【7.11復盤&7.12部分任務(wù)清單?
?女兒第五天上幼兒園
? 她爸出差，娃兒總念叨
? 一個人帶娃不過是個過程
? ? 計劃下午參加女兒班級儀式
7.11重要事件清單?
工作:托管名單終于完成坠狡，補部門會議記錄白指，為書法班開課準備，收拾書籍阵难。
情感：陪伴女兒。吃飯、洗澡、睡覺窒升。思考如何情感體驗最大化
學習：看書30分鐘，完成知識星球作業(yè)2
運動: 第一次坐享15分鐘慕匠，效果有待提高饱须。
感恩日記
謝謝幼兒園老師對女兒一日的照顧。
謝謝嫂子之前送我的耳環(huán)台谊，很漂亮蓉媳。
謝謝同事秀秀姐一直來的幫助譬挚。
7.12重要任務(wù)清單?
工作:書法硬筆助教，開班第一課酪呻。
情感：陪伴女兒减宣，參加女兒班級儀式。
學習：看書30分鐘玩荠，爭取報名答疑漆腌，分享
運動: 繼續(xù)體驗坐享，15分鐘以上阶冈。
反思
1.知道闷尿，做到，做到極致女坑？如何踐行填具？
2.列出時間任務(wù)清單?
總結(jié):工作學習運動為了更好學習。
? ? ? ? 親子陪伴時間最長匆骗。
? ? ? ? 目前體系中休息時間占比13>11,關(guān)于機動時間的分配±途埃現(xiàn)下時間任務(wù)體系的優(yōu)化。
一直覺得自己做得不夠多绰筛，其實不是枢泰，做得不少了。如何更有效率铝噩，如何滋養(yǎng)自身情緒和能力很重要衡蚂。行動中調(diào)整。專注力培養(yǎng)是一大高效法寶骏庸。減少盲目刷手機時間毛甲，按計劃完成，培養(yǎng)時間感知能力具被。
3.最低目標完成法玻募。
本周目標
1.盡快跟上大腦??用書營，好好看書和復盤一姿。進度條:已完成作業(yè)2七咧。爭取分享和答疑。
2.陪伴女兒:學會做女兒晚餐和晚上活動進行安排叮叹。女兒有點感冒流鼻涕暫時不宜帶女兒游水艾栋。給女兒做晚餐：可通過查女兒學校食譜安排。
3.盡快完成本次培訓作業(yè)1.0蛉顽，及時回顧課程蝗砾，構(gòu)建知識體系。進度條: 活動框架已有，一些概念有些模糊悼粮，拓展想象不夠闲勺，需要多看案例。
?7月想看電影清單?
1.《千與千尋》網(wǎng)頁電影天堂扣猫，B站有資源
2.《時間規(guī)劃局》看了3分鐘簡介菜循，感覺不錯。關(guān)于時間苞笨，金錢和情感關(guān)系的構(gòu)思债朵。抽時間細看。
3.《黑客帝國》科幻片瀑凝，有三部序芦。
4.《星際穿越》和《流浪地球》有比較的地方，結(jié)合起來一起看粤咪。
后三個手機優(yōu)酷谚中，愛奇藝視頻有瀏覽。
?本月目標
堅持復盤和反思寥枝，進行目標分解宪塔，落實一步步行動法。主要在改進模板囊拜、固定時間和豐富內(nèi)容方面提高某筐。
繼續(xù)做好親子陪伴，堅持繪本閱讀冠跷。主題主要集中為適應幼兒園環(huán)境和習慣養(yǎng)成方面南誊。購買暢銷繪本20本。
認真讀好有關(guān)理財和精力管理兩本書和實踐完成作業(yè)蜜托，用書營推薦書籍抄囚。下月過渡到教學設(shè)計模塊，認真探索職業(yè)方面的多重拓展橄务，學習實踐幔托。
通過一周運動三次以上提升體能精力管理。結(jié)合小運動和大小休息確保精力恢復和提升蜂挪。運動時間:早中兩晚重挑。運動準備:馬上就近無論形式開始運動，微運動習慣棠涮，運動衣鞋攒驰。換好運動衣，坐享15分鐘故爵，因為要看娃不敢太入神。
堅持熱愛生活之下廚房。為利用好時間精力诬垂，早起做早中餐劲室，中午準備晚餐??。人少飯難做
堅持感恩并主動聯(lián)系那些年的那些人和事(不超過十個)结窘『苎螅可以是發(fā)個短信，也可以語音聊天隧枫，能見一面也不錯（不超過三個）喉磁。
完成清單?7.7和瓊一家相聚??
? ? ? ? ? 7.8給媽寄芒果??
? ? ? ? ? 7.10 問日娥歸期估計8.5??
?8月想看電影清單-心理學
《雨人》也加《rain man》
《海洋天堂》
?8月想看書籍清單-綜合類
《人類簡史》
《兒童與課程》-杜威
《成事》-馮唐
《教學理解》
時間看得見
