今天和大家分享一本關(guān)于腦科學(xué)的心理學(xué)方面的書！
這句話聽得怎么怎么拗口滔岳？屯换！O(∩_∩)O腦科學(xué)怎么又是心理學(xué)编丘？到底是什么學(xué)？
其實(shí)這本書是認(rèn)知心理學(xué)領(lǐng)域的一本經(jīng)典著作彤悔，作者想告訴我們嘉抓，我們的大腦是非常不靠譜的，所以我們從心理要接受我們大腦的不完美晕窑。這本書沒有講我們大腦的運(yùn)作抑片？！沒有教我們可以怎么認(rèn)識(shí)大腦杨赤？敞斋！這本書給我們講了，我們身體的系統(tǒng)不完美疾牲，為什么不完美植捎？我們?nèi)绾慰梢匀ジ纳疲浚?/p>
作者通過對(duì)人類經(jīng)驗(yàn)的主要領(lǐng)域進(jìn)行解讀阳柔，如記憶焰枢、信念、語言、快樂等济锄，展現(xiàn)了我們生活中很多的認(rèn)知缺陷枫匾。作者把我們的身體比作是一臺(tái)克魯機(jī)，什么是克魯機(jī)拟淮？就是由互不相關(guān)的零件拼湊起來的糟糕的系統(tǒng)干茉。我們?nèi)说倪M(jìn)化過程，其實(shí)身體的部件都不是完美的：眼睛有盲區(qū)很泊，輸精管復(fù)雜冗余角虫，尤其是我們的大腦，經(jīng)常處于非理性狀態(tài)……這些都是為什么呢委造？
我們今天就一起走進(jìn)這本很有意思的書《怪誕腦科學(xué)》戳鹅。
《怪誕腦科學(xué)》作者是美國蓋瑞·馬庫斯教授，心理學(xué)與腦研究專家昏兆，紐約大學(xué)心理學(xué)教授枫虏，紐約大學(xué)嬰幼兒語言學(xué)習(xí)中心主任；師從史蒂芬·平克（TED演講人爬虱、世界超級(jí)語言學(xué)家和認(rèn)知心理學(xué)家）隶债，23歲就獲得了麻省理工大學(xué)的博士學(xué)位。主要著作包括《代數(shù)的頭腦》《頭腦的誕生》《諾頓心理學(xué)讀本》跑筝，作品經(jīng)常在《紐約時(shí)報(bào)》《費(fèi)城詢問報(bào)》《洛杉磯時(shí)報(bào)》等媒體發(fā)表死讹。
作者說，我們?nèi)梭w成為一臺(tái)克魯機(jī)曲梗，是因?yàn)椤具M(jìn)化慣性】赞警。進(jìn)化傾向于在已有的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上進(jìn)行改變，習(xí)慣走熟悉的路虏两，而不喜歡探索愧旦，更不會(huì)因?yàn)檫@樣做正確就這樣進(jìn)化。所以導(dǎo)致我們身體的器官定罢，沒有奔著精細(xì)的方向進(jìn)化笤虫，而是從變成智人之后沿著祖先的習(xí)慣，這樣延續(xù)下來引颈。
我們?nèi)说牡鋵?shí)趕不上我們時(shí)代的迭代耕皮，我們的思考方式趕不上社會(huì)變化的方式境蜕！所以我們用著祖宗留下的方式蝙场，應(yīng)對(duì)著這萬千變化的社會(huì)，確實(shí)有時(shí)候會(huì)應(yīng)顧不暇粱年！
那導(dǎo)致了哪些現(xiàn)象呢售滤？我們一起來看看，這些讓我們頭疼的問題吧！
1完箩、記憶
相信大家都有被老是忘事這件事情困擾：前腳出門赐俗，后腳就忘了門鎖了沒有；手機(jī)放下弊知，轉(zhuǎn)頭就忘了放在哪里阻逮；走進(jìn)商場，怎么也想不起來要買什么……
