2018年1月5日第四遍，進度100%

為什么很多人想要改變灾馒，卻害怕發(fā)生變化遣总？ 這是失去安全感而造成的一種恐慌旭斥。但是你可以嘗試，在現(xiàn)有情況和條件滿足于你的安全感下去做嘗試花盐。不要什么都不做菇爪，就直接否定自己凳宙。

.到底你恐懼的是什么東西？作者在文中采用了《面對恐懼届囚，從容面對》的說法意系，說恐懼有三個層次饺汹。第一個層次是恐懼事情本身。第二個是害怕失去背后的價值作郭。第三個恐懼是覺得自己沒有能力去應對這個失去夹攒。我覺得其實很多人并沒有想到第二個甚至第三個本身咏尝。反而都會停留在第一個層次上（包括我）啸罢。他并沒有意識到真正造成自己恐懼的是自己對自身的懷疑和無自信感扰才。正因為這些原因所以你才會害怕失敗，害怕做出改變蕾总。當然認清自身很重要琅捏，但是千萬不要貶低自己柄延。人的智商是可以增長的搜吧，情商也可以發(fā)生改變，一切取決你的努力和自信秕衙。記住僵刮，永遠不要和昨天的自己一個樣搞糕。其實說到這里我認為人生的很多事情和悲劇是可以避免發(fā)生的窍仰，書籍作用就是給予你建議，讓你在你還沒遇到事情之前知道該怎么去處理针史。你知道你會結(jié)婚，會生孩子婚陪，要持家泌参，要戀愛常空，要實現(xiàn)理想漓糙。也許這些對于你來是第一次，但對于前人攘残，那是他們曾經(jīng)經(jīng)歷過的事情歼郭，他們失敗過辐棒，成功過漾根。他們將其編撰成書辐怕，告訴人們自己曾經(jīng)遇到這些事是怎樣做的，前人的積淀是牢，不應該被忽略驳棱，應該好好利用农曲。利用前人的智慧，在人生的這道路上前行形葬。

2018年1月3日第三遍笙以，進度第五——九章

今天看完了第三遍源织，有了與之前不同的感想微猖。

現(xiàn)實生活中很多人丟掉了自我的判斷凛剥，直接用價格判斷了價值——“貴即是好的”犁珠，我們需要停下來想想，這真的是我需要的嗎余素？我要的到底是什么桨吊？

錢會讓你幸福视乐，錢也會讓你失落敢茁。但是工作不是用錢來算的彰檬。同樣的，感情也是不能放在秤上面稱的奕枝。 一旦你開始用金錢來代表成就隘道，用價格來代表愛情谭梗，用秤來稱感情，生活的幸福被你毀滅设塔，是理所當然的闰蛔。

那種越是強調(diào)價格的人序六，往往內(nèi)心越缺乏這件事情的價值蚤吹。那么裁着，怎么知道自己想要什么，自己是什么樣的人呢扔罪？

要向自己的生命發(fā)問：我到底希望成為什么樣子矿酵？這個世界因為我坏瘩，會有什么樣的改變倔矾？別用生命點燃別人眼中的光環(huán)柱锹。人人都能成功是不可能的禁熏，成功作為一個集體游戲瞧毙，注定是少數(shù)人歡笑寄症，多數(shù)人哭泣有巧。你可以不成功示姿，但是你可以成長，成長是你內(nèi)心的一個尺度岂傲，世界上每個都能成長為自己最好的樣子譬胎。

2018年1月2日第三遍，進度第三偏化、四章

心理學家研究表明：我們總是選擇性去看自己想看到的東西脐恩。也就是說，我們喜歡一個人驶冒，就會只看他的優(yōu)點，我們討厭一個人骗污，看到的就只剩下缺點了沈条。

我們看到的是我們想看到的世界需忿，這就是我們的心智模式，而我們的心智模式就決定了我們成為什么樣的人蜡歹。

為什么有的人可以獲得成功月而，有的人只能在原地打轉(zhuǎn)。成功的人總是很善于打破自己思維里的墻父款，他們不會給自己設(shè)置極限溢谤，在他們看來瞻凤，沒有什么是絕對做不到的世杀。而不成功的人，思維里都有一堵看不見的墻玫坛，這堵墻牢牢限制住了他們，“做不到炕吸，我們做不到的”勉痴。

