我們窮盡一生都在尋找愛與幸福舍杜，卻依然不斷地受到親近之人的無形傷害拌夏。
我曾經(jīng)有個(gè)密友，她與母親的關(guān)系不佳心包，每次往家里打電話类咧，都以不愉快的爭(zhēng)吵結(jié)束。有一次撞見她掛了電話在房間里哭谴咸，便去了解到底發(fā)生了什么轮听。
“我媽媽，從小到大岭佳，都沒覺得我能做成做好一件事血巍！”她哭著，“我從小珊随，就比較膽小述寡，而且遇到什么事都會(huì)比較消極對(duì)待。現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)了自己這個(gè)問題叶洞，就在努力改正鲫凶。你看我現(xiàn)在都快要結(jié)婚了，她卻突然說衩辟，我的性格不好螟炫，早晚會(huì)被我的未婚夫拋棄，她是我的媽媽呀艺晴，任何事都覺得是我的錯(cuò)昼钻，我會(huì)做不好承桥，我與她吵色解，她說她最了解我，提醒我是為了我好……”
聽她斷斷續(xù)續(xù)講了很多小時(shí)候的事情叶摄，我可以理解這位密友的性格了：放松的時(shí)候狈究，她平時(shí)是一個(gè)爛漫愛笑的女孩碗淌，但一遇到很小很小的不順心，整個(gè)人都會(huì)調(diào)整不過來，突然灰暗得像一片發(fā)了霉的布亿眠，覺得整個(gè)世界都處處苦難碎罚，無法前行，又不自主去找母親尋求幫助纳像。在感情中魂莫，也十分缺乏安全感，她也不斷掙扎在敏感神經(jīng)與交流和解之間爹耗，就仿佛本身20幾年塑造的極其消極耙考、感性的靈魂，與她主動(dòng)學(xué)習(xí)潭兽、塑造的理性思維之間的不斷博弈倦始，十分得痛苦。
而在日后的深入交流中山卦，我了解到鞋邑，她的外婆，也是如此這般得對(duì)待她的母親账蓉，她小時(shí)候也聽到母親這樣抱怨過自己的外婆枚碗，卻沒想到自己長(zhǎng)大成人后，母親也變成了外婆的復(fù)制版铸本。
日本知名心理學(xué)家日加藤三在《情感暴力》一書中肮雨，解釋了這一現(xiàn)象：那些“都是為你好”、“我只是想讓你幸赶溏瑁”的“出自家人的愛”怨规、“出自關(guān)心的愛”、“出自朋友的愛”锡足，也有可能是情感暴力的偽裝波丰，它讓情感暴力的受害者性格中的沒毅力、依賴心舶得、自卑感披上了愛的外衣掰烟，無法自立的靈魂難以察覺的心理暴力中無法得到幫助，在日積月累中沐批，慢慢得也成為了新的情感暴力加害者纫骑。
對(duì)于這種帶著偽裝的“精神病毒”，我們應(yīng)當(dāng)如何敏銳地察覺到情感暴力珠插？日加藤三在《情感暴力》第二惧磺、三章中用大量事例列舉颖对，較常見的有：
1捻撑、以他人的不幸為樂；
2、從不會(huì)夸獎(jiǎng)孩子的父母顾患；
3番捂、販賣善意，常提及“我都是為了你好”江解；
4设预、嘴上放任自由，卻用別的道德感方式牢牢束縛愛人的夫妻犁河；
5鳖枕、強(qiáng)迫別人犧牲，并常拿良識(shí)說事桨螺；
6宾符、長(zhǎng)期處在情感暴力中的受害者，不自主得自己也會(huì)成為加害者灭翔。
那么魏烫，對(duì)于加害者自我陶醉式的強(qiáng)勢(shì)與狡猾的偽裝，如何與情感暴力斗爭(zhēng)肝箱？日加藤三提出哄褒，長(zhǎng)期暴露在情感暴力中的受害者，由于對(duì)周圍沒有信賴感煌张，所以總是處在防御狀態(tài)呐赡，他們經(jīng)常被告知著：“你最喜歡的東西/你其實(shí)想要做的是這個(gè)】ト冢”雖然他們心底并不認(rèn)可罚舱，但還是會(huì)很聽話地認(rèn)為事實(shí)的確如此。
如果想要擺脫情感暴力绎谦，第一步就是意識(shí)到核心的一點(diǎn)：確定自己的喜惡管闷，找到自己的意志。自己到底喜歡什么窃肠，到底討厭的是什么包个？很多本身性格中帶有些許自卑、害怕被討厭的朋友冤留，由于太需要被人認(rèn)可碧囊，以至于演繹出另一個(gè)自己，成為了一個(gè)沒有喜惡的人纤怒，面具帶久了糯而，再努力也很難幸福。
第二步泊窘，就是和否定的過去說再見熄驼。面對(duì)權(quán)威的父母像寒、強(qiáng)勢(shì)的戀人或上司，時(shí)常被灌輸類似于“你本身就很差”的想法瓜贾，要學(xué)會(huì)與自己的順從型人格對(duì)峙诺祸，并意識(shí)到自己被否定之處、面對(duì)環(huán)境的恐懼時(shí)常沒有任何緣由祭芦，然后消除它筷笨，斬?cái)嗲楦斜┝雍φ哒ト⌒腿烁衽c自己之間的聯(lián)系。
最后龟劲，重新審視自己的內(nèi)心世界胃夏。回顧自己目前的狀態(tài)昌跌，找出原因构订。為什么自己無法輕松地、明朗地活著避矢？自己和父母間的關(guān)系究竟是怎樣的悼瘾？父母是如何評(píng)價(jià)自己的？自己認(rèn)為的善是什么审胸、惡是什么亥宿？父母有沒有通過夸大自己的付出來操控孩子……
萬千煩惱都有它背后的心理淵源，而人與人之間的關(guān)系砂沛，有時(shí)單純烫扼，有時(shí)復(fù)雜，如果你覺得自己因?yàn)槭チ松畹哪芰慷兊靡钟舭郑梢宰x讀這本書映企。