孩子寒假剛考完試那一天秩彤，和好幾個(gè)媽媽約著帶孩子們?nèi)ビ螛穲鐾媸宥螅晃粙寢層薪?jīng)驗(yàn)，還提前提醒我們說：有防滑襪的就拿上漫雷，省的再買瓜富！我趕緊就把襪子放在門口，可是最終還是忘了降盹，而且不止我一個(gè)人忘了与柑，除了那位提醒我們的媽媽，他孩子的防滑襪在包里蓄坏，我們剩下的媽媽都忘了拿价捧！哎，再買一雙吧涡戳，孩子游樂場的防滑襪干旧，我真的買了太多雙了！就這前后幾分鐘的事情妹蔽，我都忘了椎眯，到底什么情況！
所以說胳岂，我們的大腦就是一臺(tái)不完美的克魯機(jī)编整。因?yàn)槲覀兇竽X的記憶方式是：背景聯(lián)想式，這個(gè)方式的特點(diǎn)就是要有線索才能記起來乳丰，而且因?yàn)槭菑奈覀冏嫦冗M(jìn)化來的掌测，還保留我們祖先打獵時(shí)需要的敏感的特點(diǎn)，從而就犧牲了我們現(xiàn)代生活需要的可靠产园！
那科學(xué)的記憶方式應(yīng)該是什么樣的呢汞斧？就像電腦，是分布式什燕、郵政編碼式的粘勒，非常清晰整齊而且分類有規(guī)律的排好，想找哪個(gè)屎即，從哪個(gè)文件夾里拿出來就行了庙睡。如果我們大腦進(jìn)化成這樣事富，我們的記憶該多厲害啊乘陪！
怎么辦呢统台？只有刻意練習(xí)，現(xiàn)在有很多提升記憶力的方法啡邑，我們可以選擇一些科學(xué)的方法贱勃，去提升我們的記憶樹。作者說谤逼，人的記憶樹完全可以通過練習(xí)募寨，不斷擴(kuò)展，越來越強(qiáng)森缠！同時(shí)拔鹰，記憶力強(qiáng)弱和智商沒有關(guān)系，更和工作能力贵涵、事業(yè)成敗沒有關(guān)系列肢！
2、信念
我們每個(gè)人都會(huì)有一些自己堅(jiān)信的東西宾茂，并且把這些信念置于我們的行為里瓷马。我們沒有反思過這些信念會(huì)不會(huì)給我們帶來不良后果，我們總是堅(jiān)信它們就是對(duì)的跨晴！
那真的就是對(duì)的嗎欧聘？我們?nèi)说拇竽X最不愿意做的就是深度思考，它喜歡人云亦云端盆，它喜歡走捷徑怀骤，它對(duì)模糊的描述有著非常強(qiáng)的認(rèn)同感。就是因?yàn)檫@樣焕妙，反正大家都這么說蒋伦，反正從小我爸媽就這么教我的，我長大了就要這么做焚鹊！而往往帶給我們的痕届，不一定是好的結(jié)果。
尤其在教育孩子的問題上末患，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)研叫，我們依舊用著我們不喜歡的爸爸媽媽的那一套，在教育著我們的孩子璧针！更可怕的是嚷炉，我們還有很多人，不知道我們是沿用了父母的傳統(tǒng)教育方式陈莽！
所以渤昌，我們就這樣被信念牽引著走了……
簡快35條有一條：所有改變虽抄，從信念開始走搁！
3独柑、選擇
人做選擇的問題，更是受大腦愛走捷徑私植、不愛深度思考的毒害了忌栅！我們經(jīng)常有選擇困難癥，而且經(jīng)常做選擇的時(shí)候不在理性的狀態(tài)曲稼。
這里作者說我們大腦有兩套系統(tǒng)索绪，一個(gè)是祖?zhèn)飨到y(tǒng)，幫我們應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)的時(shí)候贫悄，讓我們做出快速的反應(yīng)瑞驱，是感性的；還有一個(gè)是慎思系統(tǒng)窄坦，這個(gè)是需要我們后天不斷去刻意練習(xí)唤反，才能慢慢鍛煉出來的，是理性的鸭津。
