上一章講到慢性胃炎若想盡快好轉(zhuǎn)或者恢復(fù)，需要改變你自己的內(nèi)心世界篮昧；也許此刻你能夠意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題赋荆，確確實(shí)實(shí)內(nèi)心的波動(dòng)對(duì)胃的感受有一定程度的影響。但是懊昨，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律窄潭，得慢性胃炎的很多朋友都說(shuō)我在生活中已經(jīng)很注意了，為什么胃炎遲遲不好呢酵颁？為什么調(diào)養(yǎng)這么久并且吃了那么多的藥見(jiàn)不到任何效果呢嫉你？
你的頭腦每天都在尋找答案，到底怎么做才能夠盡快好起來(lái)材义？其實(shí)均抽，只要你靜心審視一下，這個(gè)問(wèn)題是很容易回答的其掂，很多朋友都能夠意識(shí)到不良情緒對(duì)胃炎有影響油挥，但是你有沒(méi)有真正的把心態(tài)作為一個(gè)調(diào)理慢性胃炎的關(guān)鍵因素呢？換句話意思就是款熬，你知道胃不好要吃清淡的食物深寥，可能你可以吃一年小米粥，但是你能做到保持長(zhǎng)時(shí)間的放松心態(tài)么贤牛？
其實(shí)惋鹅，就想告訴大家，慢性胃炎定可以康復(fù)殉簸，但需要改變你自己的內(nèi)心世界闰集；更深的層次就是說(shuō)，“調(diào)整心態(tài)”是你調(diào)理慢性胃炎關(guān)鍵的因素般卑，也是第一步你需要做到的武鲁。如果你不能把心態(tài)調(diào)整好，那么你所做的其他任何努力都是徒勞的蝠检。你目前的經(jīng)歷和感受也許已經(jīng)證明了我上面所說(shuō)的沐鼠，對(duì)么？
此刻叹谁，你可能最想知道的是如何才能夠調(diào)整好心態(tài)饲梭？有沒(méi)有具體可以實(shí)操的方法呢？下面咱們具體闡述一下焰檩，想讓心態(tài)放松可以采取的措施無(wú)非兩種：第一是用精神類(lèi)藥物來(lái)控制憔涉，第二是自己在痛苦折磨中慢慢調(diào)整。如果你自己對(duì)不良情緒的抵抗力是非常差的锅尘，那你就不用再糾結(jié)什么了监氢，直接用藥物輔助你控制焦慮恐懼的情緒就可以了布蔗，雖然說(shuō)藥物有一定的副作用藤违，但是對(duì)你是利大于弊的浪腐；如果你自己的內(nèi)心是有一定的抵抗力的，那我還是建議您靠自己的意志力走出來(lái)顿乒，這樣是最好的方式议街。
如果你選擇了靠自己的力量走出來(lái)，首先你內(nèi)心要堅(jiān)定璧榄，不論遇到什么無(wú)法接受的事情特漩，你都毫不猶豫的做出決定，這個(gè)信心首先需要建立起來(lái)骨杂。然后涂身，你可以通過(guò)看一些靈性的書(shū)籍來(lái)自我修行，比如：《當(dāng)下的力量》搓蚪、《遇見(jiàn)未知的自己》蛤售、《回到當(dāng)下的旅程》等等；看這些書(shū)你要學(xué)會(huì)的是觀察自己的思想或者念頭妒潭，臣服自己此刻所面臨的一切痛苦悴能；簡(jiǎn)單的一句話就是：死了就死了，只要不死我就放松的一點(diǎn)點(diǎn)的往回養(yǎng)雳灾。只要你能擁有這樣的心態(tài)漠酿，臣服于病痛，那么慢性胃炎肯定會(huì)放了你谎亩，你的身體定會(huì)慢慢恢復(fù)炒嘲。當(dāng)然，這個(gè)過(guò)程需要你自己去體驗(yàn)匈庭，雖然很痛苦夫凸，但是這是唯一途徑，望你從此刻下定決心嚎花，走向陽(yáng)光大道寸痢，活出全新的自己。