這些不成功的人總以為自己只是沒有遇到好的機會赫模，或者方法不對瀑罗，于是雏掠，各種“成功學”和“成功學大師”開始流行，人們熱衷于聽大師的分享乡话，所有人都去走同一個套路，以為這樣就可以成功了诬像，沒有人去思考如果遍地都是巴菲特闸婴，那么巴菲特還能算是成功人士嗎？所以說邪乍，要成功就要走自己的路，不能人云亦云喊熟！

2018年1月1日第三遍，進度第一芥牌、二章

小時候聂使，媽媽總是說谬俄，要努力學習弃理，考個好學校，將來才會有好工作痘昌；以后要找個條件好的婆家，結(jié)婚要有房子算灸，要不以后的日子就辛苦了驻啤！那時候我就在想，還是不要長大的好赊瞬，聽著都覺得好辛苦了贼涩。

那個時候不知道什么是安全感，但我明白媽媽那一代人的想法磁携，有這些日子才會踏實良风。其實這就是物質(zhì)化的安全感烟央，它把媽媽那一代人限制在了一個小圈子里，媽媽們又想用這個小圈子來限制我們疑俭。所以，有的時候啄寡，看到那些被稱為“物質(zhì)女”的女同胞們哩照，我會想她們到底是真的很物質(zhì)，還是被媽媽灌輸了太多物質(zhì)化的安全感呢飘弧？

令人欣慰的是，有很多有趣的人生活在我們的周圍痴昧，他們對很多事情充滿興趣，喜歡去嘗試自己沒有做過的事舌镶，他們很優(yōu)秀豪娜，但他們比一般人更加努力，因為在他們看來侵歇，優(yōu)秀已經(jīng)是一種習慣了惕虑。

我很榮幸和他們在一起學習，這些人就是讀書營里的戰(zhàn)友們溃蔫，每一個人都有值得我學習的地方，2018年私痹，很慶幸可以在讀書營统刮！

2017年12月30日第二遍，進度第九章

第九章：成長為自己的樣子

從小到大暗膜，我們被灌輸了太多的東西鞭衩，如何做一個好孩子，好學生论衍，好員工……但從來沒有人告訴我們要如何做自己！

背著標簽長大的我們炬丸，即使覺得很累捂人，也咬牙堅持著矢沿，維護著身上的每一個標簽酸纲。太多人渴望成功，可真正成功的人只是少數(shù)栽惶，我們這個世界無法承擔更多的單一的成功疾嗅，它需要全新的方式去滋養(yǎng)更多的人，讓他們更加快樂汁蝶，那就是讓每一個人擺脫固有的成功定義论悴，真正享受作為一個獨特的自己的快樂，因為到了那一天膀估，每一個人都能感受到自我實現(xiàn)的快樂察纯，每一個人都能享受到對方存在的樂趣而不是競爭。

2017年就要過去了饼记，在辭舊迎新的時候握恳，我們也是時候該把思維里的那堵墻拆掉，去迎接新的世界了乡洼！

2017年12月29日第二遍束昵，進度第八章

第八章：上天不需要你成功葛峻，它只需要你嘗試

很多人一直沒有成功，他們總是說：我在等待一個好的機會礁遵，好的開始是成功的一半∮赌停可是這個好的開始，他們從春天等到了秋天還是沒有等到奸远。

十年前讽挟，我和老公決定買房子的時候，我們兩個人所有的錢加起來都不夠首付薛窥，但我們考慮的很清楚眼姐，做好了準備，于是按照計劃竟贯，向家里人借了錢逝钥，很快交了首付，辦好了手續(xù)持际，正式買下了屬于我們自己的房子哗咆。雖然確實吃了不少苦，但是這十年我們住的很踏實姥份，不用租房年碘，不擔心房東，房租各種問題……

