當(dāng)下的力量砸讳，給我最大的幫助是，發(fā)生一些事情后界牡，我產(chǎn)生了情緒簿寂，我觀察到了情緒，然后我能意識到是我的固有思維在作祟宿亡。
不管你思緒萬千常遂，也可不能想出什么更好的辦法來應(yīng)對這件事，也可能純粹是別人的情緒影響到了你挽荠，導(dǎo)致自己思考過度克胳，毫無意義，說明自己能量場太低圈匆，被別人的負面情緒影響漠另。更應(yīng)該斷掉負面冗重的思緒，觀察自己的情緒跃赚，和專注當(dāng)下笆搓，以此提高自己能量場。
試驗過幾次以后纬傲，也慢慢能感受到別人的負面情緒從我身上穿透而過的感覺满败，非常好。
所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)又是固有的小我思維在作祟叹括，則應(yīng)該當(dāng)斷則斷算墨，因為徒增的煩惱和痛苦又在喂養(yǎng)小我，在喂養(yǎng)痛苦之身汁雷，百害無一利净嘀。
再次請我記住报咳，請務(wù)必一而再，再而三的提醒自己面粮，不要咀嚼過去少孝，過度思考继低，這是在喂養(yǎng)痛苦的小我熬苍，必須專注當(dāng)下，真正面對和接納袁翁、觀察自己的情緒柴底，感受臨在的力量。