而我們?nèi)瞬辉敢馊ュ憻掃@個(gè)慎思系統(tǒng)彤侍，這是一個(gè)非常痛苦且漫長的過程，所以想要調(diào)動(dòng)出理性怎么可能呢逆趋？導(dǎo)致的結(jié)果就是盏阶，遇到事情祖?zhèn)飨到y(tǒng)就出來了！
4闻书、語言
我們?nèi)祟惖恼Z言經(jīng)常讓我們產(chǎn)生歧義名斟，一句話不同的人說出來、不同的情景下說出來魄眉，可能大家的理解就不一樣了蒸眠！
我們經(jīng)常會(huì)拿一些中國字考外國人：
A員工：老板，一點(diǎn)小意思杆融！
B老板：什么意思楞卡？
A員工：沒有意思，意思意思脾歇。
問：每一個(gè)【意思】是什么意思蒋腮？
這絕對(duì)把外國人整的懵暈倒！
外語也一樣藕各，不同的詞語池摧，相同的發(fā)言，我們學(xué)英語聽起來可是費(fèi)勁激况！孩子上學(xué)期有一篇英語課文作彤，有一句是：風(fēng)箏是小貓風(fēng)箏膘魄。小貓的發(fā)音和風(fēng)箏的發(fā)音就一樣啊，我天天聽孩子讀這一句竭讳，把我這英語極差的人创葡，搞得總是懵圈。
所以绢慢，語言呀作者說才是一臺(tái)克魯機(jī)呢灿渴！
5、快樂-幸福
什么是快樂胰舆？什么是幸福骚露？我們說不出來，可是我們能感覺的到缚窿！而且每個(gè)人的感覺還不一樣棘幸，同樣的事情，可能這個(gè)人就覺得快樂倦零，那個(gè)人就覺得是痛苦误续！你看看奇怪不！
作者解釋光绕，這就是因?yàn)槲覀兘邮懿涣俗约旱?b>認(rèn)知失調(diào)女嘲，開始自圓其說，認(rèn)知就開始偏差诞帐。伊索寓言中的《說葡萄酸的狐貍》就是認(rèn)知偏差欣尼，吃不到葡萄就說葡萄是酸的。我們還說：吃到了檸檬就說檸檬是甜的停蕉！反正我們有的就是好的愕鼓，沒有的就不好！你看看多會(huì)自欺欺人慧起！
6菇晃、精神崩潰
在快要成功的瞬間，一敗涂地蚓挤！這個(gè)在我們生活中經(jīng)常出現(xiàn)磺送，孩子考試，平時(shí)都很不錯(cuò)灿意，一考試就發(fā)揮不出正常水平估灿；平時(shí)訓(xùn)練都很好，一到比賽撂挑子缤剧。
這種現(xiàn)象就是：精神崩潰馅袁。
說了這么多，大家是不是發(fā)現(xiàn)荒辕，我們的身體真的問題很大昂瓜犹褒！
怎么解決呢？作者給出了下面幾點(diǎn)建議：
1弛针、考慮別的選項(xiàng)叠骑。
2、重新界定問題钦奋。
3座云、牢記相關(guān)關(guān)系不等于因果關(guān)系疙赠。
4付材、考慮控制樣本大小。
5圃阳、預(yù)知自己的沖動(dòng)并事先約束厌衔。
6、不要在疲勞的時(shí)候做重大決定捍岳。
7富寿、要制定應(yīng)變方案，而不只是目標(biāo)锣夹。
8页徐、隨時(shí)在收益和代價(jià)之間比較。
9银萍、設(shè)想決定可能會(huì)被他人抽查变勇。
10、和自己保持距離贴唇。
11搀绣、當(dāng)心過分的生動(dòng)化和趣事。
12戳气、挑選重點(diǎn)链患。
13、盡量理性瓶您。
這么多條總結(jié)下來就是一句話：我們需要每天都要用批判性思維麻捻，批評(píng)反思自己！
孔子曰：知之為知之呀袱，不知為不知贸毕，是知也！知道自己知道什么压鉴，不知道什么崖咨；知道自己知道的是不是真的知道，這些才是智慧坝涂浴击蹲！王陽明也說：知行合一署拟，我們真的知——行合一了嗎？
通過這本書歌豺，我們知道了自己的大腦是這么的不完美推穷，所以我們更要去不斷地學(xué)習(xí)和調(diào)整自己，不然我們就會(huì)一直【坐井觀天】了类咧！
今天你反思了嗎馒铃？
