公粽號(hào)日更已經(jīng)500天了扁眯，對(duì)我而言又是一個(gè)里程碑事件。
按照慣例翅帜，每到日更增加100天的時(shí)候姻檀，都會(huì)寫(xiě)一篇文章作為紀(jì)念，今天也不例外涝滴，寫(xiě)作的主要目的就是為了記錄绣版，如果沒(méi)有記錄，怎么會(huì)知道前4個(gè)100天都有哪些收獲呢歼疮。
一件事持續(xù)做了500天杂抽，在外人看來(lái)好像有點(diǎn)難度，但是對(duì)我來(lái)講韩脏，越到后面相對(duì)要容易一些缩麸。
寫(xiě)作已經(jīng)變成每天的日課。它和早起赡矢、閱讀杭朱、抄寫(xiě)是我的“四件套”，吃飯济竹、睡覺(jué)是滿足身體的需要痕檬，而“四件套”讓我的精神無(wú)比充盈。
最近運(yùn)動(dòng)和冥想也有了一定的進(jìn)步送浊，好習(xí)慣的“家族”不斷地壯大。
500天時(shí)間丘跌，輸出超過(guò)100萬(wàn)字袭景，在這個(gè)過(guò)程中，自己活得越來(lái)越簡(jiǎn)單了闭树。
那么耸棒，這500天我收獲了什么？有哪些改變呢报辱？
一与殃、作息時(shí)間變得很規(guī)律
在退休的前兩年，我就在一直在想自己晚年的生活要怎樣過(guò)？以往假期不是在家睡覺(jué)幅疼，就是刷視頻米奸，看小說(shuō)，每天感覺(jué)萎靡不振爽篷，到了晚上睡不著悴晰，早上不愿意起。
自從參加成長(zhǎng)社群后逐工，找到了終身學(xué)習(xí)的目標(biāo)铡溪，受到大家的影響，我開(kāi)始進(jìn)行時(shí)間管理泪喊、閱讀棕硫、寫(xiě)作。
退休后袒啼，我也是按照上班的時(shí)間約束自己的饲帅，每天都過(guò)得很充實(shí)。
因?yàn)槊刻於家敵隽隼幔员仨氁写罅康妮斎朐畋茫@樣每天的閱讀、思考对途、寫(xiě)作就占據(jù)了大半天時(shí)間赦邻。
還有朗讀和抄寫(xiě)的過(guò)程中也會(huì)寫(xiě)下自己的感悟，即使是看影視劇实檀，也在思考有什么可以用得上的素材惶洲，大腦在高速運(yùn)轉(zhuǎn)中。
所以到了晚上膳犹，寫(xiě)完文章恬吕，洗漱的時(shí)候，眼睛都睜不開(kāi)了须床，帶著一天的收獲铐料，一覺(jué)睡到天亮，早晨到點(diǎn)就自然醒豺旬。
寫(xiě)作讓自己每天都很“累”钠惩，但是這種累不累心，“累”腦族阅，使大腦得到了鍛煉篓跛。慢慢地“理智腦”開(kāi)始操控“原始腦”和情緒腦”了。
02 自愈能力變強(qiáng)
寫(xiě)作讓我把自己的所思坦刀、所想愧沟、所感蔬咬、所做都通過(guò)文章傾瀉出來(lái)，所以情緒越來(lái)越穩(wěn)定沐寺。
今年8月31日是我日更第400天林艘，第二天就要做腿部手術(shù)，當(dāng)晚芽丹，打完止痛針北启，我很平靜地寫(xiě)下了日更400天的感悟，安然入睡拔第。
后來(lái)出現(xiàn)術(shù)后高燒咕村，持續(xù)一周不退，越到晚上越厲害蚊俺，最高的時(shí)候體溫超過(guò)了40℃懈涛，即使這樣，我白天還在看書(shū)學(xué)習(xí)泳猬，主要是為了分散自己的注意力批钠。
毛姆說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)，閱讀真是一座隨身攜帶的避難所得封，進(jìn)到里面埋心，病痛和煩惱都減輕了。
我自己堅(jiān)信一定能闖過(guò)這個(gè)難關(guān)忙上，手上插滿管子拷呆，就利用打針的間隙寫(xiě)復(fù)盤日記鼓勵(lì)自己。
不明原因的發(fā)燒讓醫(yī)生們很傷腦筋疫粥，想盡了各種辦法茬斧，最后用了少量激素和新藥總算控制住了。
剛剛退休就發(fā)生了這樣的事梗逮，我開(kāi)始也很沮喪项秉，但是很快就調(diào)整好了情緒。把這件是看做是上天對(duì)我的考驗(yàn)慷彤，也是一種難得的體驗(yàn)娄蔼。
