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＃效率提升三大方法＃
?自我協(xié)定。
1.確立明確目標(biāo)
①只有要做或者不做的事增热。
②沒(méi)有應(yīng)該或不應(yīng)該做的事填硕。
2.設(shè)置每日任務(wù)清單。
①清單是對(duì)你目標(biāo)的分解缕陕。
②目標(biāo)拆解
目標(biāo)任務(wù)的基本描述，我需要在什么經(jīng)歷狀態(tài)下完成疙挺，我完成這件事需要多長(zhǎng)時(shí)間扛邑。
3.《贏(yíng)效率手冊(cè)》記錄并復(fù)盤(pán)反思。
?壓縮時(shí)間铐然。
1.刪除沒(méi)有價(jià)值占用時(shí)間的事蔬崩。
2.摒棄會(huì)導(dǎo)致拖延習(xí)慣的事恶座。
追劇、打游戲沥阳、刷朋友圈跨琳、看小說(shuō)等。
3.養(yǎng)成壓縮時(shí)間的習(xí)慣桐罕。
①在單位實(shí)現(xiàn)內(nèi)價(jià)值最大化脉让。
單位時(shí)間貨幣價(jià)值
＝個(gè)人全部年收入÷（365×24）
單位時(shí)間貨幣價(jià)值取決于你的效率。
?用壓力刺激效率功炮。
1.適當(dāng)?shù)膲毫κ怯泻锰幍慕η保梢源碳の覀兲嵘剩压ぷ鞣ň褪菈毫Υ碳ば实囊环N方式死宣。
2.效率可以被訓(xùn)練伟恶。
①提高工作方式
?不斷學(xué)習(xí)，人是學(xué)習(xí)的產(chǎn)物毅该。
?向高人請(qǐng)教博秫。
?在保證質(zhì)量的情況下促進(jìn)效率提升。
②養(yǎng)成固定的思維模式眶掌。
?思維模式是指導(dǎo)行為的路徑方法挡育。
?當(dāng)你掌握一套兵法就能夠兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩朴爬。
③養(yǎng)成固定的行為習(xí)慣即寒。
3. 壓力來(lái)源。
?外界給的壓力:上司召噩、同事家庭母赵、加入勵(lì)志幣計(jì)劃。
?自己給自己的壓力具滴，你自己制定年度目標(biāo)凹嘲。
我是作星，以上分享希望對(duì)你有幫助构韵。
