任振華伊川焦點團隊堅持分享第1+107天(約練第39次)書摘——20210908奇跡問句的使用

? ? ? 奇跡問句是SFBT重要的核心介入酬核,能戲劇化地將當事人充滿問題的思緒,轉(zhuǎn)移至以解決之道為焦點的思考盘榨,而從談?wù)搯栴}中“解放”出來确沸。奇跡問句會引發(fā)當事人深層的相信與想象:生活是可以改變的愿景將會激發(fā)希望少辣。

? ? ? 在當事人詳細描述所欲的愿景時,往往會刺激其想象與聯(lián)結(jié)到可能的行動方向忍些,從而有知覺拓展的效果觉吭。在腦中預(yù)演了一次未來的過程,在心理上憔古,當事人亦已實際體驗到改變后的種種感受遮怜。亦即,奇跡問句能創(chuàng)設(shè)某種治療情境鸿市,使當事人對所欲達成的治療目標產(chǎn)生有效的心理回應(yīng)——如同目標已在現(xiàn)實生活實現(xiàn)一般锯梁。進一步地,從愿景的詳細圖像中焰情,當事人常容易聯(lián)想到已經(jīng)發(fā)生過的例外經(jīng)驗及其方法陌凳,并可意識化地再利用這些資源;或者内舟,從愿景的大圖像里合敦,較易接續(xù)辨認出愿景中哪一環(huán)節(jié)是比較容易先行達成的,而激發(fā)后續(xù)行動的初步方向谒获。

? ? ? 引發(fā)愿景的想象與描述蛤肌,奇跡問句是SFBT的關(guān)鍵技巧壁却。奇跡問句是一個“未來導(dǎo)向”的問句,將能幫助當事人形成一個“問題不存在時刻”的圖像裸准,給予當事人一個空間展东,使其無限制地思考各種可能性的發(fā)生。連接到未來的各種可能的想象炒俱,往往會產(chǎn)生希望感萌發(fā)的真實體驗盐肃。其一般問法如:

? ? ? “現(xiàn)在,我要問你一個奇怪的問題权悟。(停頓)假如今天晚上睡覺的時候砸王,整座房子都非常安靜,你也睡得很香甜峦阁。半夜谦铃,奇跡發(fā)生了,你今天帶來跟我晤談的問題解決了榔昔。但是驹闰,因為奇跡發(fā)生在你睡覺的時候,所以你不知道在一夜之間你的問題解決了撒会。(停頓)當?shù)诙煸缟闲褋淼臅r候嘹朗,你會發(fā)現(xiàn)有些什么不一樣,而讓你了解到奇跡已經(jīng)發(fā)生了诵肛?”

? ? ? 咨詢師在詢問奇跡問句時屹培,可以仔細地觀察當事人對奇跡問句的反應(yīng),往往當事人的身體會開始放松怔檩,將注意力轉(zhuǎn)向自己的內(nèi)在褪秀,瞳孔放大、眼皮顫動珠洗,甚至會面露微笑溜歪。而此恍惚的反應(yīng)正如艾瑞克森催眠法所誘導(dǎo)出來的反應(yīng)一般。亦即许蓖,在回答奇跡問句時蝴猪,當事人內(nèi)心的思索焦點將會離開原有的問題情境,并轉(zhuǎn)移了觀點膊爪,開始專注于思考如何理解自己想要什么或確認自己希望看到什么改變自阱,而遠離了停滯于問題的思維與狀態(tài),并朝向追求更滿意的生活前進米酬。

? ? ? 想象在奇跡的一天沛豌,因著奇跡的發(fā)生,讓當事人能夠脫離平日的限制、藩籬與圍繞問題的思維加派,而自由地想象與創(chuàng)造解決方法叫确,是多么重要與美好的事。然而芍锦,由于奇跡問句蘊含著“問題是可以改變的”信念竹勉,對不少當事人來說,并不是很容易相信與立刻接受娄琉。大多數(shù)的當事人都需要在咨詢師的持續(xù)協(xié)助下次乓,才能進入與維持于奇跡問句架構(gòu)的思維。所以孽水,一如SFBT所有的咨詢技術(shù)票腰,如何提問奇跡問句,亦有著不可忽略的相關(guān)原則女气。

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