焦點療法第200天

挑戰(zhàn)任務一一讓孩子的成長更深化

一、挑戰(zhàn)任務的形態(tài)

1、觀察作業(yè)

觀察作業(yè)可以應用的范圍最廣盖桥,也最不容易引起孩子的敵意鸳慈。觀察作業(yè)即同理了孩子的情緒,又可以將孩子的注意力放回對事件專注力上。

2、訪問作業(yè)

延續(xù)觀察作業(yè)是訪問作業(yè)。有時惕医,我們與孩子的對談很容讓孩子覺得我們是"大人"。老生常談與其這樣算色,倒不如讓孩子去訪問同儕抬伺,這樣他會覺得客觀一些。孩子通過訪問過程看到自己原來用的方法需要修正灾梦。再與他討論有哪些方法是他可以做的沛简,煩惱自然迎刃解。

二斥废、挑戰(zhàn)任務的有效性

? ? 不要因為咨詢對象沒有執(zhí)行挑戰(zhàn)任務而懲罰他椒楣。

? 焦點的任務并不是以最后的執(zhí)行結果為標準。我們要關心的是孩子通過這個過程所帶來的改變牡肉。因為改變總是在發(fā)生捧灰,當我們請孩子執(zhí)行任務時,接下來檢核重點并不在有沒有做,而在于"透過這個挑戰(zhàn)任務毛俏,你改變了什么"炭庙。當我們把注意力放在"改變的過程"而非執(zhí)著于"有沒有執(zhí)行"時,我們也更能夠欣賞孩子力他們自已所做的一切改變煌寇。

三焕蹄、布置家庭作業(yè)

1、為了建立孩子的成功經(jīng)驗阀溶,任務需要從簡單的開始腻脏,選擇比較容易成功的任務先做。

2银锻、讓孩子挑戰(zhàn)的任務永品,必須符合孩子的經(jīng)驗與需求。

3击纬、一定要與孩子討論鼎姐,而非大人單方面決定孩子需要做什么任務。

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