01
我很喜歡《殺鵪鶉的少女》里的那句話：
“當(dāng)你老了圆裕，回顧一生，就會(huì)發(fā)覺：什么時(shí)候出國讀書荆几，什么時(shí)候決定做第一份職業(yè)吓妆，何時(shí)選定了對象、什么時(shí)候結(jié)婚吨铸，其實(shí)都是命運(yùn)的巨變行拢。
只是當(dāng)時(shí)站在三岔路口，眼見風(fēng)云千檣诞吱，你做出選擇的那一日舟奠，在日記上，相當(dāng)沉悶和平凡房维，當(dāng)時(shí)還以為是生命中普通的一天沼瘫。”
用這樣一句話來詮釋時(shí)間管理的價(jià)值握巢，再得體不為過了。
以前我老思考要寫一篇時(shí)間管理的好文章松却，該如何去入手暴浦，如何把它詮釋得更加全面和可操作性溅话，我想在這樣的一句話中我得到了自己的答案。
時(shí)間管理這個(gè)領(lǐng)域我算接觸得比較早的歌焦，到目前為止飞几，也有七年多的時(shí)間了，這七年仿佛就是一個(gè)自我管理的全新轉(zhuǎn)變期独撇，給我留下了印記屑墨，也給我留下了方法。
02
?李笑來說：“時(shí)間管理就是自我管理纷铣，我們無法管理時(shí)間卵史，只能管理自己∷蚜ⅲ”
這七年的經(jīng)驗(yàn)告訴我以躯，這的確是一個(gè)不折不扣的事實(shí)，因?yàn)槲叶际窃诠芾頃r(shí)間的基礎(chǔ)上啄踊，學(xué)習(xí)在不同程度上管理自己忧设，一個(gè)能把自己管理得很好的人，自然管理時(shí)間對他來講更加自如颠通。
我拿我吃素的案例來講址晕，吃素兩年的時(shí)間，每次回家都會(huì)被親戚要求停止吃素顿锰，而且他們會(huì)拿出很多理由強(qiáng)烈說服我谨垃。
面對每次家庭聚會(huì)，都會(huì)有一桌子的葷菜和海鮮撵儿，對人誘惑不小乘客，但對我沒有感覺。
生命中有一次特別想吃海鮮淀歇，就是由于坐火車不適應(yīng)易核，掛水的那一次，那也是在盤問自己生命的堅(jiān)持與吃素的原則之間的較衡浪默，最終也是原則勝過美食牡直。
吃素本身就是管理自己，而時(shí)間管理本身也就是在管理自己纳决，如果一個(gè)人能夠超越時(shí)間看待自己碰逸，那么時(shí)間管理就不再是自我考量的特性。
有人私下跟我說：我很焦慮阔加，如何管理好時(shí)間饵史？
從底層邏輯來講，焦慮來源于貪求和比較，如果我們放下貪求和比較胳喷，那么焦慮本身就會(huì)消失湃番，可見知足本身多么重要。
時(shí)間管理就是自我管理吭露，自我管理最重要的是管理自己的欲望吠撮，欲望減少，內(nèi)心清凈讲竿，焦慮感自然下降泥兰，所以我們說放下追求比追求本身要難n倍。
03
前一陣题禀，我們寫作營的伙伴在進(jìn)行微笑的力量每日分享鞋诗，用寫作來踐行微笑，后來我們又做了早睡早起打卡投剥。
很多人上班沒有專注力师脂，提升不了精氣神，關(guān)鍵在于做不到早睡早起江锨，沒有精力吃警，也就談不上時(shí)間管理，時(shí)間再多啄育，對我們來說酌心，依然發(fā)揮不了自己的價(jià)值。
所以挑豌，早睡早起就是一個(gè)能量回流和充電的過程安券，早起讀書，早起寫作氓英，早起運(yùn)動(dòng)侯勉，都是一個(gè)完善自我能量的過程。很多人通過早睡早起能量補(bǔ)回來了铝阐，精神狀態(tài)就完全不一樣址貌，那么效率自然上升，焦慮感自然下降徘键。
只有把自己的能量充足了练对，才能很好地給他人傳遞能量，達(dá)成能量的高度回流和價(jià)值傳遞吹害。
如何有效地增強(qiáng)能量呢螟凭？
利他管理是根本，只有不斷站在幫助人的角色上做事它呀，才能很好地給自己補(bǔ)充能量螺男，利他管理是時(shí)間管理的高級思維棒厘。
在自媒體領(lǐng)域，我們不斷深耕自己下隧，提升自我的能力和財(cái)富绊谭，忘了給他人創(chuàng)造無限的價(jià)值，也忘記了那種純粹的利他思維汪拥，所以時(shí)間管理得很好，也會(huì)帶來無盡的煩惱篙耗，因?yàn)樽非笾膺€有追求迫筑。
04
背后的深層邏輯給大家分析了一些，接下來給大家講講具體的實(shí)操方法宗弯，從自我實(shí)施的比較好的方法論上面來更好地給予解決思維脯燃。
這幾年我養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，每周蒙保，每月我都會(huì)做目標(biāo)管理辕棚，每周一是我目標(biāo)的樹立時(shí)間，也是我回顧這一周目標(biāo)達(dá)成度和收獲的時(shí)間邓厕。
