一

前段時間，我的同事拍攝制作了一段觀察焦慮中的年輕人的視頻油航。

我們請來三組覺得自己處在焦慮中崭庸，又忙又累的年輕人，對他們進行了采訪谊囚。

看過這段采訪的人都說：簡直一模一樣怕享，這就是我現在的狀態(tài)。

四位視頻主角秒啦。第一位是剛剛畢業(yè)熬粗，在北京找工作四處碰壁的男孩昊森。

他覺得自己荒廢了四年大學時間：“這四年我最驕傲的余境，就只有游戲勝率高驻呐」嘧纾”

第二組是一對北漂情侶。兩個人都很忙含末，感情進入瓶頸期猜拾，對彼此開始不太滿意。

第三位是事業(yè)型女性佣盒。她是位能獨當一面的客戶經理挎袜，叫雪喬，她說自己最大的問題是：“我已經 30 了肥惭《⒁牵”

他們的狀態(tài)看起來的確不是很好。

雪喬拍攝時遲到了蜜葱，上一秒和我們抱歉全景，下一秒就開始回客戶消息。

看起來壓力真的很大牵囤。

男孩昊森說到父母想讓他回家爸黄，可是他還不甘心。那時候顯得特別垂頭喪氣揭鳞。

雪喬說炕贵，她花在客戶身上的時間，是花在自己身上的 5 倍野崇。雖然公司很認可她称开，但她一點也不開心。

她說自己一直想開一家古著店舞骆，但是钥弯，“沒這個勇氣《角荩”

那對情侶的對話脆霎，很多細節(jié)尤其讓人似曾相識。他們最大的問題是：工作壓力大狈惫，沒法好好談戀愛睛蛛。

男生很無奈，說沒辦法胧谈，每天都要陪客戶應酬忆肾。女生說，每次想約對方出去菱肖，都要提前問一下：你這周末有沒有檔期客冈？

“太忙了∥惹浚”兩個人異口同聲地說场仲。

聊到后來和悦，男生說：“我壓力很大∏疲”

女生在同一時間不耐煩地補了一句：“我很累鸽素。”

男孩轉頭看了她一眼亦鳞。

二

我想先聊聊這幾位主人公呈現出的“焦慮狀態(tài)”馍忽。

我們身邊有很多這樣的人，老實說燕差，我們很多人也是這樣遭笋。在自己沒注意的情況下，呈現出一種“一眼就能看出來的喪”徒探。

從你雜亂的頭發(fā)坐梯、疲憊的表情、皺著的眉頭刹帕、不耐煩的語調，就能看出來：你又忙谎替，又累偷溺，又不開心。

一方面钱贯，這當然情有可原挫掏。過日子壓力很大，奮斗總會經歷低谷秩命，在忙著對抗生活的時候尉共，我們顧不上打理自己，沒精力去容光煥發(fā)弃锐。

但另一方面袄友，面對這樣一個垂頭喪氣的人，不要說別人霹菊，你自己會相信鏡子里這個愁眉苦臉的人能把生活過得好嗎剧蚣？

三

關于在被動的處境里如何面對生活這件事，我想起日本演員樹木希林的一個細節(jié)旋廷。

這周日她去世了鸠按，我朋友圈里很多人都在懷念這位淡定豁達的老阿姨。

我對她的這則小故事印象很深：

所謂的四兩撥千斤饶碘，大概就是這個感覺目尖。

泡一杯茶，動作很小扎运。但它是一個關鍵的儀式瑟曲。不論在任何處境里饮戳，都想辦法讓自己保持體面的狀態(tài)，去解決测蹲、去面對莹捡。

一個小小的儀式，下一秒就向所有人宣告這里是我的主場扣甲。

讀者@非常哇塞 和我說過一個挺像的故事：

那次她的公司調度 4 個部門去做很急的大單子篮赢，當時大家已經加班了一個星期，每個人都很疲憊琉挖。

最后關頭启泣，還有 3 個部門在互相扯皮，會議室一團亂示辈，她自己也到崩潰的邊緣了寥茫。

離驗收還有個 3 小時，她對所有人說了一句“全體休息一個小時矾麻，全部停手去休息”纱耻。

她自己拿著化妝包去洗手間卸妝洗臉貼面膜，做了一個面部 SPA险耀，又認真化了個妝弄喘，重新走回到會議室。

——“當我容光煥發(fā)走進會議室的時候甩牺，一下感覺自己的節(jié)奏已經完全OK了蘑志。”

