第28天：2023年5月22日，昨天體重66.7减宣，早晨空腹體重67.5盐须。減重-0.8，累計(jì)減重3.5斤漆腌。感謝我的身體贼邓，在我昨天虐待之后還是給我面子的，沒有徹底反彈闷尿。
所以我很快調(diào)整了狀態(tài)塑径，今天好好地休養(yǎng)生息。趁著那些臨時(shí)的重量還沒有真正地轉(zhuǎn)化為脂肪填具，我要減掉它统舀。
早餐：一杯黑咖啡。然后很餓劳景，我知道有點(diǎn)極端了誉简，但是特殊時(shí)期，特殊辦吧盟广。
午餐：12點(diǎn)闷串，果斷選擇了麻辣燙，當(dāng)然我要的三鮮口味筋量，除了一點(diǎn)點(diǎn)土豆片勉強(qiáng)算主食烹吵、還有一個(gè)雞蛋，其余全部是蔬菜毛甲。雖然很餓年叮，但是我還是強(qiáng)迫自己細(xì)嚼慢咽，怕吃太快了吃多了玻募。
下午茶：今天參加單位工會讀書活動(dòng)只损，有咖啡和甜點(diǎn)，稍微吃了一點(diǎn)點(diǎn)。和大家分享讀書心得跃惫，確實(shí)很愜意叮叹，心情也開朗了很多。是的爆存，跳出給自己的設(shè)定蛉顽，做該做的事，尋期許的夢先较，這就好了携冤！那有那么多的憤怒和不平呢？黑暗和光明就差一個(gè)開關(guān)闲勺，打開自己的開關(guān)曾棕，黑暗便會一瞬驅(qū)散，止于愛我所愛就夠了菜循。
晚餐：18:00 做了個(gè)雞蛋湯翘地，喝飽了。
總體看癌幕，今天有一點(diǎn)節(jié)食的感覺衙耕，營養(yǎng)也不是很均衡，主食明顯偏少勺远，但是作為暴食后的救濟(jì)我覺得可以偶爾為之橙喘。
期待明天的“驚喜”！
晚安胶逢。
