周檢視會(huì)第3周【第七得湘、八杖玲、九小組】
2017/8/晚上19:30-20:30
一 、出席人員
8組 ?王敏淘正、李文摆马、沈燁、何彩云
9組 ? 唐慧芳鸿吆、陳興初囤采、文楊明
二、會(huì)議
? ? ? ?1惩淳、會(huì)務(wù)總監(jiān):王敏
? ? ? ?2蕉毯、主持人、排麥:錢勇
? ? ? ?3思犁、時(shí)間郎:陳興初
? ? ? ?4代虾、會(huì)議記錄:王敏
? ? ? ?5、錦囊介紹：唐慧芳
三激蹲、會(huì)議流程及內(nèi)容
? ? ? （一）學(xué)員分享3周踐行感悟與心得棉磨；（所有成員必須每人分享 ?2分鐘/人，時(shí)間郎提醒托呕。）
何彩云：
很開心能在易效能線下與同伴一起運(yùn)動(dòng)含蓉。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候感覺(jué)很不錯(cuò)。有段時(shí)間因?yàn)榧依镉惺孪罱迹瑳](méi)有每天堅(jiān)持馅扣，就覺(jué)得身體不那么舒服。我還會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的着降。
王敏分享：
效率
1.用of清空大腦差油，每天完成清單，心情輕松自在任洞。上班后發(fā)現(xiàn)自己做事清晰蓄喇，事件被記錄并管理。出現(xiàn)多個(gè)事件的時(shí)候交掏，可以根據(jù)輕重緩急來(lái)進(jìn)行排序妆偏，并記錄完成。也更加自信了盅弛。
2.做好了一個(gè)工作項(xiàng)目計(jì)劃钱骂，每天都有被分解的小青蛙叔锐，一個(gè)蘿卜一個(gè)坑，時(shí)間被分類见秽、分時(shí)段安排愉烙，特別清晰。希望能夠按時(shí)完成解取。挑戰(zhàn)步责，全新的自己。
3.聯(lián)絡(luò)了單位最高效能的同事禀苦，相信會(huì)在相互交流中更加提升效能蔓肯。按時(shí)完成預(yù)設(shè)量，預(yù)設(shè)量要提前設(shè)置振乏，給自己留足處理突發(fā)事件的時(shí)間省核。
周檢視
1、根據(jù)八大關(guān)注做周檢視昆码，達(dá)到人生的平衡。會(huì)幫助自己考慮更全面邻储。
租房
2.根據(jù)90天目標(biāo)做檢視
建議大家也做周檢視
家庭
人生的幸福有那么多赋咽，要好好覺(jué)察，好好感恩吨娜，好好享受幸福脓匿。
唐慧芳分享
（1）進(jìn)行了三次關(guān)于時(shí)間管理的分享，大家感覺(jué)都非常好宦赠，對(duì)時(shí)間管理非常感興趣陪毡。自己也對(duì)時(shí)間管理進(jìn)行了全面的梳理。
（2）我的成功因子的梳理勾扭。
（3）努力做好夢(mèng)想系統(tǒng)和責(zé)任系統(tǒng)的平衡毡琉。責(zé)任系統(tǒng)責(zé)無(wú)旁貸，同時(shí)把夢(mèng)想系統(tǒng)放入清單妙色，朝夢(mèng)想一步步前進(jìn)桅滋。
（4）練習(xí)應(yīng)用收件箱記錄和運(yùn)用日歷和清單排程。
（5）重復(fù)事件錄入身辨。找到30件重復(fù)事件丐谋。
（6）每天早晨清空過(guò)去， 思考當(dāng)天的三只青蛙煌珊，中午看一下日歷号俐、清單，防止事件遺漏定庵。
（7）每天在紅包踐行群中分享時(shí)間管理理念吏饿。
(8)制作了夢(mèng)想板
(9)制作晨間日記模板并已記錄一周
(10)制作周計(jì)劃/月計(jì)劃/年度計(jì)劃模板,按時(shí)間節(jié)點(diǎn)做好計(jì)劃和檢視
(11)梳理易效能建議養(yǎng)成的25條優(yōu)秀習(xí)慣踪危，并對(duì)照自己，梳理出自己還需養(yǎng)成的好習(xí)慣找岖，并制定相應(yīng)的措施陨倡。
(12)梳理我的早晨程序和晚間程序,并力爭(zhēng)固定下來(lái),形成習(xí)慣.