如果我們一直在等攢夠了首付埃难，可能到現(xiàn)在也攢不夠錢，買不了房忍弛。

這個世界不存在完美的開始考抄，就算是一個壞的開始也比沒有開始強，如果好的開始是成功的一半惠昔，那壞的開始可以算作成功的三分之一吧挑势！

2017年12月28日第二遍，進度第七章

第七章：幸福是一種轉(zhuǎn)換力

每個年代對于幸福的定義也各不相同来氧，現(xiàn)今社會的人已經(jīng)不再把吃飽穿暖作為幸福的唯一標準了香拉。我們的生活水平不斷進步，可是我們的幸福感卻越來越少扑毡，如果我們在街上拜訪路人盛险，10個人里會有一大半的人覺得自己生活得并不幸福。問題到底出在哪里呢换帜？

如果你覺得自己的生活出了問題鹤啡，也許并不是因為你錢賺的不夠多，名聲不夠大祟牲，而恰恰是因為你缺乏一種把物質(zhì)轉(zhuǎn)化成幸福的能力泣矛。幸福其實是一種轉(zhuǎn)換力。

有的人擁有很多的物質(zhì)，可還是感受不到幸福哗总，他們以為不幸福的原因是得到的不夠多，于是下意識的占有很多的物質(zhì)讯屈，越來越多……在旁人看來涮母，這個人住著豪宅，開著豪車叛本，可是他們看不到的是来候，這個富人荒漠一樣的內(nèi)心。因為他不具備把物質(zhì)轉(zhuǎn)換成幸福的能力营搅，他也不會從成功和財富中吸取生命的營養(yǎng)转质，這樣的人，你能說他是真的富有嗎沸枯？

2017年12月27日第二遍鸡挠，進度第六章

第六章：原來我還可以這樣活

如何拆掉受害這堵墻

001 后知后覺

首先，要找到自己的受害者情景彭沼。也就是要清楚的知道自己什么時候是最容易有受害者心理的备埃，這個時候一定是自己最沒有掌控感的。其次于毙，要找到受害者故事背后的模式辅搬。受害者模式來源于過去某個時刻的故事脖旱，這個故事讓我們覺得自己是無能為力的介蛉，所以才會在我們的心里留下一個深刻的信念“面對這件事的時候币旧，我是無能為力的”，這個信念反復在腦海里盤桓巍虫，受害者模式就固定下來了鳍刷。找到了恐懼的源頭，我們需要說服自己筷频，這些事已經(jīng)過去了前痘，現(xiàn)在的我可以掌控自己的人生，給自己重新書寫一個新的故事：不管遇到什么坯癣，我可以……

002 當知當覺

受害者情緒是一種很凄涼的自憐感最欠，每當自己又有這種感覺時，就要開始警覺蚜点，要提醒自己拌阴，又來了，要注意啦陪拘！但不必讓自己太快擺脫這種感覺纤壁，可以先與自己的情緒相處一段時間酌媒，對它有所了解迄靠，然后就可以嘗試著把這堵墻慢慢拆掉斋否，用新的故事讓自己有個新的開始茵臭！這個過程不能著急舅世，可以慢慢來，但是一旦開始拆了就不要停下來缨硝。

003 先知先覺

拆掉這堵墻的過程是很艱難的罢低，受害者做習慣了，會害怕甚至強烈抗拒改變宜岛。我們可以反復觀察受害者故事里的每個細節(jié)功舀，提前調(diào)整好心態(tài)。

004 不知不覺

這是最想要達到的最佳狀態(tài)列敲，達到這種心智模式的人帖汞，會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)可以掌控自己的人生了翩蘸。

成為自我掌控的人，應該是我們的人生目標扁眯。

2017年12月26日第二遍翅帜，進度第五章

第五章：如何找到熱衷一生的事業(yè)

找工作和談戀愛一樣，太完美的有可能是個廣告绣版。這一點我深有體會，曾經(jīng)經(jīng)歷過一家公司诈唬，我覺得那個職位就是我想要的缩麸，我夢想的，毫不猶豫就入職了阅仔，然后就是夢想慢慢破滅的過程弧械，最后不得不痛苦的離開了刃唐。

那么也有人會說，你失敗是因為沒有做好職業(yè)規(guī)劃衔瓮，但古典老師告訴我們荒澡，無意義的職業(yè)規(guī)劃除了讓自己安心之外，毫無用處碍现。關(guān)于一個好的職業(yè)規(guī)劃有以下幾點建議：