同時(shí)我也反思自己的言行，凡事不能求圓滿瞬欧，過(guò)猶不及贷屎，工作了幾十年，趁此機(jī)會(huì)好好休養(yǎng)艘虎，就當(dāng)給自己放個(gè)長(zhǎng)假。
如果沒(méi)有持續(xù)寫(xiě)作咒吐，我真不知道自己會(huì)怎樣面對(duì)這段至暗時(shí)刻野建。
03 每天都體驗(yàn)成功
自從和葉老師學(xué)習(xí)復(fù)盤后属划，我開(kāi)始在復(fù)盤中寫(xiě)成功日記、感恩日記候生、反思日記同眯，如今寫(xiě)了674天，以前沒(méi)有太多感覺(jué)唯鸭，有時(shí)還為了寫(xiě)而寫(xiě)须蜗。
現(xiàn)在我知道了每天讀一頁(yè)書(shū)就是成功，寫(xiě)一段話也是成功目溉，走20步也是成功明肮，看一部劇也是成功，因?yàn)槟阏J(rèn)識(shí)真真完成了一件事缭付，讓自己得到了滋養(yǎng)柿估，這就是成功。
凱文·凱利說(shuō)：“在通往宏偉目標(biāo)的道路上陷猫， 慶祝那些最小的勝利秫舌， 就像每一個(gè)小勝利都是最終的目標(biāo)一樣。這樣绣檬， 無(wú)論征程在哪里結(jié)束足陨， 勝利都將屬于你〗课矗”
這樣每一天做的事就非常有意義墨缘，都是為了實(shí)現(xiàn)自己的宏偉目標(biāo)在積蓄力量。
當(dāng)你認(rèn)真寫(xiě)下每天的眾多小成功忘蟹，你會(huì)越來(lái)越自信飒房，遇到困難也能比較理智地去克服了。
04 用生命影響生命
在沒(méi)有公開(kāi)寫(xiě)作的時(shí)候媚值，我斷斷續(xù)續(xù)寫(xiě)了十幾年日記狠毯，沒(méi)有太多的改變，有時(shí)反而會(huì)增加自己的焦慮感褥芒。
因?yàn)闆](méi)有學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念嚼松。一切發(fā)生皆有利于我是我在社群里學(xué)到的。
我在社群里得到的鼓勵(lì)和贊揚(yáng)加起來(lái)比我的前半生還要多锰扶。我也開(kāi)始不斷地給伙伴們賦能献酗，學(xué)會(huì)了用心感恩，這都是因?yàn)閷?xiě)作習(xí)得的坷牛。
每當(dāng)我寫(xiě)不下去的時(shí)候罕偎，很神奇，總會(huì)有一兩件讓我感動(dòng)的事情發(fā)生：或是有人打賞京闰，或是有人給我留言颜及，說(shuō)看我的文章讓他們很受鼓勵(lì)等等甩苛。
葉老師說(shuō)：日更一文就是日行一善，果真如此俏站，哪怕影響了一個(gè)人也是有意義讯蒲。
就是這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的溫暖和感動(dòng)支撐我寫(xiě)到了今天，成為了一個(gè)全新的自己肄扎，也慢慢地踐行著用生命影響生命的使命愿景墨林。
感恩生命中遇到的每一個(gè)人，是你們讓我成為今天的我犯祠。
05 寫(xiě)作的意義
寫(xiě)了500天旭等，我不再特別在意粉絲有多少，閱讀的人有多少雷则，每天有多少人取關(guān)辆雾，如果是那樣，我早就寫(xiě)不下去了月劈。
因?yàn)槲谊P(guān)注的是自己的成長(zhǎng)和改變度迂，每一篇文章都是我用心血認(rèn)真寫(xiě)成的，我不會(huì)嘩眾取寵猜揪，相信慢工出細(xì)活惭墓，將心比心，不是同頻的人也吸引不來(lái)而姐。
當(dāng)然我會(huì)不斷提升自己的寫(xiě)作水平腊凶，讓自己改變的同時(shí)也能為他人提供更多的價(jià)值。
對(duì)于關(guān)注我的粉絲拴念，我充滿感激钧萍，現(xiàn)在每個(gè)月都會(huì)給粉絲們發(fā)福利紅包，感謝他們的閱讀和鼓勵(lì)政鼠。
魯迅先生說(shuō)過(guò)：世上本沒(méi)有路风瘦，走的人多了，也便成了路公般。
套用到寫(xiě)作就是：寫(xiě)作本沒(méi)有意義万搔，寫(xiě)得多了，也就有了意義官帘。
有意義的事都跟時(shí)間有關(guān)瞬雹，讓我們相約，下一個(gè)100天再見(jiàn)刽虹。