把自己調整到一個“看起來能成”的狀態(tài)贬派，既能鎮(zhèn)住他人急但，也是在給自己打氣：

接下來可能遭遇的的任何攻擊，我都能接得住搞乏。

四

同事說她有個朋友波桩，每天換衣服不說，耳環(huán)也要搭配著換请敦。每天在朋友圈發(fā)照片突委，說自己今天要戴什么耳環(huán)出門。

她已經這樣堅持一年了冬三。這樣的女孩匀油，可能會被吐槽“太作”。但每天認真搭配耳環(huán)這個小動作勾笆，讓人覺得她身上有股勁頭敌蚜。

給自己設一個目標，建立一個期待窝爪，讓日子有一個小而穩(wěn)定的支點弛车。

日劇《孤獨的美食家》里齐媒，我對這集一直印象很深：

主角井之頭五郎經營一家雜貨店，這一次去北海道出差纷跛∮骼ǎ苦逼加完班后，還是想要安安靜靜去外面吃頓飯贫奠。

當天的天很冷唬血，五郎一路走一路滑。

從天亮走到天黑唤崭，還是沒有找到心宜地可以安靜吃飯的地方拷恨，差點想要打道回府：

但是他轉念一想，不能因為天冷就餓著肚子：

最后他進了一家路邊沒人的居酒屋谢肾。

他的選擇沒錯：熱乎的茶和飯腕侄，一下就讓他有精神了。

這集最后五郎說：大雪當中一個人暖暖地慢慢品嘗美食芦疏，簡直是最幸福的宴會冕杠。

一頓風雪中得來不易的晚餐，被他形容為“最幸福的宴會”酸茴。

是的拌汇，成年人的生活挺苦的。你想要的信心弊决、安全感、快樂魁淳、溫暖飘诗、獎勵，并不是隨時隨地界逛，想要就能馬上有的昆稿。

所以更應該自己爭取，自己創(chuàng)造息拜，自己給自己找溉潭。

這些毛躁生活里的滋潤劑，是一種有益的自我提醒：我們必須真誠少欺、充滿熱情地面對生活喳瓣，不能允許自己被日常的瑣碎逐漸消磨精神。

五

前段時間在微博上看到日本人的夏祭赞别，覺得很受感染：

這些人里畏陕，可能有人失戀，有人工作不順仿滔，有人沒錢惠毁，有人經受挫折犹芹，但他們還是穿上浴衣，好好打扮一番鞠绰，聚在一起腰埂，認真努力地紀念夏天。

真正的美當親眼所見蜈膨，感染力是驚人的：它其中蘊藏著對生活的熱愛屿笼，對五彩斑斕的生活的向往。

六

開頭視頻的故事還沒有說完丈挟。

我們給這四位年輕人做了個小小的改造：換了個發(fā)型刁卜。

然后為他們拍攝了非常正式的照片，請他們來看：

男孩昊森特別得瑟曙咽，摸著下巴不知道在琢磨啥蛔趴；

情侶這一對很興奮，女孩小槊指著照片說：你看你這樣精神多了例朱！以后都這么梳吧孝情！

雪喬看到自己的新發(fā)型，一個箭步就沖了上去洒嗤，回頭那一笑特別燦爛箫荡；

我們設置了一個彩蛋：偷偷記錄了他們剛來時的樣子。把對比照片掛在旁邊渔隶。

小槊和安然是忍不住大笑：之前的我們好喪案岬病！

男孩昊森看到后有點不好意思间唉。他大概忘了自己之前的確看起來有點慫绞灼。

雪喬看照片的背影，似乎是若有所思呈野。

是的低矮。我們原本是生龍活虎的年輕人，當初決定為工作被冒、為愛情奮斗的時候军掂，每個人都斗志昂揚，身上發(fā)光昨悼。結果經歷了生活的捶打蝗锥，光消失了，垂頭喪氣率触，整個人灰蒙蒙的玛追。

生活本身的確不容易，但是否潦倒，取決于你用什么狀態(tài)面對它痊剖。

那些讓生活體面的小堅持韩玩，常能有意想不到的效果。?

一些貌似小而無用的儀式感陆馁，往往是我們重新奪回對生活掌控感的起點找颓。

生活可以不易，生活可以庸常叮贩。

但庸常的生活不應該把你變成同樣的模樣击狮。

永遠別忘記你身上有光的樣子。