一品九型8.0暨260期訓(xùn)練營第二天禮物
一溢陪、在今天该肴，你有否覺察你的動態(tài)變化（3—6—9—3）或者（1—7—5—8—2—4—1），在你安全提升態(tài)的時候是怎樣的糠悼？在你壓力態(tài)的時候是怎樣的？而你經(jīng)過四天的學(xué)習(xí)浅乔，又怎樣去調(diào)整自己呢倔喂？
今天的動態(tài)變化是欣喜的。受邀在大鵬為辣媽學(xué)院做開場嘉賓靖苇，第一次帶領(lǐng)大家進(jìn)行正念修行席噩，好評如潮。大家沒有想到有這麼走心的內(nèi)容贤壁，很多辣媽都說是一個驚喜悼枢。我當(dāng)然心生歡喜，但也很低調(diào)地去挖掘更多的回應(yīng)和思考脾拆，和學(xué)員們耐心切磋馒索，獲得更多的反饋以便在下一次做得更好。在這種提升態(tài)下我感覺是非常愉悅的名船，多覺察多反思绰上，心生美好，安住當(dāng)下渠驼。昨天是有在壓力態(tài)之下的蜈块，因為沒有充分的時間準(zhǔn)備今天的課程。我只是暗示自己迷扇，調(diào)息百揭，做到松，靜蜓席，自然器一，享受過程就好。
二瓮床、回顧過去的生活盹舞，你的動態(tài)變化有無給你造成煩惱产镐？你又是怎樣應(yīng)對的？四天的課后踢步，你準(zhǔn)備有怎樣新的心態(tài)和方法去應(yīng)對呢癣亚？
回顧過去，確實有壓力態(tài)下很無助的感覺获印。我曾經(jīng)覺得自己很無用述雾，無法施展自己，體現(xiàn)不出我的價值兼丰。在壓力態(tài)下我不願見人玻孟，一反常態(tài)，無法接受那樣的自己鳍征。四天的課後黍翎，我知道3W2需要不斷靜心修行，多回到自己的內(nèi)在艳丛，深呼吸匣掸，多覺察，多思考氮双，注重過程和享受當(dāng)下碰酝，不斷提升健康層級，過好每一天戴差。
三送爸、當(dāng)你有了新的心態(tài)和方法時，你希望得到你身邊誰的支持暖释？而你又準(zhǔn)備以怎樣的方式袭厂，讓對方明白并且愿意支持到你的改變？
我希望得到家人的支持饭入。我會和家人一起切磋九型嵌器，在日常生活中不斷覺察家人的主型和副型，以及側(cè)翼和健康層級谐丢，在實踐中讓家人更加明白彼此爽航，並願意支持彼此。
——? 2019.12.17
