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適合18個月的寶寶食用姓迅，營養(yǎng)價值有：雞胸肉中含有大量的蛋白質(zhì)，對于嬰幼兒以及生長發(fā)育期的人群揭朝，有促進(jìn)發(fā)育队贱，提高免疫的作用。雞胸肉也是磷潭袱、鐵柱嫌、銅和鋅的良好來源，并且富含豐富的維生素B12屯换、維生素B6编丘、維生素A与学、維生素D和維生素K等。而且雞胸肉的消化率高嘉抓，很容易被人體吸收利用索守，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用抑片。用涼水煮熟卵佛，再加上撕成雞絲，可以減少雞胸發(fā)柴的口感敞斋，更加美味截汪。
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第一步，我們需要先來準(zhǔn)備需要的食材植捎，所需食材：胡蘿卜絲衙解，熟芝麻粒，甜椒絲焰枢，涼拌醬油蚓峦，黑芝麻核桃油，黑芝麻牛油果油济锄，雞胸肉暑椰，姜片
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第二步，鍋內(nèi)倒水放入姜片拟淮，雞胸肉涼水下鍋煮熟
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第三步干茉，鍋內(nèi)倒牛油果油，先倒入胡蘿卜絲炒香很泊，然后倒入甜椒絲一起翻炒
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第四步，煮好的雞胸肉稍微放涼后撕成雞絲沾谓，然后放入炒好的彩蔬
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第五步委造，涼拌醬油用溫水兌開，淋入雞絲碗中均驶，再淋一點(diǎn)黑芝麻核桃油昏兆，灑上芝麻粒
最后，充分的攪拌均勻妇穴，再倒入大碗中即可
注意事項來啦爬虱！買來的雞胸肉如果很厚怕煮不熟透可以切開以后再煮。
可以根據(jù)孩子的喜好加入泡好的蝦皮腾它，還有青筍絲等跑筝，讓口感變得更加豐富，更加有層次感瞒滴。