001 夢想可以做大一些米奸，抽象一些。

002 理想要不超過10年慢睡，以務實為主铡溪，主要培養(yǎng)自己核心競爭力棕硫。

003 做一個5年以內(nèi)可以達到的目標，詳細了解自己與目標的差距纬纪，做好可達成的計劃。

004 每兩個月查看一下計劃摘仅，讓自己保持進度问畅。

005 每半年做一次回顧。

006 對新的機會和趨勢永遠保持警醒膳犹。

2017年12月25日第二遍签则，進度第四章

第四章：成功學不能學

《當幸福來敲門》是一部曾經(jīng)讓我熱淚盈眶渐裂，又激勵我努力工作的電影钠惩。

主人公加納每天帶著兒子搶床位，住在地鐵站的廁所里膝捞，但他的臉上從沒有過放棄的表情愧沟，仍然一邊照顧孩子沐寺，一邊學習，每次看到他堅定的臉狐援，我就相信他一定會成功究孕。當他真的成功的時候，我哭了好久镶殷，這是一個真正有夢想泳猬，并且為了夢想拼盡全力的人。

如果我們有夢想埋心，就要去捍衛(wèi)它拷呆！如果我們有一個目標，就要去爭取它腰懂！

試想一下：如果加納當時不是拼命的去爭取自己的目標项秉，而是每天抱著成功學的書看，照著書上的做怖喻，他還有可能成功嗎岁诉？

2017年12月24日第二遍涕癣，進度第三章

什么是心智模式？

有這樣一個有趣的現(xiàn)象：但我們身邊有人懷孕的時候距潘，我們會發(fā)現(xiàn)街上多了很多孕婦同眯，以前為什么沒發(fā)現(xiàn)呢须蜗？

其實并不是孕婦增多了，而是我們永遠只能看到真實世界中自己想看到的那一部分菱农，同時柿估，我們按照自己的過去的經(jīng)驗，來處理我們看到的那部分世界的妖，然后在我們的腦子里構(gòu)建一個自己的世界嫂粟。

簡單的說，我們自己給自己創(chuàng)造了一個世界模型零抬，然后根據(jù)這個創(chuàng)造出來的世界生活宽涌。

我們每天會過濾我們接觸的大量信息，用自己的經(jīng)驗來解釋和理解這些信息忽妒，搭建起我們的內(nèi)心世界锰扶，并且我們會以為那就是世界真實的情況寝受。

這就是每個人不同的思維方式罕偎，我們過濾信息的方式和我們固定了思維模式所搭建的內(nèi)心世界颜及，就是我們的“心智模式”。

2017年12月23日第二遍元践，進度第二章

讓有趣的生命撲面而來

人生苦短，我們都有義務讓自己的生命變得有趣一些墨林，才不枉我們這些努力的生活犯祠。

當你完全投入到當下的事情中的時候，無論這件事多么簡單搔耕，你都能感受到無窮的樂趣弃榨。

當一個人不是為了工資而是真的喜歡這份工作而努力時，他往往能把工作做到最好娜饵，也能獲得很好的報酬腊凶。

生命就像是一面鏡子钧萍，有趣的人對生活始終保持興趣，全力投入队魏，擁抱生活万搔，生活也會還他們一個大大的擁抱瞬雹；而無趣的人總是把“不感興趣”掛在嘴邊，生活也會躲開他呢诬。

做有趣的人過著有趣的生活胖缤，這才是我們目標！

2017年12月22日第二遍狗唉，進度：第一章

如何提升安全感分俯？

001 小范圍的冒一冒險

比如試試之前不敢應聘的職位综膀，比如走另外一條回家的路，即使失敗或者走錯路橄登，別人并不知道拢锹，但至少去嘗試過了。

002 遠離那些太容易獲得的安全感

安逸的生活就想溫水煮青蛙蹋半，慢慢的人就失去上進心了充坑，真正的安全感是有適度的危機感捻爷。

003 珍愛生命辈灼，遠離恐懼

恐怖、凄慘這類負能量的電影或者書籍還是離得遠點兒吧也榄，越看就會越?jīng)]有安全感巡莹。

004 做一個恐懼保管箱

把恐懼寫下來，放在一處不會被別人發(fā)現(xiàn)的地方放起來甜紫。告訴自己降宅，我先把恐懼保存在這里，我要去做我自己的事情了囚霸⊙回頭再看拓型，就會發(fā)現(xiàn)唠雕，我們恐懼的事基本都沒有發(fā)生。

