? ? ? ? ?在中學(xué)的時(shí)候挑宠，我們應(yīng)該都有過這樣的經(jīng)歷。只要反復(fù)做簡(jiǎn)單的題颓影，保證不出錯(cuò)各淀，考試就能考高分。這種策略在學(xué)生時(shí)代是奏效的诡挂。但到了大學(xué)碎浇，依然做這種低水平重復(fù)，那只能是感動(dòng)自己璃俗，拍幾張自己學(xué)習(xí)的照片去朋友圈騙贊罷了奴璃。 ? ?
舉個(gè)大家都常見的例子，那就是英語城豁。作為全民學(xué)習(xí)的大規(guī)模試驗(yàn)苟穆，學(xué)習(xí)十幾年，最終掌握了英語這門工具甚至達(dá)到精通的卻仍是少數(shù)人唱星。仿佛十多年的學(xué)習(xí)都打了水漂雳旅。但捫心自問一下，作為一門語言魏颓，你真的有在日常生活中經(jīng)常運(yùn)用它嗎？如果僅僅只是幾節(jié)英語課就能學(xué)好英語吱晒，那我們的母語就不用這么費(fèi)勁啦甸饱。
學(xué)生時(shí)代，我們習(xí)慣了在考試前那段時(shí)間突飛猛進(jìn)一把以取得好成績(jī)仑濒。以至于造成了自己好像很努力的錯(cuò)覺叹话。但事實(shí)上，坐在圖書館卻時(shí)不時(shí)玩一下手機(jī)墩瞳，上著課卻想著中午的午飯?jiān)撊ツ某酝蘸Ｐ谐膛诺暮孟駶M滿的，健身喉酌，寫作热凹，拳擊，攝影泪电，演講般妙，卻不見成長(zhǎng)。就是因?yàn)槲覀兲矚g擺出一副努力的樣子相速，誰愿意給人留下天天打游戲碟渺，無所事事的印象呢？
而這最關(guān)鍵的在于你的注意力是否長(zhǎng)時(shí)間集中于一件事上突诬。有人會(huì)問苫拍，為什么不是時(shí)間芜繁？因?yàn)闀r(shí)間本身就是流逝于我們的身體之外，不管你愿意不愿意绒极，自顧自的流淌著骏令，直到那深不見底的彼岸。而注意力是我們可以操控的集峦，在我們身體之內(nèi)伏社。
我們總是對(duì)自己有太高的期待值，以致于計(jì)劃的滿滿的塔淤，仿佛自己是一臺(tái)永動(dòng)機(jī)摘昌，可以不知疲倦的工作下去，但往往會(huì)有意外情況發(fā)生高蜂，然后計(jì)劃就像一盤散沙被放棄掉了聪黎。
那么，如何破局备恤？
1.建立你的微習(xí)慣
比如說健身稿饰，大腦一想到又要肌肉酸痛，就會(huì)本能得抗拒露泊。更何況你要抽出一快時(shí)間來專門練習(xí)棠枉，于是拖延癥一拖再拖株灸。而你只需要做的就是
just do it！
告訴自己，我只做一個(gè)俯臥撐碍讯，但當(dāng)你做完了這個(gè)俯臥撐铣除，你會(huì)堅(jiān)持做下去粘勒《云眩或許是當(dāng)代人實(shí)在太聰明，習(xí)慣了用思考去代替行動(dòng)川蒙，卻不知道只要去做就對(duì)了蚜厉。
2.挑選你的環(huán)境
如果你看書，就移步圖書館畜眨，而不是容易被打擾的宿舍昼牛。同理，如果要健身康聂，就不要待在宿舍跟著app練啦匾嘱。健身房，即使是把瑜伽墊拿到操場(chǎng)上去練早抠，也比在宿舍練的效果霎烙，有這么多人看著，你也不好意思動(dòng)作做不標(biāo)準(zhǔn)。
3.和志同道合之人一起
無論是看書還是健身悬垃，都離不開交流游昼。事實(shí)上閱讀也是一種，作者用他透過時(shí)空的文字在和你交流尝蠕。加入俱樂部烘豌，或者找?guī)讉€(gè)小伙伴一起互相監(jiān)督，互相打卡都是不錯(cuò)的好辦法看彼。
4.賦予事物的意義
想想你做這件事的意義廊佩，沒有它你會(huì)做不成什么事。拿寫作舉例靖榕，寫作是讓自己將腦海中的想法付諸于紙上标锄。這樣你會(huì)對(duì)自己的思考過程進(jìn)行復(fù)盤。哪怕過了許多年茁计，看著當(dāng)年的文字料皇，你依然會(huì)唏噓不已，因?yàn)槟阍缫巡皇悄莻€(gè)你星压，當(dāng)那個(gè)你卻留下了他的思考給你践剂。
所以，多做點(diǎn)實(shí)事娜膘，少抱點(diǎn)不切實(shí)際的幻想吧逊脯！
