今天是我決定不吃晚餐的第21天吱抚，愛人和兒子在大劇院看《天鵝湖》百宇，我繼續(xù)步行，聽音頻秘豹，力爭用碎片時間提升自己⌒現(xiàn)在言歸正傳，一個人21天不吃晚餐既绕，到底會變成什么樣子啄刹。
今天早晨雙腳踏上體重秤，看到自己的體重已經(jīng)減到74公斤凄贩，心里還是有一點小開心的誓军，這21天的努力沒有白費，有付出就有回報疲扎，凡走過必定留下痕跡昵时。我從21天前的79公斤已經(jīng)減到了74公斤。21天前我給自己定的小目標(biāo)就是在過年前椒丧，把體重降到75公斤壹甥，現(xiàn)在已經(jīng)提前達到！
堅持的路上肯定會有質(zhì)疑和誘惑
21天前壶熏，也不知道是什么原因句柠，可能是因為中午吃的太多了，所以我決定棒假，對自己的體重發(fā)一次狠俄占，再自救一次，再次啟動了自己的減肥計劃淆衷，不吃晚餐缸榄，剛開始，家里人還以為我是鬧著玩祝拯，也沒放在心上甚带，每天晚上還會給我做上晚餐她肯，讓我吃東西，我一概拒之鹰贵，他們會說：沒事少吃一點晴氨，沒關(guān)系；不能不吃飯碉输，要不身體受不了籽前；就喝點稀飯，沒多少……
面對這種誘惑和說教敷钾，我這次堅定了自己的信念枝哄，任你們誰說，我都要堅持阻荒，我給自己定著目標(biāo)（以前由于這個原因失敗過）挠锥！
然而前兩天愛人又給我發(fā)了一個權(quán)威人士的觀點，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院康復(fù)科胡晶的觀點侨赡，不吃晚餐減肥只是傳說蓖租，這一下可是把我打擊了，難道真的是這個理嗎羊壹，真的會減了胖蓖宦，胖了減嗎？
但是油猫，我沒有讓這個觀點稠茂，把我不吃晚餐的決定更改，我就是想試一下眨攘，看看是我堅持的對還是專家解釋的對主慰。
一個習(xí)慣的養(yǎng)成不要隨隨便便放棄
21天里，雖然最開始的決定僅僅是不吃晚餐鲫售，但是在踐行習(xí)慣的同時共螺，我不知不覺養(yǎng)成了更多的習(xí)慣，包括每天比前一天多做5個俯臥撐情竹，今天我已經(jīng)做到105個藐不，每天至少走12000步，也已經(jīng)堅持了20天秦效，每天寫晨間日記也堅持了下來雏蛮，每天上班也養(yǎng)成了吃青蛙的習(xí)慣（雖然有時后自己定的青蛙有點難，沒吃完）阱州，也慢慢的開始享受閱讀了挑秉，希望在書本上能學(xué)到更多的更優(yōu)質(zhì)的知識來補充自己。
這一個個的習(xí)慣的養(yǎng)成苔货，都源于我自己的第一個決定不吃晚餐犀概。其中還有最重要的一點立哑，不吃晚餐的我，晚上無謂的社交活動變得更少了姻灶，還有就是自己竟然21天沒有喝酒铛绰，放在以前，不喝酒絕對是不敢想产喉，不能戒的捂掰，我居然堅持了21天，這是多么強大的力量啊曾沈。
今天这嚣，我又毅然決定回簡書繼續(xù)參加日更的活動，對自己是一個激勵晦譬，也是一種讓自己更加自律高效的一種手段疤苹。不要求有多少的閱讀與分享互广，只想寫給自己敛腌，讓自己持續(xù)輸出，從而倒逼自己持續(xù)輸入惫皱，成為自己想要成為的人像樊！
