當(dāng)你最心煩的時候象缀，會選擇做什么？
我的答案是跑步爷速！
跑步背后換來的就是大汗淋漓的快感央星！
最近情緒各種焦灼，并不穩(wěn)定惫东，緊接著身體也出現(xiàn)了異常莉给，我在經(jīng)過快速徒步后，有一天廉沮，開始跑了起來颓遏，從最開始的2公里，到現(xiàn)在的5公里滞时，速度由慢變快叁幢，漸漸地由反感變成喜歡，有氣喘吁吁變得呼吸自如坪稽，由累變得愉悅曼玩，伴隨著耳邊勁爆的音樂，我的步伐由慢到快窒百，我承認(rèn)已經(jīng)慢慢愛上這項運動黍判！
以前徒步時，想到的更多是最近發(fā)生了什么篙梢，思考著工作顷帖，朋友，我的小說渤滞，故事窟她，今天的計劃，明天的娛樂蔼水！關(guān)注圈子內(nèi)外的新聞，跑步的時候反而不會想這么多录肯，只要跟著音樂邁出前進(jìn)的步伐就夠了趴腋。
最最滿足的時刻，并不是跑步過程中的耳邊呼呼的風(fēng)聲论咏，也不是跑步中面對的眼前腳下的路一點點前行的快樂优炬，至少對我現(xiàn)在來講，就是那停下來后的那種大汗淋漓的快感厅贪，有一種發(fā)自內(nèi)心的愉悅蠢护，感覺沒有什么比這種感覺讓人痛快！就跟跳了舞后的那種快感养涮，運動后帶給人的生理學(xué)上叫做多巴胺的效應(yīng)葵硕，但這快感真心只有劇烈運動后才會體會眉抬，跑步5公里，這種感覺可以持續(xù)半個小時懈凹，那么如果十公里呢蜀变，半馬那？是不是意味著更長介评？
我要向更遠(yuǎn)的距離進(jìn)軍库北！
雖然很多人提醒我說跑步，請慢慢來们陆，小心膝蓋扭傷寒瓦，體能也要慢慢訓(xùn)練！
運動損傷需要注意坪仇，這也是跑步過程中我時刻關(guān)注的杂腰，不管怎樣，我會調(diào)整跑步的步伐烟很，就跟生活中的節(jié)奏一樣颈墅，如一直繃緊著，勢必會累雾袱，而有張有馳恤筛，才會更好體會其中的韻味！
跑步快成我生活的一部分了芹橡，我的跑步才剛剛開始毒坛，慢慢地，隨著體能的增加林说，跑步會讓我感受到的會更多煎殷，也會有小伙伴帶我跑，我也會參加比賽腿箩，感受集體跑步的快樂豪直！
跑步的好處多多，有人說跑馬后你的腿會越來越細(xì)珠移，你的褲子會越來越松弓乙，你的步伐越來越輕盈，你的生活越來越陽光钧惧，既然有這么多的好處暇韧，那還需要我等什么呢？下一個比賽將有我的身影浓瞪，跟著更多的小伙伴懈玻，在跑步的路上走下去！
堅持的力量是偉大的乾颁，無論哪種運動方式涂乌，徒步艺栈，跑步，健身骂倘，這已經(jīng)完全融進(jìn)我的生活眼滤，有靜有動，生活上情緒會有高有低历涝，節(jié)奏會有張有馳诅需，跑步也會有快有慢，最重要的是堅持荧库！
感受自己的內(nèi)心堰塌，了解自己的步伐，控制自己的節(jié)奏分衫，奔向自己的目標(biāo)场刑，感悟自己的人生！
如果你煩了蚪战，跟我一起動起來牵现，
如果你覺得自己胖了，也跟我一起動起來邀桑，
如果你還在猶豫我能行嗎瞎疼？也許你的身體體能就會告訴你答案！
每一個人身上都有潛力壁畸，重要的是贼急，開始+堅持！
慢慢來捏萍，你會達(dá)到你的目標(biāo)太抓；
慢慢動，你會得到你要的一切令杈；
慢慢跑走敌，相信人生中堅持的力量！
不要猶豫逗噩，不要停下悔常，自律的人值得擁有更好的生活！
將此文送給自己和一切愛跑步的小伙伴們给赞！