（13）本周開始晨跑，每天5KM
（14）早起已養(yǎng)成習(xí)慣许布，10:15-5:15
（15）手機(jī)照片整理完成一大半
（16）學(xué)習(xí)項(xiàng)目錄入
（17）番茄工作法
陳興初分享
1兴革、從課程學(xué)習(xí)到現(xiàn)在21天都按照計(jì)劃在認(rèn)真地執(zhí)行。2蜜唾、感受到易效能時(shí)間管理這套系統(tǒng)非常的強(qiáng)大杂曲，道術(shù)器用相結(jié)合，既有收獲又很快樂(lè)袁余。3擎勘、接下來(lái)將持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)踐行并且希望分享給更多的人。
李文分享
堅(jiān)持做好兩件事
持續(xù)21天在線上分享葉老師的音頻和時(shí)間管理的內(nèi)容颖榜；早睡早起在繼續(xù)棚饵。
文楊明分享
專注力與場(chǎng)景結(jié)合
沈燁分享
1.早起
2.身體受傷仍堅(jiān)持鍛煉。太極拳掩完、站樁等噪漾。
（二）答疑環(huán)節(jié)：踐行過(guò)程中碰到的困難與困惑。答疑人：助教和教練且蓬。10分鐘欣硼。
提問(wèn)：
王敏：如何可以專注？
唐慧芳解答：打斷原因：外恶阴、內(nèi)部
? ? ? ? ? ?通過(guò)記錄打斷 和與同事溝通解決
李文：學(xué)習(xí)之后诈胜，更忙了，怎么解冯事？
用孩子午睡的時(shí)間焦匈，也可以用晨間早起的時(shí)間。
學(xué)習(xí)忙碌是階段性的昵仅，學(xué)會(huì)了就不會(huì)這么忙括授。加油！
（三）錦囊介紹：
記錄和排程講解岩饼，講解人：9組組長(zhǎng)唐慧芳荚虚，20分鐘。
記錄
1.記錄排程中籍茧，記錄很重要版述。
2.為什么要記
大腦念頭 ?轉(zhuǎn)瞬即逝 ?內(nèi)存有限 大腦是cpu不是硬盤
記錄清空大腦 活在當(dāng)下
壓力釋放 把事情趕出大腦 放入可靠的工具
讓大腦來(lái)思考、分析寞冯、判斷渴析、反思等
3.用什么記
紙筆或電子工具
4.記錄方式
批量記錄：25分鐘記錄晚伙、日計(jì)劃、周計(jì)劃俭茧、月計(jì)劃
隨時(shí)記錄：記錄一切的內(nèi)容并快速記錄咆疗。
排程：
1.一個(gè)軟件
2.兩個(gè)分類 ?輕重緩急+情境（委托、會(huì)議）
四項(xiàng)限介紹母债，先處理緊急事情午磁，再安排重要不緊急，不重要不緊急盡量不要做毡们。
3.排程三問(wèn)
行動(dòng)前迅皇，問(wèn)自己：
要不要做？
要的結(jié)果是什么衙熔？
下一步行動(dòng)是什么登颓？
4.4d：刪除、推遲红氯、委托框咙、執(zhí)行
5.5步法：刪除 日歷 將來(lái)也許 情景 ?項(xiàng)目
（四）會(huì)議總結(jié) （本環(huán)節(jié)3分鐘）
主持人總結(jié)和公布下周踐行的任務(wù)
【本周作業(yè)】：
1: 《90天踐行目標(biāo)檢視表》第三周對(duì)標(biāo)檢視
2:設(shè)置一個(gè)番茄鐘對(duì)omnifocus 事項(xiàng)進(jìn)行排程，日歷事件排程一個(gè)月
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