每到月初逝嚎，都要梳理新一月的目標(biāo)，按照重要性等級進(jìn)行排列详恼，其實(shí)當(dāng)我們寫下目標(biāo)的時(shí)候补君，已經(jīng)在潛意識(shí)中建立了這樣的一個(gè)信號，所以我有時(shí)候?qū)懲旰蟛还芾磉@些目標(biāo)昧互，它們依然大多數(shù)都會(huì)被達(dá)成挽铁。
這是一個(gè)非常簡單的操作，但很少有人能夠堅(jiān)持做下來敞掘，我之所以很好地堅(jiān)持叽掘，是因?yàn)槲覠o數(shù)次嘗到了這樣做的甜頭和好處，簡單卻非常有效玖雁。
微信上有一個(gè)非常簡單的功能更扁，就是自我的對話框，我一般有什么好的想法都會(huì)發(fā)在里面茄菊，然后等有空了再好好研究下疯潭，補(bǔ)充下，到了一周面殖，我還會(huì)復(fù)盤竖哩。
我在飯團(tuán)有一個(gè)每周回顧的文章，就是在于復(fù)盤的操作脊僚，簡單理解就是反思總結(jié)相叁，這樣才能更好地升華遵绰，因?yàn)閺?fù)盤才能翻盤。
再講講年度目標(biāo)規(guī)劃增淹，每年年度都要花定量的時(shí)間做這個(gè)規(guī)劃椿访，這對接下來的一年都至關(guān)重要。
之前貓叔推薦說虑润，要拿著自我的這個(gè)年度規(guī)劃表成玫，不斷去請教別人，然后修正拳喻，整理出一套新的可執(zhí)行的規(guī)劃哭当，我覺得這個(gè)方法大家都可以參考。
年度規(guī)劃是長期性思維冗澈，每周每月的目標(biāo)是短期性和中期性思維钦勘，唯有有效的戰(zhàn)略才能更好地實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)的布局。
05
時(shí)間管理中我不得不點(diǎn)出的一點(diǎn)就是精細(xì)化時(shí)間管理亚亲，李笑來有一個(gè)習(xí)慣彻采，每晚記錄當(dāng)天做的事情，這個(gè)小習(xí)慣捌归，讓他倍增成就感肛响。
我是在每天復(fù)盤的時(shí)候會(huì)做這個(gè)步驟，簡單的動(dòng)作惜索，卻格外有力量终惑。
所謂的精細(xì)化時(shí)間管理就是把自己一天要做的事情，每天早上工作之前就要把它全部寫下來门扇，然后不斷在工作中比對雹有，方便之后更好地記錄時(shí)間和管理時(shí)間。
其實(shí)臼寄，這樣的步驟霸奕，就是讓自己更好地管理自己的行為，聚焦自己的工作和生活吉拳，避免自己很多時(shí)間刷手機(jī)和做一些跟目標(biāo)不相關(guān)的事情质帅。
精細(xì)化時(shí)間管理，我大概做了有兩年半多留攒，這兩年半的成長也是非常突出的煤惩，源于通過精細(xì)化管理時(shí)間能夠更好地管理自己，心智上得到了大量的提升炼邀，其他方面也顯著成長魄揉。
有一段時(shí)間，我也有厭煩這樣的細(xì)致化管控時(shí)間拭宁，但之前幾年的懶散和不腳踏實(shí)地讓我明白只有這么做洛退，才能更好地把事情做好瓣俯，把目標(biāo)達(dá)成。
所以兵怯，我就稍稍偷懶數(shù)日彩匕，然后又開始整理自己的時(shí)間，按照原本規(guī)規(guī)矩矩的樣子繼續(xù)在前行的道路上深耕自己媒区，管理時(shí)間就是管理自己驼仪。
06
最后談?wù)勀繕?biāo)管理，目標(biāo)設(shè)定有一個(gè)非常重要的原則袜漩，SMART原則谅畅，大家可以百度下具體指的是什么。
SMART原則我可以簡單用一句話概括：我們?yōu)榱耸裁丛敕ㄟ^什么，在什么時(shí)間之前胜茧，實(shí)現(xiàn)什么粘优？
舉例，你要寫減肥的目標(biāo)呻顽，應(yīng)該是這樣寫的雹顺，為了擁有一個(gè)健康的身體，通過每周游泳5個(gè)小時(shí)廊遍，每天跑步4公里的方式嬉愧，在2018年11年11月12日之前，實(shí)現(xiàn)減重20斤的目標(biāo)喉前。
如果我們在管控自己的目標(biāo)能夠有這樣的操作和時(shí)間把控没酣，那么目標(biāo)本身就有一個(gè)清晰的達(dá)成步驟，不再懶散于各種各樣的借口了卵迂。
我再給大家強(qiáng)調(diào)一個(gè)原則：最重要的事情只有一件裕便。比如，我自己今年最主要的目標(biāo)是尋找100個(gè)愛心365環(huán)保公益城市聯(lián)合發(fā)起人见咒，那么我的專注點(diǎn)就在這個(gè)上面偿衰，我所有的努力都是為之服務(wù)的。
這個(gè)非常重要的改览，就如同定位一樣下翎，只有你自己定位清晰，你樹立的的目標(biāo)和實(shí)施的策略才會(huì)在這個(gè)聚焦上發(fā)揮更大的價(jià)值宝当。
最后跟大家分享一句話：能夠管控自己的人视事，方可管控自己的人生。如果一個(gè)人連時(shí)間都管理不了庆揩，你還指望他這一生能做出多么有價(jià)值的事情呢郑口！
