個書面總結(jié)吆倦，這樣就能很好地檢驗我對我年計劃每天完成的情況做到一目了然蚕泽。哪里不足補哪里仔蝌，這個想法的實現(xiàn)敛惊，就是要通過不斷的總結(jié)才能看清瞧挤，然后再行動改過特恬。
從2016年9月我開始聽英語以來鸵鸥，到現(xiàn)在已經(jīng)一年多的時間了宋税。也正因為有這樣每天不斷聽的過程呢簸，所以在從1月1日起根时，我的每日一句朗讀進行得很順暢含友。
在朗讀的過程中，我的英語發(fā)音有很多地方是不規(guī)范的。由于小的時候受老師的影響故黑，很多音標讀起來都讓我的孩子直搖頭逗威，他總是說：“媽媽，你不要這樣讀，應該這樣『痪。”然后就不斷地根據(jù)我的發(fā)音幫助我糾正。
一個星期的朗讀下來，錯誤當然還在不少，只是我每天都在不斷地在聲朗讀，把每日一句寫在小紙片上半等，在公園行走時都拿出來看著不斷地朗讀著揍愁。想來經(jīng)過一段時間，那些存在的讀音毛病就會改正莽囤，這些一直都是我希望的谬擦，也是我在一直努力的。
在2017年12月的一整個月朽缎，我每天都完成預定的行走目標惨远。也許是連續(xù)的行走壓力太大了，在連續(xù)大量行走34天后话肖，我的身體感到有些疲憊北秽。于是我開始慢下來，仔細感受身體的每一個部分最筒。
我不知道有多少人會在身體不舒服時去認真感受疼痛或者酸脹贺氓，也不知道有多少人會在身體不舒服時像哄一個孩子去安慰身體。絕大多數(shù)時候床蜘，人們都會把生病的原因歸究于外部環(huán)境辙培，至于自己的因素則是忽略不計的。
經(jīng)過兩年多的調(diào)整邢锯，我知道如果忽略自身因素這樣的想法是不對的扬蕊。早在去年年初，當我走路遇上不舒服時丹擎，我都會把所有的注意力放在不舒服的地方尾抑，去感受，去傾聽蒂培，去了解再愈，去安慰，去擁抱毁渗。就這樣践磅，很多小疼痛都會很快消散，不再歸來灸异。
和自己的內(nèi)心做朋友這不是一件容易的事，因為外界嘈雜的聲音在不斷地影響著自己的注意力羔飞，有時候我才剛剛開始肺樟，就會被一朵花一陣風所影響，然后就會忘卻自己原來到底要干什么逻淌。只是我也醒悟得快么伯，在被外界的影響帶走一段時間，就又會回到原來所關(guān)注的自身問題上來卡儒。
這樣不斷地被影響再回來田柔，我經(jīng)歷了兩百多天的行走俐巴。就算到了現(xiàn)在我的注意力也只比以前稍有些集中，還不能完全地拋開外界從而長時間地進入一個安靜的內(nèi)心世界硬爆。
這些經(jīng)歷本身就是一個不斷調(diào)整的過程欣舵，只有不斷地行動，才能把自身的理解變現(xiàn)實缀磕；也只有不斷地調(diào)整自己缘圈，才能找到實現(xiàn)夢想的方法。
今天是二九的第九天袜蚕，曲靖的天空還是蔚藍一片糟把，想來在明天就會開始變天了∩辏看吧遣疯，天氣都會不斷地變化，人為什么不可以去改變呢凿傅？
加油吧另锋，親愛的自己。
2018.1.8
我是彥綾