005 做成功日記吨述，你就是個牛人

每天寫下自己這一天做的成功的事情，不論大小钞脂，一個月以后揣云，我們就會發(fā)現(xiàn)，自己其實真的很棒冰啃。

006 面對恐懼邓夕，觸底反彈

這是消除恐懼的最后一招，也是最有效的一招阎毅，就是找到自己恐懼的底線焚刚，然后勇敢去面對它。

2017年12月21日第一遍扇调，第七矿咕、八、九章，第一遍完成

2017年的年初碳柱，是我來北京這十幾年最低谷的時候捡絮，沒有工作，面試也屢屢失敗莲镣，痛苦不堪福稳。我之前都是做的銷售類的工作，后來我嘗試著投市場部的職位瑞侮，沒想到居然成功了的圆，得到了現(xiàn)在的工作，目前為止做得很開心半火，這是一份從0開始的工作越妈，我一次又一次的嘗試，一次又一次去突破自己慈缔，這份成長實在太讓人開心叮称。

第七章：幸福是一種轉(zhuǎn)換力；如果我沒有離開家鄉(xiāng)藐鹤，我現(xiàn)在只是一個和我母親一樣的受害者瓤檐，過著父母幫我寫好劇本的生活，如同行尸走肉娱节。

第八章：上天不需要你成功挠蛉，只需要你嘗試；我去嘗試過了肄满，很多次以后谴古，我成功了。

第九章：成長為自己的樣子稠歉；很幸運掰担，我來到了北京，很幸運怒炸，今年關(guān)注了貓叔带饱，我沒有讓自己變成我討厭的樣子；我一直希望自己是個“腹有詩書氣自華”的人阅羹，雖然我讀的書還太少勺疼，但我已經(jīng)在讀書的路上了。

2017年12月20日第一遍捏鱼，進度第六章

生病嚴重影響了讀書的進度执庐，明天才能讀完第一遍了。

這一章說得是掌控者與受害者导梆。讓我想到了我和我的媽媽轨淌。

我的媽媽非常喜歡抱怨迂烁，不管做什么事都要抱怨，非常愛面子猿诸，從來不承認錯誤婚被，即使她真的錯了，也會抱怨是別的原因?qū)е碌氖崴洌≡谒氖澜缋锼肋h都是一個受害者址芯，她總想掌控別人，讓別人臣服于她窜觉，可是她用錯了方法谷炸，同時她的心情卻完全由別人掌控，開心或不開心禀挫，完全受別人的影響旬陡。我小時候總是覺得，我媽過得很不幸福语婴。

在她身邊長大的我描孟，很幸運的沒有變成另一個受害者，我不想過我媽媽那樣的生活砰左，于是想盡辦法離開了家鄉(xiāng)匿醒，跟著男朋友來了北京，一直在北京生活缠导。這十幾年中廉羔，我也有無數(shù)次想到過放棄，但每次都咬牙堅持下去了僻造，我不要做受害者憋他，我要掌控自己的人生。很慶幸我在十五年前離開了家髓削，很慶幸我掌握住了自己的人生竹挡。

未來還有很長的路要走，我要繼續(xù)努力立膛！

2017年12月19日第一遍此迅，進度第五章

有個小故事叫猴子摘苞谷：說的是一只小猴子去苞谷地里摘苞谷，總覺得自己前面還有更大的旧巾，就一路摘一路扔，到最后也沒有摘到那個最大的苞谷忍些。

現(xiàn)實生活中鲁猩，人們在找工作和談戀愛時也會有同樣的心理，總怕太早做決定會錯過后面更好的罢坝，于是挑了又挑廓握，等了又等搅窿，錯過了很多！

那么我們要怎樣才能找到合適自己的隙券，又不至于錯過更好的呢男应？書里給出了建議：在進入未知領(lǐng)域時，給自己一個不做選擇娱仔，沐飘、觀察的空間和底線，在這個之前牲迫，不做選擇和決定耐朴，一旦過了這個底線，就大膽的選擇盹憎。

