體重計算及熱量供給量

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白人：腸道比中國人短


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左邊是玉米餅撑蚌，60%的玉米


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脂肪：體積最小，熱量最高粉楚，儲存無限量亮垫，危害無限大


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蔬菜是營養(yǎng)密度高的食物


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里脊肉里也含18%的脂肪


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花青素抗氧化模软，對眼睛好，防止血管彈性

黃色胡蘿卜素燃异，維生素a的前提素


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心率達(dá)到104以上算有氧運(yùn)動


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