10月12號 減脂的第四天
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前一晚實在太晚睡了，早上起來頭昏腦脹，感覺血糖過低累舷，決定要吃一大份早餐恢復(fù)活力～
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這個bowl式早餐用燕麥墊底，把蛋白和法棍弄成一小塊一小塊的壤圃，加上切成小塊狀的西紅柿陵霉，再加上一點堅果，淋上低脂牛奶～哈哈哈哈伍绳，吃完后果然活力滿滿的～
中午的時候吃了幾口山藥和白豆腐踊挠，西蘭花也吃了幾個，還吃了幾根土豆粉～超好吃哈哈哈～
辦公室下午茶時間：一大杯烏龍茶～
晚餐時間冲杀，學(xué)生們覺得我之前吃得有點少效床，哈哈哈，第四天晚上就吃了一碗酸辣粉～好吃到飛起來权谁，最愛酸辣粉了嘻嘻～
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運動方面：昨天早上感覺一般剩檀，所以沒有進行運動，中午終于知道原因旺芽，因為女人總有那么幾天不想動…（你懂的）
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但是我晚上去了逛街hhhhhh ....自我感覺消耗好大（燃鵝并不...）
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一個小勝利：12點前睡覺的～～～
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