也就是說筛峭，我們可以把前面接近三分之一的作為樣本，做一些分析陪每，一旦符合自己心理預期的到來影晓，就可以果斷的做出選擇。

2017年12月18日第一遍檩禾，進度第三挂签、四章全書50%

我們中很多人都有過這樣的經(jīng)歷，小時候看到別人家的孩子做什么都能做得很好锌订，家長就會說“你這個笨蛋竹握，什么都做不好”，于是長大之后當我們無法完成任務時辆飘，就會安慰自己“我就是沒有人家聰明嘛啦辐，所以我只能做成這樣呀”。

真的是我們從小就比別人差嗎蜈项？當然不是芹关，這只是我們?yōu)樽约旱乃季S搭的一堵墻，小時候的經(jīng)歷限制了我們的思維方式紧卒，我們?yōu)樽约簶?gòu)建了一個世界侥衬，然后反復強化，最終讓我們相信跑芳，這個世界就是我們構(gòu)建的那樣轴总。

我們有沒有想過，真正限制我們的博个，就是我們思維里看不見的那堵墻怀樟，就是我們自己構(gòu)建的這個世界呢？

現(xiàn)代社會里盆佣，唯一不變的就是改變往堡，我們會看到什么械荷，感受到什么，如何思考虑灰，會成為什么樣的人吨瞎？這一切都取決于我們的心智模式。不管過去怎么樣穆咐，我們都有能力調(diào)整我們的心智模式颤诀，重新認識過去，改變我們的未來庸娱。

當我們經(jīng)過混沌着绊、察覺、醒覺熟尉、超越归露，這四個步驟時，我們就完成了心智模式的升級斤儿！

而這只是成功的開始剧包！什么是成功？每個人有自己的標準往果。成功是個小概率的事疆液，絕不是看幾本成功學的書，模仿一下比爾蓋茨陕贮、巴菲特就能做到的堕油。

成功是制定一個切合實際的目標，然后離目標越來越近肮之！

2017年12月17日第一遍掉缺，進度第二章

最近有一句話很流行“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂千里挑一”戈擒，皮囊好看的人靈魂未必有趣眶明，但靈魂有趣的人必定優(yōu)秀到讓人妒忌！

有這樣一種人筐高，對什么都感興趣搜囱，每天活力充沛，生活中的各種技能樣樣精通柑土；還有一種人蜀肘，對什么都不感興趣，沒有什么精通的稽屏，過一天算一天幌缝。這兩種人的區(qū)別在哪里？第一種人敢于投入到自己感興趣的事情當中去诫欠，即使失敗也能從中找到快樂涵卵！而第二種人想的最多的就是“萬一失敗了怎么辦”，不敢嘗試荒叼，不愿改變轿偎，保持現(xiàn)狀就好了！

那么我們是哪種被廓？我們想要變成哪一種坏晦？

有趣的人總是充滿激情，全情投入嫁乘，成功當然好昆婿，失敗也會讓自己收獲經(jīng)驗。不管什么時候蜓斧，投入就會收獲快樂仓蛆！生活也會給有趣的人一個大大的擁抱！

而無趣的人總是把自己和快樂分隔開來挎春，不投入看疙，也沒有收獲！

如果讓我選擇直奋，我寧愿沒有漂亮的皮囊能庆，也要讓自己成為有趣的人！

2017年12月16日第一遍脚线，進度：第一章

今天原定的讀書計劃被加班代替了搁胆，只能先看了第一章，好在明天可以休息邮绿，就能把進度趕起來了渠旁。

第一章的題目是：你不是安全感的奴隸

安全感是每個人都會掛在嘴邊的一個詞，每個人對于安全感的具體要求并不一樣斯碌，有人覺得是有自己的房子一死，有人覺得是一份穩(wěn)定的工作。

曾經(jīng)這個詞也在我的生命中占據(jù)著重要地位傻唾，于是為了在首都北京買一套房子投慈，我忍受著不喜歡的工作，討厭老板長達五年之久冠骄，徹底辭職那天的開心我到現(xiàn)在都記得伪煤。

第一章的結(jié)尾有這樣一句話“安全感不是拿回來的，是給回來的”凛辣，這是最值得我們深入思考的抱既，安全感不是從別人身上得到什么，而是一種被人需要的感覺扁誓，那種感覺真的很好防泵！