開始減肥翼闽。
我 一周減了5斤，其實也不算少了笙什。
減肥不能節(jié)食飘哨，節(jié)食會導(dǎo)至月經(jīng)量減少，掉發(fā)嚴重琐凭，還會在堅持不下去的時候?qū)е卤╋嫳┦场?br>
當(dāng)恢復(fù)正常飲食后還會迅速反彈芽隆。這一周瘦了5斤，就是節(jié)食的原因统屈，而且體重減少的大部分是水分而不是脂肪胚吁。
這一周吃的很少應(yīng)該也很煎熬吧，減肥不是一朝一夕的事愁憔，而是一個循序漸進的過程腕扶，急于求成的減肥往往都會失敗的。
減肥是吃對而不是吃少吨掌。
每天計算自己的基礎(chǔ)代謝值蕉毯，根據(jù)基礎(chǔ)代謝值來吃夠食物的熱量。
所以說減肥只要是吃對食物思犁，吃對量代虾，有一顆好的心態(tài)就一定會成功的！
來啊激蹲，我們一起瘦棉磨。
