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這幾天我的老腰左邊疼得厲害儒将，穿鞋襪，穿褲子对蒲，彎腰都疼得要命钩蚊，困難得狠狠。身體不舒服蹈矮，才意識(shí)到?jīng)]毛病的時(shí)候真好砰逻。人到中老年，真需要多注意身體泛鸟，別的都不重要蝠咆。
? ? 因我是個(gè)急性子，做事情谈况，非要一下子做完勺美，做好递胧，絕不允許自己拖拉。其實(shí)這樣最容易傷身體赡茸。
? ? 有些事需要時(shí)間缎脾，不是一時(shí)半會(huì)就能急出結(jié)果的，像讀書占卧，提高學(xué)生成績(jī)遗菠，非要有一個(gè)慢慢的積累過程。健康最要緊华蜒，做事情還是要悠著點(diǎn)辙纬，不能太急。
? ? ? 切記： 按時(shí)吃一日三餐叭喜，多吃青菜水果贺拣，少吃肉食，少吃辛辣刺激的食物捂蕴，多喝白開水譬涡，少喝含糖的飲料，多注意自己的血糖啥辨。
? ? ? 手機(jī)要少看點(diǎn)涡匀，頸椎也有點(diǎn)僵硬。吃過晚飯出去走走溉知，散散步陨瘩，艾艾灸，體驗(yàn)生活中濃濃的煙火氣级乍。多和性格開朗的姐妹們聊聊天舌劳，讓自己心胸開闊些，少些郁悶卡者。
無(wú)論是高官厚祿蒿囤，還是錦衣玉食，那都是外在的崇决，都不能長(zhǎng)久的屬于一個(gè)人材诽，只有身體是自己的。健康的身體是革命的本錢恒傻，留得青山在脸侥，不怕沒柴燒。
把身體調(diào)養(yǎng)好盈厘，擁有健康的身體睁枕，才能有幸福快樂的生活。
