開始減肥槐脏。
我 一周減了5斤，其實(shí)也不算少了惭载。
減肥不能節(jié)食旱函，節(jié)食會(huì)導(dǎo)至月經(jīng)量減少响巢，掉發(fā)嚴(yán)重描滔，還會(huì)在堅(jiān)持不下去的時(shí)候?qū)е卤╋嫳┦场?br>
當(dāng)恢復(fù)正常飲食后還會(huì)迅速反彈。這一周瘦了5斤踪古，就是節(jié)食的原因含长，而且體重減少的大部分是水分而不是脂肪券腔。
這一周吃的很少應(yīng)該也很煎熬吧，減肥不是一朝一夕的事拘泞，而是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程纷纫，急于求成的減肥往往都會(huì)失敗的。
減肥是吃對(duì)而不是吃少陪腌。
每天計(jì)算自己的基礎(chǔ)代謝值辱魁，根據(jù)基礎(chǔ)代謝值來吃夠食物的熱量。
所以說減肥只要是吃對(duì)食物诗鸭，吃對(duì)量染簇，有一顆好的心態(tài)就一定會(huì)成功的！
來啊强岸，我們一起瘦锻弓。
