開篇：7.0從本周一開始砾跃，班長提出來每天都是最年輕的一天拄养，在新的100天里离斩，要選擇一項(xiàng)自己想提高的技能，把該項(xiàng)技能學(xué)透瘪匿、用好跛梗。我這100天的主要目標(biāo)是：提高英語口語水平及提高效能，不及時(shí)整理的頑疾要克服掉棋弥。我向自己做出承諾：每天練習(xí)英語口語50分鐘核偿，到年底能夠用英語流暢溝通，每周舉辦英語角顽染、每天晚上花1小時(shí)做整理漾岳、總結(jié)轰绵、復(fù)盤、計(jì)劃尼荆，每周末總結(jié)工作心得體會(huì)左腔、回顧近兩個(gè)月的筆記。
本周對(duì)我來說的主題是：年會(huì)和聚會(huì)捅儒。公司的年會(huì)本周三液样、四在杭州召開，杭州又是我之前的工作地點(diǎn)巧还，非常有意思的一個(gè)地點(diǎn)鞭莽。開會(huì)之后的聚會(huì)也是非常的難得：周三晚上跟現(xiàn)在的同事們暢飲、溝通感情麸祷，周五晚上跟以前的同事們喝酒敘舊澎怒。非常的開心，好久沒有這種的感覺了摇锋。都說喝酒誤事丹拯，兩頓酒的確影響了我的踐行，有兩天沒有堅(jiān)持學(xué)習(xí)英語荸恕、沒有晚上總結(jié)乖酬，但是我覺得并無大礙，能夠開心的和同事們聚會(huì)也是非常難得的融求。
讀書方面：10月份讀書計(jì)劃：《天上的愛情咬像，地上的婚姻》、《如何閱讀一本書》生宛、《正說清朝12帝》县昂，目前已經(jīng)嚴(yán)重落后于計(jì)劃，我要奮力追趕計(jì)劃陷舅。堅(jiān)持聽樊登讀書會(huì)倒彰，每1.5天聽一部書，確實(shí)學(xué)到了很多知識(shí)點(diǎn)莱睁，要堅(jiān)持下去待讳，可以作為精讀的一個(gè)補(bǔ)充。
健身方面：本周健身不夠規(guī)律仰剿，跑步3次创淡，從下周開始規(guī)律的健身。并且繼續(xù)培養(yǎng)自己在碎片時(shí)間健身的習(xí)慣南吮，五大基本運(yùn)動(dòng)：俯臥撐琳彩，仰臥起坐/平板支撐，深蹲，壓腿露乏，××碧浊，工作休息時(shí)堅(jiān)持做這五種運(yùn)動(dòng)。本周的飲食控制還算不錯(cuò)瘟仿，有三次晚飯是大型聚會(huì)辉词，有意識(shí)的在控制。
工作方面：本周工作不忙猾骡，除了周五上午的商務(wù)開發(fā)工作之外，其余的任務(wù)都沒太有挑戰(zhàn)敷搪。我為BD精心準(zhǔn)備PPT兴想，很享受這個(gè)過程，主要是把路噪工作的思路整理了一番赡勘，這對(duì)我今后的工作會(huì)有很大的幫助嫂便！周五獲悉我的項(xiàng)目節(jié)點(diǎn)又一次推后，所以春節(jié)之前我的工作都不會(huì)太滿闸与，我要利用這段時(shí)間更多的參與到商務(wù)開發(fā)中毙替，讓自己更多的“拋頭露面”，鍛煉自己的溝通践樱、談判能力厂画。
家庭與休閑：今天晚上女兒突然哭了，因?yàn)樽约旱囊环菰嚲碚也坏搅丝叫希蠋熞蠹议L在那份試卷上簽字袱院。發(fā)現(xiàn)試卷找不到，女兒一下就不知道該怎么處理了瞭稼。我把她攬入懷中忽洛，輕聲的跟她說：不用太擔(dān)心，這事不大环肘。你現(xiàn)在要回憶一下最后一次見到那份卷子是什么時(shí)候欲虚。。悔雹。最后引導(dǎo)她一步步的在她的書包里找到了試卷复哆。我想下次再出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，她自己應(yīng)該就能夠應(yīng)付了荠商。
效能方面：本周練習(xí)使用番茄工作法寂恬，效果還不錯(cuò)。下周繼續(xù)莱没，要集中精力練習(xí)吃青蛙的本領(lǐng)初肉，每天安排時(shí)間做最重要的事情，真正做到要事優(yōu)先饰躲。
