001建立視覺和腦部聯(lián)系
文中說到一點我特別有感觸执虹，看書的時候總喜歡在腦海里用出聲讀的方式來閱讀拓挥，貌似很多人也會這樣，不然不會有耳邊想起什么聲音的描寫方式袋励。之前就覺得好奇侥啤，為什么總感覺在讀書，原來是視覺沒有直接和腦子建立直接關系茬故，我們需要刻意聯(lián)系去調(diào)整”音控”模式盖灸，不變成聲音直接吸收信息為你所用。
002熟練靈活運用直接學習法
明確自己想要的技能磺芭，然后影像翻閱多本技能相關的書籍赁炎，在腦海里描繪熟練運用技能的樣子，大腦在必要時刻引發(fā)行動钾腺，獲取成功徙垫。把技能轉(zhuǎn)化成知識儲備存在腦子里，通過暗示學習法放棒，把自己的技能轉(zhuǎn)化為成果姻报。
003察覺內(nèi)心天賦
天賦模式一看上去特別神，通過釋放 感知 反應 確認哨查，把潛在能力轉(zhuǎn)化出來辜贵。首先就是要身心輕松，輕松才容易集中带欢，緊張反而不利于事情發(fā)展。深呼吸是很好的釋放方法荧关。接下來需要提升知覺能力，察覺自己現(xiàn)狀褂傀，如果用第三人視角來察覺自我忍啤，會更客觀把握現(xiàn)狀。第三步為了打破現(xiàn)狀去行動仙辟，最后客觀評價自己的行動結(jié)果同波，邁向成功。其實發(fā)現(xiàn)天賦叠国，最開始會覺得很難未檩，需要加以練習，才會讓自己更自信粟焊。
004完善技能
影像翻閱需要經(jīng)常運用冤狡，每天在不同場合反復練習，然后找人監(jiān)督项棠，讓他給出評價悲雳，并且讓他給你加油。當然最重要的就是不斷堅持練習香追，習得一個新技能之前合瓢，通過練習完善各步驟的感知，進而獲取更多信息透典，發(fā)覺更多潛能晴楔，追求更多進步。
