? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年5月20日參加【高效閱讀&知識體系】訓(xùn)練營硕噩，課程開始之前姣姣同學(xué)給我們做催眠，姣姣已經(jīng)所學(xué)所用了躏升，向她學(xué)習(xí)桶癣。本次訓(xùn)練營課程收獲滿滿经瓷，主要?dú)w納以下幾點(diǎn)：

1冒版、【時(shí)間價(jià)值投資法】做計(jì)劃時(shí)要考慮時(shí)間的價(jià)值面哼，不是所有事情都需要親力親為隘马。當(dāng)價(jià)值較高太防，花費(fèi)時(shí)間較長時(shí)找替代方案（基礎(chǔ)閱讀、家務(wù)酸员、自己學(xué)化妝）蜒车；當(dāng)價(jià)值較高時(shí)間較短時(shí)做投資（高質(zhì)量課程、深度思考生活方式幔嗦、檢視+主題閱讀）酿愧；當(dāng)價(jià)值較低花費(fèi)時(shí)間較短時(shí)要斟酌（電影、公眾號文章）邀泉；當(dāng)價(jià)值較低花費(fèi)時(shí)間較長時(shí)果斷放棄（刷劇嬉挡、玩游戲、跟風(fēng)）汇恤。其實(shí)無論將時(shí)間投資在哪里都能有所收獲棘伴，但是時(shí)間有限，我們要把時(shí)間投資在價(jià)值最大的地方屁置。行動計(jì)劃：1）基礎(chǔ)閱讀要放棄焊夸，要保證一天讀一本書的習(xí)慣，哪怕只是閱讀目錄或聽書蓝角，后續(xù)如果有價(jià)值可以多讀幾遍（2018.5.21日開始）阱穗；2）是否打車要斟酌，如果你去逛街不著急使鹅，可以在公交上聽課揪阶、聽音樂&深度思考；如果你去面試或者很有價(jià)值的課程患朱，那么就要打車（2018.5.20日開始）鲁僚。

2、【斜杠青年（結(jié)果VS原因）】如果想要跨界裁厅，一定要做到極致冰沙，否則別跨，如果沒有精力跨界执虹，那么就好好修煉本職專業(yè)吧拓挥，跨界成功的標(biāo)準(zhǔn)是做到行業(yè)前25%。如韓寒跨三個(gè)界都很成功袋励。行動計(jì)劃：不要只說要修煉演講侥啤，要用刻意練習(xí)的方法加以行動当叭，參考富蘭克林刻意練習(xí)寫作的方法和步驟，樹立2018演講修煉目標(biāo)盖灸，并對目標(biāo)進(jìn)行分解蚁鳖，如果分解遇到困難，請教專業(yè)人士赁炎，但是這個(gè)事情一定要做才睹，且要100%堅(jiān)持。（2018.5.27計(jì)劃完成甘邀，2018.5.21開始演講練習(xí)）

3琅攘、【專屬清單（統(tǒng)籌方法）】如果總是重復(fù)的工作，要固化流程松邪，類比于公司的流程坞琴，我們也要制定我們自己生活的微流程。如旅行清單逗抑、菜單剧辐、讀書清單等。行動計(jì)劃：1）制定菜單放在有道云邮府，并固化做菜方法荧关，不要每次做這個(gè)菜都查方法。（逐步積累褂傀，如2018.5.20做飯后忍啤，要在2天內(nèi)固化方法和流程）；2）制定好書100清單仙辟，貼標(biāo)簽同波，排序&讀書日期&豆瓣評分&分類（2018.5.26完成）。

4叠国、【高效閱讀方法】1）檢視閱讀（快速鎖定閱讀范圍）+主題閱讀（精準(zhǔn)未檩、深度閱讀）方式相結(jié)合；2）321指讀訓(xùn)練（3分鐘讀多少字粟焊，逐步訓(xùn)練簡化到1分鐘）冤狡；3）綁定式閱讀（聽者型&讀者型）；4）拓寬視野法项棠，不要一目一行悲雳，要一目多行。行動計(jì)劃：1）我是聽者型沾乘，閱讀時(shí)可以聽著輕柔的音樂怜奖，讓自己專注（2018.5.21開始）浑测；2）321指讀訓(xùn)練&拓寬視野翅阵，閱讀書籍時(shí)有意訓(xùn)練（2018.5.21開始場景觸發(fā)時(shí)完成）歪玲。

5、【自我勉勵】1）我不想成為一個(gè)平凡的人掷匠，我想找到我存活在世界上的意義和價(jià)值滥崩，以及能為社會做的貢獻(xiàn)；2）100%的堅(jiān)持永遠(yuǎn)要比99%的堅(jiān)持容易讹语，因?yàn)闆]有任何原因和借口钙皮；3）增加自己單位時(shí)間的貨幣價(jià)值，做一個(gè)值得讓人尊敬的人顽决，早日實(shí)現(xiàn)階層跨越短条！

歡迎大家監(jiān)督，讓我們一起蛻變?yōu)楦玫淖约海?/p>