清理身心

? ? 關掉電視食侮，關掉電腦和手機号涯，想想不過一秒的時間，卻容易耗掉一小時甚至還不止锯七。

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? ? ? 睡覺前链快，主動意識到關掉這些不容易這件事，就容易選擇一個方式去解決問題眉尸。我的方法域蜗，就是當有了怕熬夜的念頭，就立馬關電視噪猾，對應的獎勵是早起看電視霉祸，看多久都沒有負擔（前提是不用趕早班）。

? ? ? 晚安袱蜡，手機丝蹭！

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