當(dāng)老公興致盎然的在網(wǎng)上購回一臺跑步機(jī)的時候，我就有預(yù)感宽涌，它不久的將來只是一個擺景而已。
呵呵蝶棋，后來果真如此應(yīng)了我的斷言卸亮。剛開始時，跑步機(jī)被我們當(dāng)貴妃晚晚翻牌寵幸了兩三個月玩裙，現(xiàn)在卻可憐兮兮的被我們打入了冷宮兼贸，仍躺在那屋里變成了一臺吸塵機(jī)，滿身是塵吃溅，一片狼藉溶诞。
老公是個胖子，近兩年體重越趨穩(wěn)步上升之勢决侈，到醫(yī)院做全身檢查螺垢，發(fā)現(xiàn)三脂高，于是減肥成了生活中的首選任務(wù)颜及。因為身體健康最重要甩苛，其他都是浮云。
于是各種減肥措施層出不窮俏站。最開始就首選跑步機(jī)讯蒲，但后來發(fā)現(xiàn)，肥胖之人不適宜過激的運動肄扎，例如跑步墨林。因為體重的因素，跑步會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損犯祠，連快走也會受影響旭等，所以，不了了之衡载。
后來搔耕，經(jīng)同學(xué)介紹吃159營養(yǎng)代餐。既然是要做代餐痰娱，那么就只能是一天三頓都吃它弃榨，除了大量喝水，其他的食物都不能吃梨睁。這可難為他了鲸睛，他可是無肉不歡的食肉獸。那么既然不能用它做全代餐坡贺，就半代餐吧官辈，于是乎中午吃飯箱舞，早晚吃它。堅持了一星期拳亿，似乎有點成效晴股，減掉了差不多十斤。
然后肺魁，似乎已經(jīng)到了瓶頸期队魏，再怎么堅持，體重也減不下去了万搔。同學(xué)就說為什么別人都能成功減下去胡桨，偏偏他就不能呢？我悄悄的告訴她瞬雹，晚上他因忍受不了肚子的強(qiáng)烈反抗昧谊，經(jīng)常偷偷吃速食泡面或餅干等其他食物。同學(xué)得知酗捌，驚訝萬分呢诬，最后給我定了一個監(jiān)管不力的罪名。
最終胖缤，吃這個代餐也不了了之尚镰。因為控制不住自己嘴巴的人，是減不了肥的哪廓。也可以這么說狗唉，脂肪最喜歡粘著嘴饞的人，它們會對他們形如愛侶涡真，不離不棄的分俯。
最后來，選用二嫂介紹的倍麗芙瘦身腰帶哆料，早晚堅持用了一個月缸剪，也是沒有多大成效。因為东亦，取用這個方式減脂杏节，也是需要控制食量的，而且營養(yǎng)要均衡的典阵，總的來說奋渔，就是要吃得少而精。經(jīng)過以往三十多年的努力萄喳，好不容易把胃撐大了的老公卒稳，同樣覺得難以承受蹋半。
現(xiàn)在他巨，他決定去游泳。堅持了一段時間，感覺還是如此染突。我就跟他打趣捻爷，你看我，我什么也沒吃份企，什么也沒用也榄，一年不到，就減了三十幾斤司志，連減肥錢都省掉了甜紫。他卻只管打哈哈，無言以對骂远。
是的囚霸，我當(dāng)初生完兒子坐完月子出關(guān)之時，親戚朋友都說我長胖了不少激才，氣息也好了許多拓型，我還為此沾沾自喜了好久，畢竟瘸恼，女人氣息好劣挫、豐潤飽滿才有女人味，我當(dāng)時是這么認(rèn)為的东帅。
直到有一天压固，發(fā)現(xiàn)衣櫥里的衣服都穿不下了，就決定去敗家一回靠闭。當(dāng)背坐在試衣鏡前面時邓夕，偶然一回頭，咦阎毅？怎么那個肥婆臉孔如此熟悉焚刚？再細(xì)看，嚇了一跳扇调！不就是我自己嗎矿咕？要知道，未生二胎之時狼钮，我可仍然是少女般的身材碳柱，娉婷裊娜的，如今怎么落敗成這么個大嬸模樣熬芜？滿身肥肉莲镣，腰圓腿粗，看著都覺得奇丑無比涎拉，我當(dāng)時真的接受不了自己瑞侮。
痛定思痛的圆，很快總結(jié)出因素，都是胃大嘴饞的后果半火。坐月子時越妈，真的特能吃，一天吃一只雞钮糖，于是乎體重由原來的一百零幾斤梅掠，暴增至一百三十幾斤，這三十多斤肉全都是嘴饞吃出來的店归。
看著鏡子中的自己阎抒，太傷自尊了，于是下定決心減肥消痛。有了理想就付諸行動挠蛉，其實我的行動很簡單，就是三餐都吃少肄满，吃六成飽就行谴古。何為六成飽？就是稠歉，吃完飯后掰担，馬上覺得有點餓就對了。但是怒炸，不能因為覺得餓就找東西吃带饱，要忍住，告訴自己阅羹，苗條的身材才是最完美的自己勺疼。
持之以恒，加上帶孩子的苦累捏鱼，也會令人消瘦执庐。所以，有許多朋友向我取經(jīng)导梆，我都告訴他們轨淌，每餐吃得不夠飽就對了。慢慢形成了習(xí)慣看尼，現(xiàn)在即使按當(dāng)初的六成份量递鹉，也能吃飽了，再吃多那怕是一點點藏斩，胃都會漲得難受躏结。所以，現(xiàn)在一直保持未生二胎時的身材狰域，頗有成就感了媳拴。
總之黄橘，減肥就是要管住自己的嘴巴，肥胖都是吃出來的禀挫，這是經(jīng)驗之談。
